一、减肥说说

1、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

2、你是我减肥路上，最大绊脚石。

3、自律带来了快乐自信，管住嘴迈开腿减重15斤。

4、不想又丑又胖？来健身吧，那样你就只剩下丑了。

5、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

6、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

7、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

8、作为一个中国女人，这辈子因为身材问题从来都没穿过旗袍，鄙视自己不？减下去的是重量，升起来的是健康。身材好的鄙视我们胖子是我们活该，谁叫人家活得有毅力又自律？多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。整天就是吃吃喝喝，一下子胖了不少！突然遇到有位老者在卖减肥膏药，说贴上见效，无效退款，7天可以瘦10斤。回家后才发现忘了问贴哪儿，打开说明书，见三个字：“贴嘴上”。吃东西是你一个人吃，但穿衣服是要给大家看的。胖纸提东西，就应该提得起，瘦纸提东西，永远有gentleman帮助你。简单，快乐，轻松瘦身。只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。参加体育锻炼，打造婀娜身段。

9、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

10、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

11、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

12、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人，穿着你穿不进的美衣？瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

13、减肥的日子，或许会孤独，会寂寞，会疲惫。每一朵鲜花都是用冷水浇灌出来的，别退缩，世界总有一天会对你微笑。

14、谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

15、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话

16、体重达到巅峰的时候一定是大学的时候，大一的时候虽然也胖，不过算是胖的可爱的那种，那时候我跳街舞(后面上照以证此信息的真实性)，虽然饮食上并无控制，但由于跳舞的强度较大，两者也算是达到了一个平衡的点。

17、体重超过三位数的女人没有未来，只有对自己更狠一点。

18、肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。

19、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力。

20、早餐：牛奶+燕麦片+鸡蛋

二、减肥说说励志的话

1、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！

2、避免食物中潜在糖的摄入。乳酸菌饮料和伪运动饮料中都含有大量的碳水化合物，而我们稍不留神就容易摄入大量的糖，从而造成能量过剩。

3、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

4、你可真行，宁愿委屈一柜子衣服、辜负你大好青春也不愿意委屈你的嘴。

5、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了

6、斯美格鲁泰是有助于减肥，这个药物没有依赖性，它的副作用就是患者会出现恶心食欲减退，这也不完全的属于副作用，正是药物的作用，使患者进食少才能瘦下来。但不建议一味追求瘦身或减肥。身体的健康才是最重要的。可以到医院进行一个全面的身体检查了解身体情况，如果是过于肥胖医生建议减重的人群还是需要根据医生的指导来循序渐进的进行减重。

7、足够自律，他们知道自己想拥有什么样的人生。

8、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。

9、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

10、特别还要强调的是，在开始有氧运动前要记得做一些热身的准备活动，运动后以后自己注意要做好拉伸。拉伸可以有效的恢复肌肉，避免出现因为锻炼小腿变粗等问题。

11、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

12、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

13、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

14、俗话说三分练七分吃减肥除了运动加合理饮食没有更好的办法了千万不要节食！越节新陈代谢越慢！买双跑鞋买身靓点的运动衣动起来吧！有氧无氧结合起来体型会更好看！

15、我有减肥药吃了不反弹真的我吃了瘦了10斤而且已经有一个月也莫有反弹!我花600买了两瓶!如果你要我便宜给你!真的莫有骗你

16、翻身的机会只有一次，所以要用尽全力！

17、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

18、减肥是一种生活态度，是对你心灵的一次重塑。

19、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

20、有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。

三、减肥说说文案

1、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

2、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。

3、有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

4、瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。

5、减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

6、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

7、多年前你的一句保重，我至今没瘦。

8、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

9、0把后背交给我，你只管负责你的前方。

10、我自己的减肥经历是因为前期体重基数大，无氧运动等力量训练可以暂时不用加入。因为全身都是脂肪的包围，很多动作做不到位，反而给关节造成的压力很大。

11、首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。

12、感谢39减肥达人@伟奇伟奇哟分享和创作本文。目前伟奇已经是专业营养师一枚，经过九姑娘的热情邀请，他愿意定期或不定期和大家分享更多干货。

13、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

14、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

15、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年!

