一、表达内心平静的说说

1、2020年庚子年春节对所有人来说

2、就在我痛得快不能呼吸时，耳边传来：在那个白墙青瓦的房子，铺着青色的地砖，门窗开着，偶尔微风吹过，带来淡淡的花香……声音分明在耳边，却好像来自遥远的天际，好像一位老者又充满了力量，我愿意被他引领着陪伴着。我又一次看到自己内在所拥有的安宁。

3、只要在困难里可以坦然地活下去，就没有走不通的路，因此如何使自己的心宽广、乐观地应对生活，比汲汲营营地想过好日子来得重要，归根究底乃不是米或番薯的问题，而是心的态度罢了。

4、一个人的自信心来自内心的淡定与坦然。

5、喜欢熬夜，习惯熬夜。大概是觉得整个夜晚都是我的，所有人都睡了，整个世界都安静了，终于可以在自己的世界独处了。

6、关注「广东省婚姻家庭建设协会」哟~

7、在与妈妈的连接里，我看到妈妈笑妈妈的辫子妈妈的身影，闻到食物的芳香，食物甜糯的味道，妈妈的温柔包容支持这份美好的感觉一直在我的身体里在我的心里。在面对不太喜欢的妈妈那部分时，我突然变得无力，没有办法对做了太多的妈妈说不，内心里有很多情绪却不能不敢表达，我局促不安。

8、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。

9、人的行为受情境影响，我们处在恐慌的情境中，就会加重自己的恐慌情绪。

10、在青色的山下，在白色的房子。她放下了书。面对这个男人说：“你也是我生命当中一个重要的部分，没有你我的生命将不再完整，只有拥有你，拥有完整的心，我才能将一切的苦难，一切的灾难转化成为智慧的来源，也许你是我生命当中最为重要的一个部分，当我接受了前面所有的那些部分，我知道我需要看见你，我的心有一个缺口——

11、青山下，白墙青瓦的房子里，青砖为地，从开着的门窗望出去，青草地外是一片池塘。微风吹过，飘进淡淡的花香。你静坐于此，案几上置一卷竹刻的心经。在这个安全的所在，你是受到保护的，你是安全的。

12、她低下头再一次翻开手中的书，她发现那些她看不懂的语言，变成了一个美丽的故事：

13、小时候母亲说，当你遇到困难时，如果吓得两腿发软，一心想逃跑，就真的会输得很惨。相反，如果你敢于对困难说“有种你就放马过来”，勇敢地面对，受到的伤害反而会少。打架也好，生病也好，无论什么事，畏畏缩缩就输定了。

14、但是，一切都会好起来的

15、不把心静下来，沉下来，任何牛叉的事都与你无缘。

16、我内在不由唱诵起来，与此同时那个引领陪伴我的声音念诵着经文，陌生又熟悉，我跟随着念诵，那是我似乎曾经听过的语言，在一遍又一遍的念诵里，我慢慢变得宁静。再看向父亲，我可以看到一点点了不敢看多一点，当我尝试地跟随着表达：爸爸，我恨你，你总是让我做你想要我做的事情。你强迫我……当每次和你争吵的时候我甚至想把生命交还给你。我又听到了心碎的声音。夹杂着一份复杂的情绪，我多么想表达自己的愤怒又害怕着什么。

17、旁边传来一个声音：你可以回到你内在的安全所在，那里是安宁的。是啊，我还有这样一个属于我自己的地方，没有任何侵犯。顿时我平静。带着这份平静，你再去看不太喜欢那部分的妈妈，这个陪伴在旁边的声音带着我去看向妈妈，这次我平静地表达了，我看到听到我表达的妈妈平静地看着我，表示接纳。随着老师的引领，我感受到属于妈妈的两部分交融，流进我的身体，这种感受特别的完整。

