一、晚上吃水果说说

1、直接食用水果，不仅可以吸收到水果的营养成分，可以控制自己摄入水果的量，避免多吃。

2、很多人说，我不吃晚饭，就吃水果，一定可以减肥。

3、如果把水果当饭吃，只吃水果还会导致我们身体蛋白质摄入不足，可能会造成肌肉的分解；而且水果中不含铁元素，长期当饭吃可能会导致缺铁性贫血。

4、减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。

5、榴莲所含成分中有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

6、大部分果糖是通过肝脏代谢的，所以，果糖并不会像葡萄糖一样直接进入血液中，不会升高血糖，升糖指数低。

7、晚餐太丰盛了，全部刺激到我的味蕾，特别是红烧肉，人间美味。

8、体重还会继续减轻。现在网上流传着一句话，“早上金苹果晚上苹果”。从字面上看，吃苹果的时间是讲究的。这样说有意义吗？

9、水果的品种，比如说，澳洲青苹果，和陕西红富士含糖量相差很大。

10、 每天忙忙碌碌，晚上回到自己的小窝，一杯热牛奶，一块甜点，一本书，足矣

11、夏天最喜欢的就是除了喝水，就是吃水果。

12、水果没有辣条好吃，年纪大了也越来越不喜欢吃水果

13、也有很多人在减肥。为了减少热量摄入，他们通常用水果代替食物。

14、为什么说“早上金苹果晚上苹果”？

15、所以说，对于有减肥的人来说，水果真的是一个让人又爱又恨的东西，好吃又不敢多吃。

16、而且很多饮食建议里也写着“早上吃水果”，所以就有不少人认为“水果早上吃最好，中午吃一般，晚上最好别吃水果！”

17、从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

18、吃了之后，就可能导致体重增加。有人可能会说，芒果不能降低胆固醇水平吗？但事实上，这一切

19、苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。另外，苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。

20、我哥现在喜欢吃面包喜欢喝奶茶天天都要吃水果偶尔还吃糖，随我随我。

二、关于晚上吃水果的说说

1、吃完一顿丰盛的晚餐，祝自己心想事成，不辜负每一个相信我的人。

2、一个个黄澄澄、金灿灿的菠萝，似金珠般井然有序地排列着，美极了。

3、可以适当选择一些夏季草莓，甜度相对较低。

4、水果中的糖分为两种，葡萄糖，果糖，其实还有少量的蔗糖，乳糖，半乳糖，麦芽糖等糖类。

5、秋天是个水果大丰收的季节，暖粉们最近都在吃哪些水果？有吃到什么特别的水果吗？

6、喜欢吃水果的话，可以挑深色水果吃，起到护眼作用。

7、优质的水果，为健康时尚代言。

8、睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

9、随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

10、干燥体质，可以选择梨、桑椹、枇杷、苹果、葡萄、百合等可以润燥的水果。

11、夏天是各种新鲜水果上市的季节，吃水果可以消暑解渴，对身体有不少好处。但水果虽好，切不可乱吃，有些水果晚上万万吃不得▼▼▼

12、由于哈密瓜gi值略高，所以，在食用哈密瓜的时候建议不要空腹吃吃。

13、橘：多食生痰聚饮，风寒咳嗽及有痰饮者，勿食。

14、我知道很多人爱吃苹果，因为大家都知道：一天一个苹果，医生远离我，这个说法真的没有任何科学依据。

15、 每天晚上躺下就睡着的秘诀就是睡前一杯热牛奶，多余的事不去纠缠

16、 每天晚上必须要喝牛奶才能睡着了，失眠越来越严重。

17、美味之选，果然健康。

18、火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

19、感谢天，感谢地，更要感谢你!谢谢你!

20、水果虽然富含了大量的营养物质，但是也含有大量的糖类，葡萄糖和果糖都有。

三、半夜起来吃水果的说说

1、虽然苹果可以在晚上吃东西，但有些食物不适合在晚上吃。原因不是对健康不好，而是对人容易。

2、比如，春天风大，阳气生发，人容易干燥、上火，所以草莓、桑椹、菠萝、枇杷、杨梅、李子轮番登场。

3、低碳生酮应该吃什么水果

4、 人家泡脚有助于睡眠，我泡完脚后越精神了，睡不着觉！人家喝咖啡晚上熬夜读书考试，我一喝咖啡倒头就困的睡着了。

5、然后把切掉的顶部盖在橙子上，用牙签固定好，放进碗里。

6、可以,但不要吃太多,会长肉的.而且有是含水多的晚上吃多了,早上眼睛会有一点肿.至于牙的问题如果你不是吃的酸的水果的化,可能是你的牙齿本身的问题,最好去看一下

7、这些水果也可以吃，特别是柠檬，我的最爱，但是，很多人不把柠檬当水果，哈哈。

8、到了秋天，柑桔林中不再是满枝繁花，而是累累硕果。那圆圆的柑桔有如万千盏小灯笼，金灿灿，红彤彤，在墨绿的树叶里灼灼闪光。

9、水果的部位关系很大，比如说草莓尖尖的甜度最高。

10、等有钱了就去买地种各种水果，天天吃水果，各种水果，真的是太喜欢吃水果了。

11、荔枝的形状象鸡心，大小如乒乓球一般。拿起一串荔枝，一股清香扑鼻而来那香甜味迎面扑来，使人陶醉。

12、莓果类水果以其优越的抗氧化性而闻名，它可以防止自由基损伤并帮助抵抗炎症。

13、够了。少吃甜食和高脂肪食物。此外，晚餐的主食是最好的选择。

14、 运动+喝牛奶，希望今天晚上不要在失眠。

15、入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的柚子，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。所以，睡前吃水果和饭会加重肠道的负担，吃饱了就睡，太容易长胖了。晚上最好不要吃柚子。

