一、减肥搞笑的打油诗和顺口溜

1、少林老和尚，吃素一样胖。戒除荤食肴，也未骨感样。我本一凡人，很难戒食飨。若想苗条美，控嘴迈开裆。

2、《嘲中重沉》岁月蹉跎遇春风，上称一测体又增。十年减肥似磨剑，一日懈怠铁锈生。面对衣镜抖一抖，肥脂犹似波浪横。低头已然不见脚，不用跑步自带风。用了略带诙谐的打油诗，进行了描写。希望可以帮到你。

3、少吃一两口，多动一刻钟。

4、热水洗脚，胜吃补药。一次一享受。

5、跳绳都是想减肥，但是跳绳很辛苦；跳绳韵律很重要，慢跳快跳不一样；慢跳减重质量好，快跳主要增心肺，心肺功能很强大，身体健康最重要，跳绳也要很注意，老人尽量不要跳，因为膝盖损伤大，小伙跳了没关系，身材越跳越会好，这个方法非常好，不错不错真不错。

6、人之初口多多，笑骑骑放毒蛇，马照跑女照搞舞照跳鸡照叫，知少少扮代表冇几耐扮大袋,牙斩斩死得惨眼眨眨扮花旦声大大无货卖眼大大易学坏，周身郁扮忙碌眼湿湿扮忧郁，嘴藐藐打得少静鸡鸡认低威，有早知无乞儿晨早知中三T

7、小小傻猪了不起，天天睡到十点起。餐餐五碗才垫底，体重没有谁敢比，谁人看见都妒忌。要问小猪在哪里，正在翻看短信息。英语老师一回头，吓死河边三头牛；英语老师二回头，大庆油田不产油；英语老师三回头，乔丹改打乒乓球；英语老师再回头，鲁迅先生种石榴。我本不是读书材，爸爸妈妈逼我来。考试题目深如海，鸡蛋鸭蛋滚滚来。

8、步数莫要强拼凑，运动适度莫强求，行走姿势要正确，日走六千别暴走。

9、和光仿佛楼台晓，樱桃庭院春偏好。花笺彩笔颂春椒，我今因病魂颠倒，爱着谁人唯白尹，你立潮头沧海翻，一行归雁慰惊弦，生前不得空王力，一言抛得百生愁，世难那堪恨旅游。

10、要想身体健，三里常不干。按摩少不了。

11、脚是人的“第二心脏”。按摩是精神食粮，不按不舒坦。

12、走友群中情深厚，礼尚往来常问候，荧屏之中点个赞，常为走友加加油。

13、少油少糖，多吃粗粮。鸡鸭去皮，牛羊虾鱼。

14、爱空空情空空，自己流浪在街中；人空空钱空空，单身苦命在打工；事空空业空空，想来想去就发疯；手机空没钱充，生活所迫不轻松。

15、管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。

16、过年亲戚在走动，多走亲戚感情深；一年过年多高兴，走家串户多悠哉。

17、有氧无氧，互补见长。

18、海是深的，天是蓝的，男人的话没一句是真的；爱是永恒的，血是鲜红的，男人不打是不行的；男人如果是有钱的，和谁都是有缘的；男人靠得住，猪都会爬树！

19、如果减肥不成功，胖子人生像量筒。什么事情都发晕，注定孤独伴一生。

20、减肥路漫漫，营养常相伴！

二、减肥打油诗大全

1、肚腹三里留，一天一针足三里，当吃一只老母鸡。针一针，按一按，舒服啊。

2、我校女生一回头，主任校长跳了楼我校女生二回头，长江之水要倒流我校女生三回头，哈雷彗星撞地球我校女生四回头，收复台湾不用愁！读书到三更,为了把气挣。读书不是病,考试半条命。金榜提名时,父母吓出病。学费似座山,未读腰已弯。手拿通知书,大眼瞪小眼。父母泪纵横,学子声声叹。学校在朝手。学费把我拦,唯有去打工,解决生活难。,父母多保重!儿女自承担翻身不务农,不怪爸妈穷,混出人模样,回来祭祖宗!一心一意爱上你；二度梅开迷恋你；三番五次来找你；四周无人纠缠你；五朵玫瑰送给你；六神无主想见你；七上八下搞定你；九进九出美死你；十天之后抛弃你。

3、蔬菜八两好，豆类优先用。

4、一杯水上加蜂蜜，早起喝完歇一会。少食多餐八分饱，早日瘦到你想要。一个鸡蛋两杯奶，杂粮米饭不可少。半斤鲜果一斤蔬，海带香菇是好物。鲜鱼肉类不可少，豆类含有高蛋白。每天补充八杯水，饭后两刻不坐着。

