一、打开自己心结的说说

1、你编织了一个谎言，你为了合理这个谎言，你会编织越来越多的谎言，你生活在越来越多的谎言中，你就等于生活在越来越大的心理压力中。

2、在电影《超大号美人》中，芮妮是个胖女孩，常常因为身材不好而苦恼。

3、我们的心，本来像平整无皱的手帕，哪有结的存在？

4、讲述：我总害怕别人不高兴，每到这时，胸前就感觉到重压。接下来，Blinn医生询问我想解决的困扰是什么。

5、但真正聊过以后，我也释怀了

6、不过拍摄时，导演一直在考虑怎样遮掩他脸上的伤疤，这让他的表演束手束脚，连他自己都觉得“我的演员路可能走到头了”。后来，他在另一部剧中饰演反派，因为没有形象包袱，反而如鱼得水。

7、医生说，这个方法虽然很简单，但涉及到了“创伤修复模式”的整体理论基础。通常很多人会认为我们的头脑和身体间的关系是单方向的决策和执行的关系，头脑思考和命令，身体只是执行意愿的工具;但是，今天，已经有越来越多的心理学家、脑科学家和神经科学家相信，我们的身体和头脑之间的关系不是那么简单，它们是一个相互影响，相互作用的有机系统，不仅我们精神世界会影响躯体反应，主动地调试身体的动作和姿态，同样可以作用于我们的心灵。

8、所谓成功的人，对于绝大多数人而言，就是今天比昨天更智慧的人，今天比昨天更慈悲的人，今天比昨天更宽容的人，今天比昨天更懂得爱的人，也就是今天比昨天进步一点，心灵和行为日趋高尚的人。

9、作家村上春树在30岁以前，是个世俗意义上的失败者。

10、 婚姻中的事，说起来没有大事，都是鸡毛蒜皮的小芝麻绿豆的事，但一件件小事组合一起不及时消化、处理的话，就会变成解不开心结的大事。

11、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？

12、医生问：“好，你现在去认真感觉你的全身，哪里的感觉最好?”听到这个提问，我一下子就愣住了，怀疑是不是现场的翻译搞错了——难道不应该问哪里不好吗?我们不是要解决问题吗?怎么先问我哪里“最好”呢?我有生第一次去感受自己的“好感觉”。首先被我意识到的是整个下半身的好感觉——从臀部到双腿、再到两只脚——确实都感觉不错，很放松。然后我试着让两只小腿的肌肉用用力，立刻体会到双脚踩到地板上的踏实感，之后又感受到整个沙发把我支托得又稳又舒服。这时，我意识到自己的肩膀有点僵硬，于是有意地将它们向下放松。

13、竹韵琴音公众平台：zyqy316

14、如果我们能以坚定而乐观的态度去面对一切困难险阻，那么我们一定能从中获得好处。

15、在遇到逆境、困难、打击、挫折、不幸而痛苦时，要善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量。

16、  进行远程旅行。

17、心绪不好或心理压力大时，千万不要一个人关在屋子里生闷气，苦恼自己，应该走出去，到环境优美、空气宜人的花园、郊外，甚至是农村的田园小路上去走一走，舒缓一下心绪，去除一些烦恼。

18、(刚开始都这样，我明白)

19、恋爱中最心酸的事大概是：对方已经决定跟你分手了，只是还没想好充分的理由，而你却还在计划着两个人的未来。

20、回想：曾经有所帮助的人或事

二、心结解开的说说大全

1、尤其是现在他还没有突出的收入

2、生命苦短，不管你是开心还是不开心，时光都不复返。有时候，“生气”不过是拿别人的错误惩罚自己。对于生活中能改变的事，尽力去做；不能改变的事，坦然接受。

3、如果你不知道怎么原谅，那你心里这个坎就是没有过去，你内心抵触原谅他，但你又不想离婚，你过的很纠结很矛盾.还有关键是你老公悔改表现怎么样，如果他完全知道错了，你可以原谅他.出轨的原因多数是双方都有责任，你也回想回想自己有什么不对的，比如说夫妻生活，或者你俩经常吵闹.找个节日或者机会，抛开所有事务，就你俩好好谈谈，互相说说，把你的心结打开了，自然而然你俩就好好过日子了

