一、你是我减肥的动力说说

1、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

2、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

3、这个世界上最动听的情话是什么？

4、“最后一个好帅啊，卧槽！”

5、可是我只想找一个说我胖，刺激我减肥的男人。

6、那时我跑步并不是为了减肥，单纯是觉得高三压力太大需要放松一下。我可是从小胖到大的人，所以高三的我虽然很胖，但因为习惯了当胖子，根本就不相信自己能减肥，也就没有减肥的动力和压力。

7、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

8、所以要做的事情，不是说找一个审美有问题的男人，或者有求于你的男人，而是提高自己的综合评分。

9、于是...我们再次联系了薛斌浩同学。

10、这个是真的值得羡慕了，确实是神仙男友，不指责不抱怨也不口头说教，而是身体力行陪着你，一直觉得这世界上最好听的一句话不是我爱你，而是我陪你！

11、我的代餐新宠，最近吃了太多火锅(如果你有track我的微博日记)，所以我开始间断性的尽量过午不食，实在饿了就吃美达施的纤维饼干。

12、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

13、可能之前运动强度太大，婚后我没有坚持运动，又反弹到了我最开始的一百一十斤，后来有了宝宝，我就没在减肥了，一直到产后我又胖成了一百我这次告诉自己绝对不能再像以前一样，半途而废，我要做辣妈！我在离的最近的地方办了健身卡，每天锻炼两个小时，无氧器械有氧单车这次只要两个多月我就瘦到了101斤，然后就一直平台期，两个月了，体重怎么也下不去了，为了突破平台期我尝试了拔罐减肥，结果瘦了四斤，但整个人轻飘飘的，太吓人了，我立马停了，再也不敢尝试了。停下来后我体重又反弹了回来。现在我在调整我的饮食结构，体重也在慢慢下降，我的目标是90斤，给自己加油，希望过年前能看到更美的自己。

14、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

15、这个世界上最珍贵的东西只有两样，一个是金钱，一个是时间，当一个男人愿意给你这两样东西的时候，他一定是爱你的。

16、空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。

17、合理膳食对减肥很重要

18、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！

19、我家有一辆爱玛麦家族系列的车，动力很可以，加速很快，而且爬坡什么的也是非常给力，反正我感觉爱玛电动车的动力是很强大的。

20、之前就跟大家分享过的2:8原则，80%的时间我们要自律，要控制，这样可以获得好的减脂效果，而剩下的20%请留给自己去没有负担感的吃，去做自己喜欢的事情，那时候的快乐放肆来之不易，也因为来之不易而变得更加甜美。我的减肥方案里也离不开运动，但我的运动从来都不是爆发式的，因为我坚持每天进行，只不过这阵子稍微给自己多布置了点作业。

二、减肥没动力的说说

1、所以我认为减肥的关键，更关乎于生活方式和饮食习惯。我多数时候会不吃碳水，但是我心情不好的时候一定会吃。我多数时候可以不吃高油的东西，因为我要把所有吃油腻的quota都留给带给我快乐的火锅。减肥和人生一样，就是要有所为，有所不为。

2、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

3、亲爱的，你是我爱情的解药，你是我爱情所有的甜蜜，我愿付出所有来，换回你的解药，来换回你生活所有的成长！我陪伴你，不离不弃，你是我爱情所有的解药，你是我甜蜜生活的开端！迎接美好的未来，迎接美好的开始，你就是我的解药，与你陪伴，让我的人生没有痛苦可言！

4、你是我今生最爱的人，你是我余生的守候，我必将陪你一生一世，不离不弃！你是我将来所有完美的等待，你是我余生的守候，你是我等待的原地最美的遇见，谢谢你亲爱的！保持自己的人生状态，让人生遇见美好，你就是我余生中的守候，你就是我陪伴终身的一个人！

5、短期坚持靠毅力，长期坚持靠的是成就感。从小目标上取得的成就感才是长期坚持的动力，从小目标向大目标前进的过程中我们必须不断创造这种成就感，让自己感觉良好、更加自信。

6、它吃起来也像奥利奥，但是奥利奥吃起来太胖人了，那就吃这个吧。两片一小包，只有100卡，就可以起到裹腹效果，比一颗水煮鸡蛋的热量还要小。它就是“吸油版奥利奥”，用它来配牛奶吧，哎哟晚上吃也没有负担，还能获得快乐幸福。(我的经验是吃一小包，两片就可以有裹腹感了)因为是巧克力/可可味道的，所以它是可以让人感到幸福的代餐饼干，减肥不应该让人那么痛苦。

7、那时的我错误地认为，坚持去做一件事情需要强大的毅力。因此，当我做不到时，就会陷入“没有毅力”的自责和愧疚中。做事情本身变成了一件“痛苦不堪”的任务，我潜意识里会讨厌这件事，想要不断地去逃避。

8、我认为“减肥”已经成为了比较过时的表达，大家都崇尚多样化的体型，同时一味的不吃降脂不科学又容易反弹，而且还跟healthyeatinghabits/bodypotive的概念矛盾。

