一、减肥打油诗

1、春去冬来又一年，日出东山落西山。六十多载一挥间，时光把人来熬炼。发疏鬓白皱满面，一生还有多少年？愁也乐也都一天，不如脸上尽欢颜。比去比来得不到，不如自己心放宽。看不惯的就别看，免得生气伤肺肝。慈禧没有彩电看，皇帝也没电脑玩。现在时代这样好，咱还有啥心不甘？活着吃饭就拿钱，多点少点不比攀。房子住得窄一点，舒适整洁心坦然。饭菜吃得省一点，免得减肥再花钱。别人有车为工作，自己走路好锻炼。老伴相携便是福，粗茶淡饭香也甜。买菜做饭忙家务，悠哉游哉度每天。身健体康疾病少，少给子女添麻烦。孙辈绕膝心舒畅，高高兴兴度晚年。

2、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

3、肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加导致体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。

4、管住嘴，迈开腿，一滴一滴流汗水；减得快，减得慢，减后控制是关键；做有氧，加力量，减脂增肌靓衣裳；穿的美，穿的靓，身体有型才有样；练一天是一天，长期坚持留心间。

5、春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。

6、管住嘴还要迈开腿。控制饮食均衡只是一方面，节日期间也要保证一定运动量，避免久坐，不要总在家里窝着，多去户外走走。专家建议每周至少进行5天中等强度的运动，活动累计时在150分钟以上。

7、(放到你圈子里，朋友们会感激您)

8、萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。

9、锻炼是精心计划的，计划是睁眼就变的

10、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

11、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

12、红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。

13、少油少糖，多吃粗粮。鸡鸭去皮，牛羊虾鱼。

14、九月更减肥，十月相亲累，

15、385位百岁老人调查结果,没有想到，都有一个共同爱好……

16、天将午/饥肠饿如鼓/天下谁知学生苦/披星戴月发奋苦读/三九三伏不辞辛苦/望餐厅/意踌躇/伤心学生吃饭处/一片狼籍惨不忍睹/白菜菠菜大萝卜/全部都是用水煮/馒头包子减肥辛苦/饭菜涨价如火如荼/餐厅老板良心全无/搜刮学生如狼似虎/学校领导与之共舞/利益面前良知让步/学生漫骂毫不在乎/厚颜无耻有目共睹/张牙舞爪好不威武/满口慈悲谁人信服/再看学生连连叫苦/青春时代血色全无/面黄肌瘦好象吸毒/摇摇头显出无奈/流着泪痛苦徘徊/问苍天谁能助我脱离苦海/问俊峰校长/谁主沉浮PS：该校校长名叫文俊峰

17、酒吧小巧桌椅紧，膀大腰圆碰众人。用手常捏肚腩肉，不要出丑才当真。

18、考试习题天天做，难怪不减瘦。今天又落榜，眼泪哗哗落，心里凉到空。题海里获救，又入考试沟，莫说不减肥，秤上称一称，人比西瓜瘦。寻寻觅觅，瞧瞧看看，惊惊慌慌颤颤，乍考未考时候，最难心安。三张两纸小抄，怎能敌它，考题面广。师走也，吾作弊，恰被当场院抓住。满卷空题堆积，不会做，如今有谁相帮？教师盯着，独自怎么考好？左瞧更兼右看，到下课，紧紧张张，这考卷，怎能一个难字了得！模拟考题天天有作业减负是奢求。书海题山求获救怎奈老师不撒手。期中考试又落榜愧对父母透心凉。前途未卜须自强瘦上几斤又何妨？

19、女生可真累，老少都减肥。

20、少林老和尚，吃素一样胖。

二、四月不减肥打油诗

1、管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。

2、那些说我不用减肥的人都是坏人。

3、能于实践颠倒求，边张绝张尽成宝。

4、遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。

5、麻将满桌慵不拣，盒子作枕好入眠。

6、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

7、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

8、瘦不下来的你赶紧虐起来吧!减肥不仅仅是控制饮食哦，搭配运动见效更快哦！当然你想胖着依然可以不管住嘴也不迈开腿!

