一、好比心里苦

1、因此，时刻保持一份好心情才是最重要的。

2、打牌、下棋、钓鱼，养花育草玩乐器，与好友饮酒喝茶侃大山，读书，绘画写文章……

3、无论你做的多好，总有人说你不好，不管你有多对，总有人说你不对。

4、每个人活着都累，每个人只有自己知道，人家不会知道，这么理解你，诉说可以在头条上，到底有多累，上很多人支持你，人家诉说，拥抱没有用，做人靠自己，多走出去外面的世界很大，好好想一想，这么去走路，人生的路很长只有慢慢走，有苦有甜，走向世界。

5、说白了就是:不要狗咬你一口，你也咬狗一口。

6、现在的心理学进入了混沌学与复杂性思维，心理学不再是心理学，而是人学。我讲课就讲自组织理论，自组织和自适应。

7、我建议每个人都要学一些心理学健康的理念，然后自己去适应，当然也是可以从心理咨询中去学习与成长，还有极少的人，是一定需要心理帮助的。

8、工作不开心，可以查自己是否哪地方没做好，怎么能让大家高兴！您自己就高兴?

9、家庭情况不好，我们多努力争取！各方面都好了，就没有苦字！

10、人生不过几十年，开不开心一天都会过去，要学会给自己微笑和鼓励。

11、记得一位画家为最要好的朋友作了一幅画，并题字曰:常想一二。

12、别以为心理治疗师一上来就要解决他的核心问题，我可能会回避直接讨论病情，把注意力放在生活或亲子关系的细微层面，改变从细微的地方开始，像蝴蝶效应。

13、所以你再利用他的故事去分析是不准确的，你不可能分析出什么来。

14、这世上，无论你怎么活，都有人说长道短，无论你怎么做，都有人指手画脚。

15、历练是人生，酸甜苦辣是生活，我们在人生的大道上前行，总要遇到自己想做又做不了的事，想爱又不能爱，相爱又不能在一起的人！

16、然后去找医生，医生说你是抑郁，他就定下来了，然后他就真正地表现出经典的抑郁症的生活，结果他的抑郁症反而好不了。这就是被强化，被固化在一个框架里面。

17、其实我们不害怕孤独，只是怕没人懂。

18、自杀率越来越高的原因；就是因为人们承受不住从外界来临的压力而导致的。所以，当负面情绪来找到我们，让我们开门的时候，如果开门之前我们提前发现“让它进来的话我会很痛苦的”，这时我们就会将其拒绝！

19、谢谢往后余生两人醉问答官！邀请！

20、心理学的理论会有健康标准，但这叫普遍性经验、普遍性标准，99%的人都认同这样一个理论。

二、心里都是苦

1、百事从心起，一笑解千愁。人活一辈子，不是用来烦恼抱怨的，开心过好每一天才是唯一目的。

2、答：人的痛苦是必然的。

3、商店柜台上摆放着琳琅满目的商品，家中冰箱里存储着各种各样的食物。

4、你要保守你心，胜过保守一切，

5、心柔顺了，一切就顺利了；心清净了，处境就美好了；心快乐了，人生就幸福了。

6、问：可是那99%的人也会有心理痛苦的。

7、心里的苦谁能明白，心里的心酸谁能懂，在别人眼里我看着是潇洒洒脱，但我真的好累好累，每当想起自己的痛，但我还是很乐观的生活，还是自信，很坚强，因为我是男人，我要承受的了一切，希望有一天有人能读懂我！

8、你讲的内容我不太关心，但是你讲故事的方式，你用的词汇，你的布局，和你的内在逻辑，我是很关心的，我是要来干扰甚至颠覆的。

9、曾奇峰、申荷永、丛中、张沛超等10位大咖教学

10、开口便笑，笑世间可笑之人

11、巴基斯坛基督徒因拒皈依穆撕林面临饿死请代祷

12、如果他一个资源都没有，宁肯让他呆在那个问题里，不急于把他弄出来，因为弄出来，可能会引起更大的问题。

13、而抑郁这个病，是一个人类的疾病。动物世界，没有抑郁。抑郁是文化带来的。只有在人类社会，在所谓道德感、羞耻感，比较和竞争的压迫下，才会有抑郁。

14、也就是说，在西方文化里面，把一切都定得死死的，抑郁症就是抑郁症、强迫症就是强迫症、焦虑症就是焦虑症。

15、珍惜现在，享受未来。消极现在，平淡未来。激情现在，幸福未来。付出现在，美好未来。

16、如果在你小时候，没有人说你优点是什么，缺点是什么，也没有人告诉你什么是好，什么是坏，也没有任何文化导向说什么是对，什么是错，那你不会有内心痛苦，你不会有精神分裂。