18、当情绪化的狂热平静下来，拥有推理习惯的人就会去为他自己的信仰寻找逻辑支持。——罗素

19、安静是祥和，是平静，是降下生命音量的旋钮。沉默是把那个按钮关掉，把它旋下，全部旋掉。——《追风筝的人》

20、优雅的人生，是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。简单是福。众生之苦，苦于繁忙。忙财富，忙名利，忙着争抢，忙于计较得失荣辱。争来抢去终是空。

二、表示内心很平静的说说

1、喜欢看佛心语录，净化心灵。社会太浮躁了，人也都浮躁。需要静心。

2、分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。

3、去让自己一次又一次变得平静，

4、当你连接到那本一本智慧的书，

5、真的，有一种难受是让你想哭但是哭不出来，甚至难受到心里都依旧面色平静的状态、憋屈。有时候就想大哭一场，因为心里憋屈，所以看个悲情的电影，发现更难受了，可还是哭不出来，情绪没有出口然后恶性循环了。累了就歇会，难受就放声大哭，想放弃就潇洒些，毕竟遇到的人那么多，一生那么短，别让自己太憋屈。其实最难过时不是痛哭流涕，是连眼泪都无法掉落的那种憋屈。明白你的意思之后，不知道怎么就很难受，忍不住的掉了几滴泪，睡不着想了很多就过了一晚，想开了，想通了，你还是你，我还是我，一切依旧，我们只是普通朋友，没事不会去打扰你，也不会去影响你的生活。

6、我在这个世界寻找希望，却一直寻找不到；所以我只有在另一个世界中得到绝望。

7、如果爱一个人，千万不要与他同居或是结婚。维持一个辽阔的距离，偶遇，可以爱慕的目光致敬，轻俏温柔，不着边际地问：“好吗？”一年一次已经足够。

8、去转过脸，想要走开......

9、然后这个六号就觉得很奇怪，说“你不担心吗？”他说：“因为已经发生了，那我就去处理。处理不了，就只能这样。处理不好，又担心什么呢？睡一觉再说。”

10、心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的实性。

11、愿你付出甘之如饴，所得归于欢喜。有人说你不甘平庸，其实你只是想遇见那个更好的自己，只是别忘了偶尔停下来，就当犒劳那努力的自己。愿你走过长长的路，有丰盈的时间发生故事。若没有人陪你颠沛流离，便以梦为马，随处可栖。

12、和你一起玩耍的妈妈，让你感到无助的妈妈，

13、保持良好的心态，不计较得失，坦然豁达；尽量让自己变得灵活，能随着环境的变化灵活变通，适应外界的要求；把握三赢原则，你好，我好，大家好，这样才能避免遭受挫折，保持内心的平静；

14、心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

15、病情分析：您好，确实是患有焦虑症状的话，首先自己要适当控制情绪，通过轻音乐，与朋友交流等方式缓解情绪。指导意见：必要时可以咨询心理医生辅导一下，严重的话需要服用抗焦虑药物治疗，希望能帮到你。

16、夜深时，灯下静听心语，梦中一晌贪欢，依然明亮的眸子，映着那份淡然的静谧，聆一首云水，赋半生禅心，轻轻与自己私语，学会独自与心相守那份世间的美丽.

17、我们没有回首过去，亦不再提及曾经的青春年少，只是默默地凝视，然后转身，泪眼朦胧，各奔东西。

18、人一定要受过伤才会沉默专注，无论是心灵或肉体上的创伤，对成长都有益处。

19、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

20、以上就是形容心静如水的句子，学会平心静气，我们才能终获成功。

三、表达心情平静的说说

1、我也常常遇到这种情况，事情没有解决，心里没有着落，焦急的等待折磨的人坐立难安......不论是感情还是工作，这种情绪很难迅速消散。找个能说话的人聊聊天或者把这种心情写在纸上，会好很多，不要选择刻意忘记，时间确实会滤掉一些东西，但内心深处，那些难忘的记忆，不管是痛苦还是快乐，都是一笔弥足珍贵的财富。

2、她们都是你生命中非常重要的部分。

3、她回过头去，看见了自己的母亲，看见了自己生命的来源。

4、我可能就是一个孤家寡人，我内心平静，毫无任何感情，我觉得我的世界就是这么的简单！

5、再次链接到你内心安全的所在…白色的墙，青色的瓦，微风从门窗吹过，飘来阵阵淡淡的花香...你看到未来的你，一个智慧的女人，她在阅读一本心经，她抬起头看着你，教会你如何去接受，如何去感觉到安全，如何去确立自己的边界，如何在愤怒的时候表达自己的需求，同时拥有内心的平静。试着用这个女人的眼光去看向你的父亲...