9、我是后来学习心理学才知道，逼着自己坚持做潜意识里厌恶的事情注定会失败。你的“主意识”和“潜意识”就像“大象”和“骑象人”，虽然“骑象人”可以努力指挥“大象”向左走，但实际上行走的方向是由“大象”决定的。

10、我更想鼓励女孩们去有智慧的经营自己的生活，健康的生活习惯，还有那些真的对身体没有伤害的辅食和饮食习惯。

11、帮助我跳出“从坚持到放弃”死循环的，是我高二高三坚持做到了一件小事：每天和朋友一起慢跑15分钟。是的，你没看错，只有15分钟，其中还有大概5分钟是慢走……

12、除开吸脂肪是为水动力吸脂后的价格因素主要有两点：选择的吸脂项目不同，价格会不同下颌吸脂、面部吸脂、臀部吸脂、大腿吸脂、小腿吸脂、背部吸脂…每个部位因为其吸脂的难易程度不一样而有所不同。例如腿部吸脂要求专家的技术较高，因此较其他部位抽脂减肥价格要稍高一些。吸脂手术的价格还受专家的影响选择权威医院和有责任感的专业医生在很大程度上影响了抽脂减肥多少钱。正规的大型医院的设备环境和服务等等方面都较一般的小机构要好。

13、亲爱的，你就是我人生的希望，你就是我人生的光芒，你是我努力向前奔跑的动力，给我的人生带来了美好的希望！我的内心非常的在意你，你就是我努力向前奔跑的动力，为了我们的家，为了我们的幸福，我一直在努力着！你是我努力向前奔跑的动力，往后余生有你的陪伴，我的人生一定会更加的美好！

14、调用“元认知”，认清自己的潜意识。

15、每次锻炼完，满身大汗累地趴在地上，我都想着吃吃吃，去你妈的减肥吧。

16、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。

17、我读高中时虽然是一百一十多斤，但是可能因为久坐不动，体脂又很高，所以体型特别糟糕，典型梨形身材，又因为遗传原因，胯骨特别宽，穿牛仔裤都穿30甚至31的。所有人都说我胖，我也很自卑，一直很想减肥，却一直到上大学都没有找对方法，一直没减下来，后来和老公恋爱期间每天吃吃喝喝一度胖到了132斤，所有朋友亲戚见到我都说我怎么已经胖成这样了，我才发现自己已经胖到无可救药了，因为一点点吃胖起来，自己竟然一点都没发现。我妈和我说，你马上是要当新娘子的人了，你想让所有人在你结婚时看到你有多丑吗，于是我才开始拼命减肥。

18、纤维粉：现在活动价169元，有活动立减20元+10元优惠券，到手139元一件

19、你失败是因为你不够努力！

20、减肥路上的绊脚石幽默说说：

三、我要努力减肥的说说

1、多平台百万爆文作者，我有一支笔只写人情冷暖。

2、你不需要成为最瘦的那个，仅仅希望我们都能喜欢自己。

3、姑娘，身体是自己的，再好的男朋友也不值得你用损害身体来试探他的真心！

4、你可以买几张很苗条好看你有喜欢的明星的照片贴在你的床头每天看到再想想自己一身肉肉就会郁闷然后下决心减肥哈还有啊你可以买自己喜欢的衣服买小的尺寸想穿就会减肥咯嘿嘿哈有啊让你最亲爱的人总叮嘱你

5、你是我的暖阳，你是振奋人心的力量，让我即使在重重压力之下，也能坚持，不会屈服，不会却步。

6、停止购买衣服，两个月之后你会发现衣橱里面的衣服都不合适了，脂肪减少了之后，体型会有一个重大改变。加强锻炼，可以有效改善皮肤松弛。

7、翻身的机会只有一次，所以要用尽全力！

8、如果你能完整坚持到60天以后，那么基本上不会反弹。即使有点回弹，你也明白该如何调整饮食了。

9、为什么说“坚持”不能靠“毅力”？

10、你永远也体会不到穿s码的快乐。

11、多年前你的一句保重，我至今没瘦。

12、好了，接下来请认认真真、一个字不差地阅读这份方案，因为在执行上不要出现任何偏差，效果会大打折扣，甚至影响身体健康。

13、思维解绑，小儿好养。欢迎关注微信公众号：芭菲小鹿。育儿原来如此有趣。

14、我用这个方法，不仅迅速减去了体脂，而且意外治愈了轻度脂肪肝，哺乳也没有受到影响。怎么样，是不是兴趣高涨、跃跃欲试呢？

15、想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?