17、但是真正需要心理治疗师帮助的，恰恰是1%的人，他的身份可能是非主流的，他处在一个边缘情景，或者他处在一个特定的事件里面，这样的人是不能够用普遍性经验来解决的。

18、即使生活再苦、再难、再不顺遂，也不要让心情受牵累。

19、兄弟,我很同情你!男人的生活本来就很难!男人是家里的顶梁柱,要为子女和妻子撑起一片天空.在外面受苦受累,心里有委屈也是很正常的,很多男人都是这样.你的妻子不是很理解你的心情,你可以找时间跟她沟通一下,真不行也应该多找些别的方法排解一下情绪,让自己放松放松,毕竟积郁过多对身体不好,这家可还得靠咱撑呢!兄弟,加油!哥们支持你!开心点:)

20、感动|教堂塞满供乌难民床铺储藏室充满捐献的衣物他们得到照顾和心灵抚慰

三、觉得心里苦

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2、没敢给人诉说，说明你很有自制力，在人前是个善于控制情绪的人。这是一个长处。

3、有趣的是，人们无法同时怀着两种心生活，看见幸福的时候就看不见痛苦，并不是说没有痛苦，而是看不见，因此感觉不到痛苦。

4、讲道理就是这样，但是我们不告诉他这个道理，这个道理要他自己领悟。

5、让自己有充实感，获得感并舒心快乐。

6、今天这篇文章来自《新世纪》周刊对李子勋老师的专访，以他17年从事心理咨询与治疗的经历，讲述他对心理咨询和心理学的认识。

7、“不要晒你的钱，到了医院，钱都是纸；不要晒你的工作，你倒下了，有无数人会比你做得更好；不要晒你的房，你走了，那就是别人的窝；不要晒你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！”

8、心里空空荡荡，众生皆苦的悲怆，人去楼空的苍凉，搅得心里天翻地覆。

9、比如道德焦虑给人带来的痛苦要比一个强迫症状带来的痛苦大，更比一个单纯的躯体痛苦大。

10、心里的苦，谁能懂！我的痛又有谁能安抚！我终究还是要一个人勇敢地向前走！不再回头看回忆，把一切美好放在心里！迈开步子不顾一切向目标冲。

11、劳形苦心身体疲劳，精神困乏苦心经营用尽心思去筹划安排。劳心苦思费尽心机，苦思焦虑。苦口婆心比喻善意而又耐心地劝导。苦心积虑积虑：长期地或一再地思考。费尽心思长时间的思考问题。良工心苦良工：手艺高明的工匠。形容优秀艺术家的作品，在创作过程中都费尽心思。苦心孤诣指苦心钻研，到了别人所达不到的地步。也指为寻求解决问题的办法而煞费苦心。煞费苦心煞：委。形容费尽心思。嘴甜心苦说话和善，居心不良。用心良苦费劲心血

12、我的回答！不适请谅解！?

13、人生就是一个口袋，装的太多，就会累。你想轻松，就得丢弃一些东西，只有放下，才会走得更远，只有释怀，才能减少伤害。

14、现在反思心理学，我们在治疗体系里面有巨大的改变。

15、♬点上方绿标听一禅第1796次和你说晚安

16、在东方哲学里面，神秀不算是个大师。东方哲学认为，一切都是模糊的、边缘化的和非中心论的，一切都是不确定的，包括自我、本我、超我，也是很难分清楚的。

17、不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。

18、生命匆匆，请照顾好自己

19、成年人的世界里从来没有容易两个字，

20、对于一些自己看不顺眼的人和事应一笑了之。

四、心里是苦的

1、如果你进入不了现在的心理学，那你就是一个机械的心理学家，你不会做太多的好事，你帮助别人的结果，可能是让别人陷入更多的困境。

2、问：也就是说，心理医生力图通过改变每一位当事人的故事结构，使他们摆脱痛苦？

3、勤奋能够弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。

4、问：可是目前抑郁确实是一个真实存在的问题，据调查，抑郁障碍是仅次于心血管疾病的人类第二大疾病，比人们熟知的糖尿病、哮喘等更为常见，约有1/5的女性、1/10的男性，在有生之年可能罹患此病。据世界卫生组织的调查推测，全球目前约有4亿抑郁障碍患者，我国抑郁症患者预计高达2600万人。