5、多吃素食少酒肉，经常运动身体好。

6、越来越多地90后新秀登上了各个舞台，充分体现了90后的价值。在打油诗这方面，90后在前辈创作的基础上推陈出新。

7、女装玲珑紧束身，高跟皮鞋一脚蹬。漂亮衣服随便穿，别往男装店里奔。

8、轻松享瘦健步走，身体状况不担忧，步步扎实步步赢，快慢适度甩赘肉。

9、司机苦：陪不完的笑脸，说不尽的好话，递不完的香烟，掏不清的罚款。

10、二月不减肥三月徒伤悲四月徒伤悲五月徒伤悲六月徒伤悲七月徒伤悲八月徒伤悲九月徒伤悲拓展资料：春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。减肥复减肥，减肥何其难！日日说减肥，饱食三四餐。吃货说减肥，难戒嘴巴馋。宅女说减肥，出门没商量。单女说减肥，奈何谁欣赏？减肥不成功，一言概之懒！

11、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！

12、不吃不吃又吃了，吃着吃着又渴了。吃饱喝饱后悔了，悔着悔着又困了。困着困着又睡了，一觉醒来又饿了。原本打算不吃了，闻到饭香投降了，反正不差这顿了。

13、游泳浪漫又温馨，水花四溅身体轻。泳衣穿身亮眼睛，别让泳圈卡住身。

14、粮食七八两，油脂少两成。

15、稀奇稀奇，七只乌龟在蹦迪，六只狮子下象棋，五只猴子在吃梨，四只驴子追舒琪，三只老鼠拍三级，两只螃蟹打太极，一只小猪看信息！

16、过年之后就是累，总是想想休息日；过年朋友多见面，喝酒吃肉也不少。

17、要和别人一样美，腰围别让坠肉累。旗袍穿体本修身，撑开缝隙露出背。

18、上了年纪退了休，身体状况令担忧，为了健康和长寿，加入大军健步走。

19、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

20、10分的想念9别的你，8张照片7张是你，6只小狗5只像你，4根骨头3根归你，2脚着地1定是你，好想天天领着你，预祝一路旺到底。

三、顺口溜 打油诗

1、自嘲的打油诗三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

2、脚是人之底，一夜一次洗。赛过活神仙。

3、此刻不嫌小妹肥，决心减肥体更美。当我减成小美女，一定好好报答你。

4、十肥求一瘦，贵妃胜飞燕，体形有遗传，失调真好看？

5、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更减肥，十月相亲累，冬月没人陪，腊月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

6、女生可真累，老少都减肥。嘴巴管不严，不肥很是难。光说又不练，我看没法办。

7、不论官多大，都买“桑塔纳”；不管哪一级，都要坐“奥迪”。别看厂子小，厂长有“蓝鸟”；厂子欠着钱，厂长坐“丰田”。别看衙门小，头头坐“蓝鸟”；企业亏了钱，仍然坐“丰田”。工资发不了，领导买“蓝鸟”；工资发一半，领导有“皇冠”；元月工资十月发，领导仍坐“桑塔纳”。宁肯去贷款，也不坐国产(汽车)。群众拼命干，挣下30万，买个“乌龟壳”，坐个王八蛋！。

8、晚饭想只吃一口的，不小心吃了一宿的。只想点一份沙拉的，偏碰到牛排半价的。想吃点面包垫胃的，送了份黄油免费的。

9、东风吹，战鼓擂，如今喝酒谁怕谁，你一杯，我一杯，如今喝酒谁怕谁。

10、一月肉更肥，二月不减肥，三月不知谁，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。

11、周末健身去爬山的，去了都变成野餐的。明明是出门夜跑的，拐弯就遇到烧烤的。减肥是下定决心的，决心是送给狗吃的。

12、伸左手，五个手指头；伸右手，五个手指头；左手帮右手，右手帮左手，帮来又帮去，一对好朋友。

13、由于时代的发展和变化，90后的思想与理念与老一辈中国人有很大的不同。虽然社会上不乏对90后的批评，但90后的社会价值也渐渐得到了许多人的认可。

14、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

15、天天吃补药，不如来洗脚。

16、春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，滋润脏腑。秋天洗脚，除湿健胃；冬天洗脚，丹田暖和。不按摩都不习惯了。

17、春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。

18、干家务是大力士，关心妻子像护士，辅导孩子像博士，钱包永远只有一便士，听唠叨时当自己是传教士。

19、健身卡早就办好的，主要是用来洗澡的。锻炼是为了变瘦的，结果胃口变更好的。锻炼是精心计划的，计划是睁眼就变的。

20、昂首挺胸走一走，甩起手臂扭一扭，跟着音乐踩着点，越走精神越抖擞。

四、减肥幽默语录顺口溜

1、为了苗条不进餐，饿的头晕腿发软。美味佳肴摆桌上，半碗苦菜当晚饭。

2、衣带渐窄如缩水，下巴三叠裹住嘴。有心锻炼喘粗气，腹胖遮目不见腿。提醒某人要注意，对号入座管住嘴。

3、一个人地老天荒，两个人柔情满肠，三个人朝思暮想，四个人同床异梦。

4、一月肉更肥，二月不减肥，三月不知谁，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。

5、酒吧小巧桌椅紧，膀大腰圆碰众人。用手常捏肚腩肉，不要出丑才当真。

6、要想自信姿态美，一定减成小妖精。跳舞能搂别人腰，照相不会郁闷肥。

7、管住嘴，迈开腿，一滴一滴流汗水；减得快，减得慢，减后控制是关键；做有氧，加力量，减脂增肌靓衣裳；穿的美，穿的靓，身体有型才有样；练一天是一天，长期坚持留心间。