16、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

17、这件事情足够简单。只要15分钟，soeasy。刚开始跑步的时候我也没想过要每天跑，更没想过一直跑多少多少年，而是单纯认为“跑跑更健康”就跑了。没有减肥的压力也没有坚持的压力，即使今天因为作业太多而不跑了，我也无所谓——明天再继续就好了。

18、“我欲”是肥胖的标志。吃能知足，心常惬，人到无求品自高。

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20、愿有人宠你如孩子般小心翼翼

四、给我点减肥的动力

1、我曾经也瘦过，一想到就心酸。

2、恰：喜欢杨洋，会不会也想当演员呀？

3、放飞自我变胖很容易，但是减下来就很难了，就算能减肥成功，但是身体迅速变胖又克制自己减肥，也容易造成很大的伤害。

4、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

5、男朋友不光把女孩喂胖，还带着她一起减肥。

6、体脂>体重(身体状态的参考价值)

7、减肥就是要饿的效果最小。

8、上次还推荐过美达施的纤维粉，现在我家一直都囤着两罐纤维粉，吃多了喝一杯，有事没事喝一杯，反正比喝水要更健康，也可以帮助我加速减肥效果。

9、今天少吃一块肉，明天维密我走秀。

10、它是膳食纤维品牌美达施的新产品，主要的作用是：吸油+抗饿。

11、真的让我身材变得瘦而有线条的，是在美国念研究生的时候，开始疯狂的进出健身房，干瘦的身材让我觉得虚弱，便牟足了劲的健身，想着要拥有更多的肌肉，有肌肉线条的美更好看健康。

12、burpeesx30个(热身燃脂)

13、可是那时候正当青春啊，新陈代谢快，胖得快瘦得也快。如今快30岁了，身体代谢没那么快，每天忙着奔命，遇上事了本来就够闷的，还不让我吃，那可真太残忍了。

14、衣服直接小了两三个码，从XL到M/S，导购看我的眼神也不一样的，老公对我很好了，公司阿姨也会夸我变化太大了，现在太漂亮了，每天都好开心，最喜欢买衣服啦。

15、短期的疯狂突破的确可以靠毅力，但是长期的坚持绝对不能依靠毅力来完成。这就像是你可以把手放火上烤一秒，但你能烤上一分钟吗？

16、身在福中不知福，说的是有些人已经发福了，但自己却装作不知道一样。

17、我说再多的方法，你可能还是会说：“但我就是坚持不下来”。

18、你是我这一辈子最爱的男人，只要一天看不到你，我心里空落落对什么也不感兴趣，我只要和你在一起就感到安全感，你是我唯一的爱人。

19、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

20、不得不承认，这个世界对漂亮的女孩更多一些善意，更容易获得帮助和喜欢，更容易被温柔以待。

五、我也想减肥的说说

1、水动力吸脂是一种安全可靠的治疗方法,采用最先进的减肥技术达到微创无痛立刻减肥的效果.这种方法吸脂全面,减少人工操作误差,层次更清晰,皮肤平整光滑,反弹率低.

2、说了这么多，意思不是我要放弃减肥了。

3、但这个坚持的“特长”绝不是天生的，我也曾经历过“钢琴：从入门到放弃”、“书法：从入门到放弃”、“绘画：从入门到放弃”、“背政治：从开始到睡着”……在和人天生的惰性反复抗争的过程中，我找到了一些固定的制敌招式与套路，特别想分享给你。

4、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

5、女孩，一定要记住，就算是找到一个不嫌弃自己变胖的男朋友，也不要放飞自我。毕竟不是所有人都能像浙江的这个女孩一样的好运，能遇到一个把她喂胖又能陪着她一起运动减肥的男朋友。

6、老老实实，从头到尾阅读三遍整个方案，一字不差，否则一旦出现偏差，就会失去效果。

7、坚持业余时间都花在了学习新知识、提升自我认知上；

8、一个人的美不光是容颜决定的，拥有健康的体型开始在审美中占有越来越多的比例。

9、薛：眼睛大小本身就还好啦，因为胖的时候肉会多一点所以显小，然后带久了眼睛也会让眼神很虚。可以考虑下透明的隐形眼镜慢慢改变眼睛。

10、“但我还是坚持不下来……”

11、有女孩私信我说，自己很焦虑，一直在节食减肥，现在已经紧张到每长一斤肉就痛苦的地步。我听了挺心疼的。

12、平生不做皱眉事，世上应无切齿人；莫笑他人胖，告知方法好。

13、Hi~(荔枝女神)访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

14、减肥路上的绊脚石，这些美食真是一生的追求！

15、“我好没有自控力啊！！”

16、当然，这样的饮食结构，基本排除了所有的零食、饮料，请自觉遵守此条。包括零度可乐什么的，都是不能喝的。在这里尤其要强调一下，酒是一定不能喝的，因为脂肪的代谢基本上由肝脏完成，所以这段时间再喝酒的话，就会加重肝脏的负担，引起不必要的健康隐患。

17、瘦身后生活发生有变化吗？

18、在这薄情的世界里，等着深情的你早日到来！

19、之前买过的朋友应该已经发现了，它的性价比真的很高，一罐能冲泡114次，算下来每次也就要1块钱多，比喝矿泉水还划算，还有膳食纤维补充。

20、在看到别人穿漂亮衣服，而自己穿不上的时候，很有动力减肥