5、问：但是这一点，其他人好像也可以做到。

6、心理痛苦是在我们的认知体系和文化描述体系下衍生的，但事实上，它不是一个实实在在的病，它是在执着与妄念下产生的一个虚幻的情绪障碍，一种内在的情绪。

7、负面情绪(negative emotion，又称负性情绪)是一种不积极的情绪。 负面情绪往往伴随着负面影响，在生理上带来诸如胸闷、呼吸不畅、苦干舌燥等不适感，另外有的负面情绪会使人脾气暴躁、精神萎靡，对生活以及学习产生恶劣的影响，严重的还会诱发悲观绝望等情绪，产生自卑、自暴自弃等心理

8、谁能理解我，谁又能懂我，我心里的酸心里的痛。谁又能帮帮我，要怎样才能摆脱这些的鸭梨和痛苦，难道我天生的就是这样的命嘛。我上辈子做错了神马要这样惩罚我，真的要我这样痛苦的过一生嘛。

9、现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。

10、你笑的有多开心，心里往往就有许多苦楚，你看起来有多坚强，其实心里就有多少脆弱。

11、这就是来架桥，但是这个桥是你自己架的，不是我给你架的。

12、但这种情绪，对于心理治疗师而言，我们会超越疾病判断体系，在人性层面，帮助当事人摆脱这样的痛苦。

13、特别是青少年心理疾病，只要符合相关条件(患者及家属充分信任、密切配合、持续坚持)，一般在三个月之内就可以完全化解，目前最短的是六天时间。延伸阅读：一位患有双向情感障碍的大学生，六天时间，学会三项新技能后重返校园

14、愿朋友开心快乐每一天！

15、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。

16、成功者之所以成功，第一个是因为他做别人不愿意做的事情，第二个是他做别人不做的事情。

17、正如神秀所说的，“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”这是神秀的境界，西方心理学就是神秀嘛，他就认为这是一个问题、障碍，是要处理的。

18、来了一个人，当他说他的痛苦的时候，我是不怎么回应他的，但是我会选择他语言中的敏感点，我会通过提问从当事人心中找到一些相反的信息来削弱他建构的理由，使当事人不得不重新组织他的故事。

19、答：这就说到第二个层面，心理学还可以帮助一类人，就是高端人群。

20、这个时候，心理学就成了他们最重要的支持，支撑着他们活下来，帮助他们更好地去适应现代社会。

五、心里苦谁知道

1、因为我不能假定，你必须有和他一样的生活，你才幸福，这是很清楚的。因为你和他不同，不能用普遍性经验来判断。

2、我要让每一个治疗师知道，你做不了什么，你不可能决定当事人的变化，但是当事人会有一个自组的能力，有一个自适应过程，我们只有推动他的自组就可以了。

3、让我们一起走一程，在这个个充满爱与关怀的旅程里慢慢的走，最后到达自己内心最美的地方，找到自己的真实与归宿，在浴火中得到涅槃。

4、健康情绪就是学会自我适应。

5、生活中的很多事，往往不由自己所想，根本就身不由己。有些委屈，只能自己知道就好，有些伤痛，只能自己感受就行，没必要逢人诉说，说了又能咋样？反正看笑话的人比帮助你的人要多，懂你的人最多安慰你两句，不懂你的人，反而让自己徒增烦恼。

6、人生过的是心情，生活活的是心态。

7、就拿喝酒来说：如今有很多人是离不开酒的，24小时不醒酒的人数不胜数，甚至有的人吃咸菜也可以喝酒，被酒瘾抓住。酿成这样的结果是有原因的，刚开始的时候这个人还不怎么喜欢酒。

8、从我们经手的1000多个成功案例看，抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等心理疾病是完全可以通过非药物方式治愈的。延伸阅读：以非药物方式治愈抑郁症等心理疾病的成功经验

9、答：我们首先提供了一个谈话的机会。有一个人，用完全接纳的方式来听他倾诉，让他阐述痛苦，而且给他回应。

10、这就好像我们关注什么，什么就会变大，宣传抑郁症，抑郁症就会增多，关注恐怖主义，恐怖主义就真的全球化了，事实就是这样。这个问题从哲学层面来说是发明一种观念就会创造一种现实，观念先于存在。

11、问：但是从目前的情况看，那99%中的一些人，也从心理咨询师那里获益了。

12、生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。

13、当不好的环境发生时，负面的情绪会来到我们心房外敲门，由于不了解心理世界，所以我们很容易地就开门了，因此才会生活的很痛苦。

14、是我们从小就接受了一种分裂的文化，让我们的内心处在冲突中。

15、动力就是改变的欲望还是不改变的欲望。

16、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。

17、世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。

18、在于发现来访者的动力和资源

19、(限时免费)中小学生心理辅导经典案

20、在职场中，眼泪并不能代表什么；这个世界之所以灿烂，不是因为阳光，而是因为你的笑。