6、鼓励你的妈妈，抱怨你的妈妈,

7、一个关于一个女孩子如何成长为一个女人的故事，

8、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。——星云大师

9、我的力量却在一点点丢失……

10、心静，是现代社会很难获得到的一个东西，在这样快节奏的社会节奏里，只有让心静下来，我们才能更好的去努力完成自己既定的目标。尤其是对于容易浮躁的年轻人来说，心静尤为重要。下面名资网给大家分享的是形容心静如水的句子，让人感到安静的唯美说说，希望你能喜欢。

11、以下案例节选自《2018褚晓兵催眠运用班》

12、我们要在安静中，不慌不忙地刚强。漫漫时光，于低眉信手间看淡风月，浅笑如云烟，枉自凝眸，为你写下半笺花香，搁浅在流年的墨迹里，不问今世，不问来生。做个温暖的女子，不浮不躁，不卑不亢。清淡如水，明媚如花。喜欢淡淡的生活。就让这一份淡淡永远陪着我，不管外面的风风雨雨，惊涛骇浪。不管世事变幻沧海桑田。永远就这样平平静静的生活，平平安安的做事，平平淡淡的做人，不企望流芳溢彩，不奢望艳冶夺人，给生活以一丝坦然，给生命一份真实，给自己一份感激，给他人一份宽容。从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。

13、去让它一次一次变得更加完整，

14、总有那么一个人，徘徊于你心底；你不会去刻意提起，却如何也不会忘记。

15、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。

16、能够哭就好，哭是开始痊愈的象征。

17、寂寞的街，连空气都是孤独的，我在想，要是你在身边，是否会不一样。

18、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。

19、有时我们认为谎言总是不可饶恕的，却没有看清谎言的背后，其实有时谎言是无奈的，隐藏着内心无比的心酸。

20、所有的感受和画面开始融合，开始交汇，开始变化，在你身体里，她们融合成一个完整的妈妈，而你可以清晰地感受到她。

四、特别平静的说说

1、烦到炸，真是恨自己，没用的东西，终究还是成了自己最讨厌的那个样子，最糟糕的状态，感觉自己真的需要静一静。我是真的真的真的什么都不想知道，能不能不要和我说了。我只是想有一天能任性的做自己一次，我想要一个人静一静，别来烦我了。20年我都是一个人，现在来关心我真的晚了。如果我说我想一个人静一静，其实我比任何时候都需要你。

2、两个人的适配是一种内心感觉，而不是一种视觉，千万不要因满足视觉而忽视内心感觉。

3、是什么另你的心情变得需要安慰？需要平静呢？其实不同的人心里想的事情是不同的！一种可以自己为自己解决烦恼！一种是需要人家安慰，说些关于可以另他得到舒缓心情的事！如果需要平静是很简单的！就是不要想太多，想些费力不切实的对自己没用的尽量别去想，心理上克服自己，哪些好的多想，这样心情会好点，情绪思想上不顾虑太多，心情会舒服点！或许这样对你有用！不过也希望谁都不再那么烦恼就好了！