16、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗？我就不减肥，坚决不减。

17、不管了，吃饱了回去再减肥。无肉不欢，吃饱了再减肥。我说真的，吃完这顿我就减肥。来份红烧肉，吃饱了再减肥。吃饱睡好才有力气减肥！吃得天然健康，让你吃饱还能一直瘦！只要做好搭配，每天吃饱也能减肥！千万不要再节食了，太不划算。吃出来的幸福，吃货最光荣，吃饱了才有力气减肥。放开我，等我吃饱了再去减肥。吃饱了才有力气减肥，哎呦，看来胖子的压力只有椅子能懂啊。

18、坚持和努力，没有捷径能让你成为渴望的模样。

19、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

20、第一个月减重的时候，我不懂得怎么去选择食物，也不知道怎么样才能让自己的饮食合理，只能说尽量少吃，选择水果代餐去吃。功夫不负有心人，第一个月的时候，我减重18斤，但是晚上常常躲在床上饥饿难耐，毕竟运动量如此大的情况下，晚餐仅仅靠1个苹果来填充能量缺口，也着实有些为难自己的身体了，第二个月的时候，靠着这种方法又减重16斤，连续两个月的饥饿感让我觉得，尽管可以减肥，但这种方法对于身体的伤害太大。却又没有找到更好的办法去解决它，只好搁浅在那里。

四、减肥说说发朋友圈

1、想减肥就别他妈给自个儿找借口少墨痕不犹豫点会死？

2、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。

3、今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。

4、任何以饥饿为前提的减肥方法都是耍流氓，合理安排饮食，以不饥饿为前提减肥才是真正的王道，营养才是解答问题的关键所在。

5、我们总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活。

6、控制不住自己体重的人，怎么控制自己的人生。

7、这么瘦，还减肥?多吃点好吗?因为吃胖了，你就只属于我了!

8、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

9、晚餐：粗粮+蔬菜+豆制品

10、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。

11、带孩子的时候是女人最好的年纪，千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。时间会证明一切，汗水从不会骗人，孩子，我们一起加油。要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差我们娘两。一个女人如果连自己的体重都控制不了，还怎么给孩子做瘦下来的榜样。

12、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

13、女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

14、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

15、学着改变自己，因为你还有未被发现的自己。

16、推荐你一个好的减肥方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了

17、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

18、胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。

19、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

20、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

五、减肥说说致自己

1、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你

2、商场里美丽的衣服，难道你不想穿上它？

3、减肥减到标准就行了，不然不吃东西嘴巴苦苦的。

4、瘦身50斤，活成了自己曾经渴望的模样。

5、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

6、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！

7、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？

8、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

9、当你想大吃一顿时，想想以前嘲笑过你胖的人！

10、你和对象逛街的时候，发现你的情敌又瘦了。

11、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

12、减肥的小算盘，打得咔咔直响。马甲线不是一天练成。空有一颗减肥的心，却有一张贪吃的嘴。减肥不减美丽！这世界最可怕的不是鬼怪，而是！你的情敌比你瘦！待我长发及腰、在跟你说我要减肥。送你一夜暴富粽，送你一个瘦身成功粽。燃脂宝，开辟瘦身的法宝。都什么年代了，一点减肥意识都没有。穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。

13、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。

14、怎么吃减肥|水果怎么吃|减肥零食|早餐食谱|过午不食

15、不瘦下来不准再做头发！

16、减肥体重不降怎么办|平台期怎么破|生理期怎么减

17、人的食物是上天定的，你现在吃的越多，会活的越短！

18、瘦腹方案|瘦臀方案|瘦腿方案|瘦脸方案|减肥不减胸

19、吃饱再减肥，有劲。吃饱睡好才有力气减肥！哈哈，让我吃饱肚子再减肥。放开我，等我吃饱了再去减肥。干就完了，吃饱有力气减肥。来，吃饱再减肥。不吃饱，哪有力气减肥啊。增加卡路里，我吃饱了再去减肥。深夜放毒，我们一起吃饱饭再去减肥。胖子的世界你不懂，吃饱了，再减肥。

20、大家好，我叫xxx！其他话不多说了，直接表明我来意吧，呵呵！其实我今天冒泡主要就是分享我的减肥经验的，因为在年前，我终于甩掉我身上的肥肉，轻松过新年了！