16、夏天，苹果树葱郁的绿叶闪闪发亮，密密层层，一个个小苹果像翡翠镶嵌在绿叶下边。

17、赶紧收藏这些熟水果吃法吧！

18、另外，哈密瓜容易吃多，最好把量控制在一天100g以下。

19、火龙果含有较多的营养成分，其中的营养成分很容易被身体吸收。但火龙果含糖量相对较高，不易代谢。晚上吃火龙果会导致

20、但并非所有水果晚上都不能吃，还有一些水果十分适合晚上食用▼▼▼

四、晚上吃水果的说说

1、这里将食物主要分成四大类，每类食物的作用不同。谷最重要，是基础，也就是我们的主食；果不仅指水果，也包括坚果，可以辅助主食；畜代各种肉类，它可以锦上添花；菜指各种蔬菜，可以帮助谷物的营养转化，充盈身体。五谷、五果、五畜、五菜调和搭配好，就能补益身体。

2、在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

3、桃子个大皮薄，芳香四溢，晶莹圆润，像用碧玉雕成的。

4、木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎和消化不良等疾病都有一定的功效。

5、我是一个学过中医的营养师，这个问题，我们从中医和营养学两个方面讨论，结果不完全一致，大家可以思考一下，对吃水果的问题，有个全新且全面的认识。

6、树妈提醒：而外表相似的柑或橘都属偏湿热的水果，如果用它们来蒸，不但不能缓解咳嗽，还可能引起上火或肠胃不适。

7、总摄取热量中碳水化合物超过60%的，相较于摄取量在40%到60的男性而言，罹患代谢症候群的机率是7倍

8、每一粒石榴籽包着一层粉红的薄膜，亮晶晶的，又白又嫩，像一颗颗钻石。

9、这种饮食习惯会更健康。此外，进食后最好去公园散步，加快肠胃蠕动，帮助食物更快消化。

10、如果你是糖尿病人，就一定要注意这个指数，应该尽量选择低升糖的水果，适量吃中等gi水果，不要吃高gi水果。

11、杨桃，柚子等要注意量，柚子也容易吃多，我冬天的时候，一天可以吃半个，根本停不下来，所以也是要控制量啦。

12、难道晚上吃水果真的就不会胖了么其实不然，晚上吃了一些高糖水果如榴莲、车厘子、西瓜等水果，不仅容易长胖，还可能因摄入糖分过高导致糖尿病收起

13、特别喜欢运动完后吃水果补充水分和糖分还能解渴燃烧我的卡路里吧。

14、草莓，100g草莓中含有碳水化合物6g，热量32卡，并且是低gi水果。

15、任何时候吃苹果都不会损害你的健康。早晚都不会改变营养物质的性质。

16、大棚种植的反季水果不能吃?

17、黄瓜的味道清新，它含有丰富的维生素，可以起到有效的抗衰老作用。并且黄瓜中含有的黄瓜酶能够增强我们体内细胞活性，加快新陈代谢，燃烧脂肪，而且在晚上用黄瓜片敷脸，能够起到美容养颜的作用。

18、胡维勤教授谈晚上吃水果到底好不好。睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

19、 每天晚上一杯热牛奶真的安神 有助于睡眠，以至于我现在已经开始对着书犯困。

20、到了秋天，柑桔林中不再是满枝繁花，而是累累硕果。那圆圆的柑桔有如万千盏小灯笼，金灿灿，红彤彤，在墨绿的.树叶里灼灼闪光。

五、下午吃水果的心情说说

1、在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。

2、有关这张图，要说明一下，这是100g水果的净碳水含量，左边的是可以适量多吃，右边的尽量少吃。

3、远远望去，绿叶丛中缀满了一串串大红枣，似玛瑙红亮亮的，又像一串串糖葫芦由绿叶衬托，倒挂在树枝上，真美啊。

4、我可能实现不了水果自由了，太贵了，吃个可爱多安慰一下自己！

5、水果中的gi值，主要是由葡萄糖决定，举个例子，西瓜。

6、→桃子，李子，澳洲青苹果

7、这应该是很多爱美女性最关心的一项吃苹果的好处了，研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果。

8、橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

9、当我们晚上吃饭时，我们最好选择

10、所以，过量摄入果糖也是对身体有很大危害的，加州大学教授RobertLusting说，果糖是一种喝不醉的酒，它非常容易导致脂肪肝。

11、一定要学会自己去判断，去把握量，不同的人，在不同的阶段，需求都不一样，我不主张刻意控制自己的食欲。

12、比如说我，以前晚上可以吃半个西瓜，现在基本上不想吃了。

13、冬天水果比较少，但进补、聚会吃多了，还有甘蔗、荸荠可以清一清内热。根据体质选在应季的基础上，根据自身体质，进一步筛选适合自己的水果。

14、我们有时候发现水果有个地方有点烂，把那块果肉挖掉就继续吃了，到底有没有问题呢？

15、最近很喜欢吃水果，因为白天没什么时间吃，所以当早餐吃，会不会很奇怪。

16、橙子洗净后，在顶部平切开一片；

17、一股甜滋滋的甘露顺着喉咙流进心田，使人舒服极了！

18、净碳水稍微低一点的水果，还有樱桃，柚子等等，也可以适量吃一些吧。

19、空腹吃水果：水果中虽然有鞣酸，但只要咱们的胃比较健康，胃酸没有过多，就不用担心空腹吃水果(柿子、山楂这些鞣酸较高的水果除外)。

20、过于丰盛的晚餐，鸡腿肉炒香菇，腊肉炒兰花干，腊肉炒白菜，热气腾腾的人间烟火。