4、明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。

5、分开了，现实无法改变，就让时间冲淡这一段感情。

6、其实，人，只要知足，便会心静如水,我们只能生活在世俗里。虽然繁杂、浮华的世俗难得安宁，但平静能还我们一片湛蓝的天空,一方悠闲的心灵净土。

7、把学习的功课变成刑罚，我们才感到痛苦，不妨愉快地接受，笑着去应对它——那它就只是我们的功课。学好就行了。

8、夕阳无限好，只是近黄昏？我替夕阳感到不平，黄昏又如何？只要有一颗年轻而又有追求的心，夕阳落下的时候，内心有一些平静，迎接傍晚的一份美好！傍晚夕阳落下，那一抹红晕特别的美丽，自己平静的看着世间的朝起朝落！经历过人生的大起大落，看着夕阳落下的样子，自己的内心没有丝毫的感觉，只感觉到了平静的心情！

9、现在这个样子、任何思考和琐事都是一种焦虑和无奈。

10、一个关于平凡人如何获得智慧的故事，在一个深夜，她坐在这里，她链接到了智慧，她发现自己变得空了，身体消失了，语言消失了，思想消失了，一切都变成了光，一切的苦难都变成了财富。在这样一个深夜，她愿意把这样的故事讲给其他人听，一个女人站起身来，她手里拿着一本薄薄的书。

11、生活不会向你许诺什么，细想过来，每个人的生活同样也是一个世界。即是最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。

12、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！

13、她站立在那里深呼吸一口气，转过身来，回过头去。看见了她的父亲，看见了自己生命的来源。

14、还是同样一个人，他妈妈得了癌症做手术了，要他去签字。“啊，我知道了，我有点困，我这会儿先睡一觉再去。”

15、对人诚信是保护自己尊严、良知的最好方法。

16、家庭关系影响着孩子的人格建构

17、建议你想让内心平淡之时，可以选择听听班德瑞的轻音乐～～～不以物喜抄，不以己悲宠辱不惊,闲看庭前花开花落;,漫随天外云卷云舒人生的一个岔口，一个转折，或者从此形同陌路，各分西东。一直苦苦的追索，此刻却希望通能通随风而去，惟愿留下沧zhidao桑不改的灵魂，长随朝夕轮回。若你不在，我便离别凡尘，任从今寂寞千古。

18、人生如一杯茶，唯有平常心，才能让我们经得起浮沉。

19、(防御机制：)自我麻醉，让自己冻结、消失。

20、专注家庭心理教育十几年

五、描述心情平静的说说

1、daßdiefünfSkandhasleersindundverwandeltedamitallesLeidundallenSchmerz.(注：德语《般若波罗蜜多心经》)

2、不要在不爱你的人身上浪费时间。青春有限，要献给懂得欣赏的人!爱情之所以悲苦，是因为忽略了真正爱你的人，却爱了忽略你的人。——苏芩

3、别让我知道你过的不好，别辜负我成全你好好生活。

4、面对“抗疫”，我们要严肃以待

5、为了批评世界及指正他人，我们生活才过得繁忙障碍，才会筋疲力尽。

6、我们会遇上顺境，也是会遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练。

7、每天从早忙到晚，晚上9点还在加班，困得要死，但是回家后就是不想睡。

8、青色的地面，开着的窗户，青草的味道，随着每一次呼吸，都感觉到自己的心，都在被疗愈，都在开始变得完整，她听到远处陌生的语言、陌生的声音，在讲述一个神奇的故事。

9、无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。

10、放下自己的小我，自然变得伟大。

11、所有的一切开始混合、开始交融、开始变幻。过去和未来、一本智慧的、薄薄的书。

12、一个人挺好的，享受孤独，享受安静。享受自己跟自己独处。虽然疼都是别人给的，但是伤都是自己好的。

13、与其花时间花精力去维持那些表面系，不如独处安静看书听听歌。

14、去给自己一次一次带来保护，

15、 如果你每天从内心里呐喊三七二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”,你会发现,你心里有一种不可思议的力量,内心会霍然强大起来。

16、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

17、淡淡的感受一份属于自已的天地。心如雨后的天空一样纯静...

18、从身体入手，找回平静的力量！

19、所以六号有的时候怎么吓他都没用。越吓，九号觉得这有多大的事儿？除生死以后都没什么大事儿。

20、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。