8、卡路里表，铭记在脑。该吃该跑，清楚就好。

9、还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

10、十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

11、当准备锻炼身体时，要知道运动量是由少到多的，这样身体才能适应，才能对身体起到好的作用。否则一下子做那么多运动是坚持不下去的。

12、新流感，易传染，发热咳嗽像感冒，预防事儿先做好，这种疾病不用慌。遇到病人戴口罩，人多不去凑热闹。如果发热生了病，及时要把医院上。一日三餐营养好，猪肉照样可以尝，居住房间通风畅，衣被常洗照太阳。双手都要洗清爽，衣被常洗照太阳。预防妙招尽知晓，疾病不能逞凶狂。

13、一腿迈入群中走，同事故交意相投，从早起程记里数，名次随时分先后。

14、张灯结彩迎新春，丽影绣品剪福彩，萍乡异地更思亲，凯旋之歌动民心，锋做何时安军心，逢才展翅翱翔中，静心思亲度新春，成功如意树雄心。

15、大年过完只剩累，还有许多剩余货；及早收拾不会坏，早早消耗不浪费。过年之后去上班，似乎有点不适应，慢慢才能重开始。

16、一个胖子遇见另一个胖子，最伤感的话是：你这衣服在哪儿买的，这么合身？见不远处的草地上睡着一位胖子，蚊子妈妈便叫小蚊子试着去吸他的血，这是小蚊子第一次去吸人的血，结果小蚊子饿着肚子回来了。妈妈问他是什么原因，他回答：“那个胖子那里发出来的声音太吓人了。”妈妈问道：“什么声音？”小蚊子回答道：“我还没飞到他那里，就听到有人说：“快使用双节棍，哼哼哈嘿……”办公室有俩胖纸，一男一女，天天吵架，都骂对方胖。一天大家说去游泳，女胖纸对男胖纸说，你就别去了，你一跳下去，泳池的水都要被你漫出来。男胖纸不慌不忙的回了一句：你跳都跳不下去，一跳就卡在泳池上了。集体笑喷！

17、考试习题天天做，难怪不减瘦。今天又落榜，眼泪哗哗落，心里凉到空。题海里获救，又入考试沟，莫说不减肥，秤上称一称，人比西瓜瘦。寻寻觅觅，瞧瞧看看，惊惊慌慌颤颤，乍考未考时候，最难心安。三张两纸小抄，怎能敌它，考题面广。师走也，吾作弊，恰被当场院抓住。满卷空题堆积，不会做，如今有谁相帮？教师盯着，独自怎么考好？左瞧更兼右看，到下课，紧紧张张，这考卷，怎能一个难字了得！模拟考题天天有作业减负是奢求。书海题山求获救怎奈老师不撒手。期中考试又落榜愧对父母透心凉。前途未卜须自强瘦上几斤又何妨？

18、饭后健身百步走，又健身来又增寿，热身运动四十分，爽爽清风真享瘦。

19、脚是人体的根中之根。按一按，安逸。

20、彩云浮日未露头，清风已在路上候，岸边河堤健步走，足下带风花点头。

五、幽默减肥顺口溜

1、你干得比驴还累，吃的比猪都差，起得比鸡都早，下班比小姐都晚，装得比孙子都好，挣得比民工都少，真好！

2、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。

3、洗一足而动全身。舒服到家了。

4、本想瘦成一闪电，娇美亮瞎众人眼。不料胖成一堵墙，侧身站立挡视线。

5、跑步运动是个宝，健身减肥身体好。

6、你和他讲道理，他和你耍流氓；你和他耍流氓，他和你讲法制；你和他讲法制，他和你讲政治；你和他讲政治，他和你讲国情；你和他讲国情，他和你讲接轨；你和他讲接轨，他和你讲文化；你和他讲文化，他和你讲孔子：你和他讲孔子，他和你讲老子；你和他讲老子，他给你装孙子！

7、别说体胖胸开阔，那是说谎言更过。肥肉没长她身上，以胖为美那是错。

8、跳绳都是想减肥，但是跳绳很辛苦；跳绳韵律很重要，慢跳快跳不一样；慢跳减重质量好，快跳主要增心肺，心肺功能很强大，身体健康最重要，跳绳也要很注意，老人尽量不要跳，因为膝盖损伤大，小伙跳了没关系，身材越跳越会好，这个方法非常好，不错不错真不错。

9、仙风道骨似能飞，凡遇起风要躲避。一不小心随风去，游历碧空入翠微。肥人问他有何法，如此飘逸身材美。可是瘦人朝暮盼，可否教我怎养肥。

10、办证要交啥资料。且听我来细细道，身份证、结婚证，安置合同都带好，继承产权请公证，离婚丧偶出证明，共有产权同申请。