9、肉类是春节必备的“硬菜”，选择和食用肉类，更应注意种类和食用量。目前我国多数居民摄入畜肉较多，禽和鱼类较少，结构不太合理。

10、*“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！”

11、有氧无氧，互补见长。

12、一月肉更肥，二月不减肥，三月不知谁，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。

13、其实春节期间胖点很正常，只是控制一下别太夸张即可，胖个两三斤，作为不辜负父母准备的美食，但是也需要节制，不要太放肆，因为如果饮食上太放肆不仅会造成肥胖，还会导致消化不良，尤其一些有慢性疾病的人，还有可能引发突发性的疾病，所以饮食还是要量力而行。

14、自嘲的打油诗三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

15、健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。

16、女生可真累，老少都减肥。嘴巴管不严，不肥很是难。光说又不练，我看没法办。

17、网上有一个段子：晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，缺乏锻炼等于慢性自杀...

18、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

19、锻炼是为了变瘦的，结果胃口变更好的

20、其次，不是非得去健身房才能减肥，运动无处不在，下面这套Tabata徒手燃脂练习，在家就能练习，每个动作20秒，连续做完为一组，每次做四组。坚持练习，瘦下来其实没那么难！

三、减肥好辛苦打油诗

1、说的分明就是减肥初期的记几啊,扎心了，老铁!

2、一月更悲催，二月不知谁。

3、要和别人一样美，腰围别让坠肉累。旗袍穿体本修身，撑开缝隙露出背。

4、俺觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这些瘦不下来的女孩》……

5、还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

6、五月路人雷，六月伴侣没，

7、打油诗并非诗体(诗的体裁)，只是对某些劣质产品的揶揄称呼。经典的打油诗，恐怕也应该算作传统文化，不算大餐，至少也是它的佐料。需要指出，打油诗从来就没有失传过，一些泰斗甚至也乐意打打油。打油当然有讲究：它必须让人会心一笑而不是作呕。像某作协主席的“幸福鬼之歌”，貌似打油，其实不过是在沤粪。

8、老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。

9、八两蔬菜二两水果，富含纤维维生素，抗癌通脉防便秘。微量元素作用齐，补钾降压有柑橘。

10、若想苗条美，控嘴迈开裆。

11、饭前喝碗汤，既品尝了鲜美可口的汤又增加了营养。而且饭前多喝汤，可以有饱腹感，从而减少每一餐的用餐量。吃得少了自然就能避免长胖，饭前也可以选择吃点水果，水果可以减少主食的摄入量。

12、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

13、回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。

14、周末健身去爬山的，去了都变成野餐的。明明是出门夜跑的，拐弯就遇到烧烤的。减肥是下定决心的，决心是送给狗吃的。

15、衣带渐窄如缩水，下巴三叠裹住嘴。

16、荐读：中年辣妈减肥打油图鉴伤不起

17、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。”

18、瘦身二首，其一顿半碗粥，两餐一个馒。白菜就大蒜，身轻如飞燕。其早起常锻炼，晚睡少吃饭。不学杨贵妃，昭君落胡雁。

19、张爱玲的《半生缘》中这样描述中年男人：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”网上的朋友圈这样写道：“一天忙活完，最舒服的事儿就是到家停好车，赖在里面。不慌不忙放个曲儿，慢条斯理点根儿烟，最后正式开始发呆。车的两头，一头是功名利禄，一头是柴米油盐。偶尔在中间躲躲，也挺好。”我是油腻中年男头发稀疏亮光闪步履缓慢小肚腩满面油光嘴儿馋胃肠虚火口气重胡子拉碴时刻忙保温杯里泡枸杞满嘴大话逗人嫌去除油腻快行动热爱生活露微笑干净整洁女人爱运动减肥不间断自信满满春来到知识学习改命运家庭和谐笑声扬中年油腻俗懒贪快快摒弃逐梦想

20、上海中医药大学教授：你不要害了亲人，很多癌症病人本不该死

四、减肥打油诗

1、肤雪貌花赛如仙，身材苗条魔鬼间。樱桃小嘴柳叶眉，一对凤眸忽闪雷。

2、麻将俗语合至道，宜向其中仔细讨。

3、每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。

4、本想瘦成一闪电，娇美亮瞎众人眼。不料胖成一堵墙，侧身站立挡视线。

5、当时当场难捉摸，到时化作一团金。

6、随着全球肥胖问题越来越严重，世界卫生组织将“肥胖”确定为十大慢性疾病之防治肥胖成为国际性的重大事件。为此世界卫生组织把每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”。

7、高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。

8、小时候，梦想是一颗甜甜的糖果，嘴在含着，妈在抱着。长大后，梦想是一次美美的邂逅，她在笑着，我在看着。后来啊，梦想是一间小小的套房，钱在攒着，价在涨着。而现在，梦想是一段静静的时光，人在忙着，心在老着。

9、秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。

10、人体有个“气血总开关”！没事按一按，助眠、养阳气、防脱发

11、晚饭想只吃一口的，不小心吃了一宿的

12、转发1次掉1斤，关注1下掉10斤!

13、大梦记忆犹新前段时间陈赫刚发过微博，请网友见证他要减肥了，然后现在不但天天晒吃的，还说忘记吃晚饭就像错过一个亿？这样能减肥成功那才是挺意外的好吗？一起来看看打油诗内容吧！

14、我本一凡人，很难戒食飨。

15、身渐丰、肚腩现，体重日益往上窜；好吃懒做不锻炼，饭店常去酒不断；怎么办？怎么办？吃喝来往杜绝难；满目皆是美衣衫，如此体型怎么穿；杜绝口福实在难，减肥只是空嘴谈。身边减肥声不断,信誓旦旦决心坚;节食针灸饭量减,就是懒得去锻炼;家里事务保姆揽,出门有车步行难;力不出、汗不淌,如此减肥怎实现。今减肥，明减肥，就是没减肥。今锻炼，明锻炼，就是体重不减。吃吃减肥茶，喝喝减肥药。只是管几天，减肥不管嘴，等于白费。

16、炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点。

17、一首打油诗，与君共勉。不知道怎么减肥的人，熟记心里，非常简单。每餐七分饱，蛋白近一半。少油又少盐，清水涮一涮。细嚼和慢咽，不争又不抢。零食全杜绝，饭后不要想。早睡且早起，熬夜毁身体。偶尔嘴贪吃，转移注意力。美食纵然好，丑照更刺激。夏日多清凉，裙子穿不上。吓得跑男人，打得过色狼。女孩尚青春，肥胖很烦人。做好攻坚战，优秀是习惯。

18、卡路里表，铭记在脑。该吃该跑，清楚就好。

19、你问的应该是这句打油诗:

20、菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。

五、胖子减肥打油诗

1、大年过完只剩累，还有许多剩余货；及早收拾不会坏，早早消耗不浪费。过年之后去上班，似乎有点不适应，慢慢才能重开始。

2、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

3、春节期间只要稍微控制一下，体重也是比较容易被控制住的，最好的方法不是忍耐不吃美食，而是每一种美食都要细嚼慢咽去细细品尝，在这个过程中，第一会减少总的食物的摄入量，第二有助于消化预防消化不良，对于控制体重也非常的有效，但是注意最好不喝甜饮料，因为甜饮料的能量太难控制。

4、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。

5、少吃一两口，多动一刻钟。

6、万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。

7、专家介绍，鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪；其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁含量丰富；应控制肥肉摄入。

8、请联系邮箱285393682@qq.com

9、减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食)，达到健康地减少体重的目的。

10、每晚100万人陪你阅读。

11、春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。

12、打油诗是旧体诗的一种，即俳谐体诗。内容和词句通俗诙谐、不拘于平仄韵律。相传为唐朝郡人张打油所创。明杨慎《升庵外集》载，唐朝张打油《雪诗》中有“江上一笼统，井上黑窟笼。黄狗身上白，白狗身上肿”之句。此诗描写雪景，由全貌而及特写，由颜色而及神态。通篇写雪，不着一“雪”字，而雪的形神跃然。遣词用字，十分贴切、生动、传神。所用都是悝语，且颇为诙谐。

13、新鲜蔬菜不可少水果整吃更营养。成人每日推荐摄入水果半斤左右，摄入蔬菜1斤左右。建议多食用深色蔬菜，如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。另外，水果榨汁后，其中的维生素C和维生素E暴露在空气中极易被氧化失去作用，而一部分对人体有益的膳食纤维也会损失掉。

14、这可不是笑话而已，慢性自杀的凶手真的每天就潜伏在我们身边，下面这8个凶手，千万要离得远远的，切记切记。

15、外表强又硬，谁怜软弱心。晒肉趁天晴，鹬鸟来欺凌。相争犹未停，已被渔翁擒。世事多艰辛，此时釜中嘤：一胖毁英名，减肥值千金

16、此刻不嫌小妹肥，决心减肥体更美。当我减成小美女，一定好好报答你。

17、打油诗•减肥十二个月(网络)

18、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。

19、这么一点距离，我很快就能滚过去。

20、减肥是下定决心的，决心是送给狗吃的