4、后来，在父母的劝说下，她辞去了这份表面光鲜的高压工作，不再拿命换钱。这时，她才有空慢下来享受自然，每当看到晚霞、绿草这些再普通不过的事物时，都会感动不已。

5、唯有如此，才能活得尽情尽兴。

6、回不去的容颜，求不来的蜕变。人生所有的失去，都会以另一种形式回来。

7、他从小喜欢读书，却对学校课程不感兴趣，成绩自然好不到哪里去。高考时，他没有考上大学，复读一年后才考入早稻田大学戏剧系。大学还没毕业，他又离经叛道谈起恋爱。

8、什么叫少年感?不是小狼狗也不是小奶狗，他能让你想起湛蓝的天，植物的味道，和晨曦的光。

9、病情分析：你好！对于你遇到的问题我个人的建议是要从根本上调整心态，不恨一个人，是因为你已经从内里原谅了她。如果你没有真正原谅她，那么所谓的“不恨”，也是不能持久的。指导意见：而且我个人的意见是也要从事情的另一面看看，想想自己平时有什么做的欠妥的地方，两个平素不相识的人，不可能彼此突然产生恨意的。作为儿女，我认为我们始终应该尽量去宽容谅解长辈，这是家庭和睦的基础。

10、“甚至大学毕业以后，成绩优秀的我在律师行工作了半年，就彻底改行写字了——我可以写出一流的辩护词，却无法在法庭上流畅地表达观点，因为我受不了让别人难堪!生活中，这样的例子就更多了。我经常会买下很多根本不需要的东西，只是因为感到促销员的工作很辛苦，如果我什么都不买，他/她会感到很失望。”

11、两个肩膀——当然，我知道那是因为肌肉运动，而不是情绪压力，是一种类似走出健身房的“愉悦的痛”。

12、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

13、人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。

14、眼看快30岁了，村上春树依旧不务正业，反而冒出写小说的念头。于是，他就趴在餐桌上写起来，用文字构造世界，在写作之路越走越远。

15、生活正因为既烦恼人，又迷人，才这般令人想舍又爱，爱而难舍。

16、我们明明不是陌生人，却比陌生人还陌生

17、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

18、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。

19、你已不在身边，慌张席卷了世界，我也好难过。

20、每个人都有着自己的难，有时候说出来也未必真的有人能懂。我们只能对自己说，没有经历过的事情，不轻易定义，没有体会过的感受，不随意评判，因为你永远不知道，一个总是微笑的人，是否也曾在某个夜里无声哭泣。

三、自己心结自己解的说说

1、病情分析：根据你的描述，你这是感情的问题指导意见：根据你的描述，两个人在一起，要考虑现实实现的可能，是否适合，不能盲目的在一起，多多交流，之间不要有什么误会,其次相互信任是最基本的。

2、有得有失，有起有落，才是人生常态。暂时的失去，是为了日后更大的收获。很多时候，如果事与愿违，请相信命运一定另有安排。

3、这个要慢慢拉,平时多带宝宝接触下陌生人,多带宝宝到一些陌生的地方,让宝宝与别人多接触,应该会有所好转的

4、生活中，我们常常拿别人的尺子，来丈量自己的人生，却忽略了自己到底想要什么。

5、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

6、岁月长，衣衫薄；越长大，越孤独。生活不易，偶尔丧一下，偶尔负能量，都无足轻重。重要的是，你要知道这个世界上一直有人在悄悄爱着你。

7、总要给自己机会，给对方机会。

8、人的一生会遇到许多人，会相知，会相爱，同样，也会分离。如果你去留恋每一个人的话，你可能不仅仅会错过你最重要的人，而且一生都将在悲伤中度过。

9、我们是一枚硬币的两面，永远都不会分离，可是，永远都不可能在一起。只是因为多看了你一眼，从此我只能拄着双拐探路了。我终于明白我们走的路并不同，因为你拥有的世界胜过我的爱。

10、她和我有点像，不过我现在好多了，至少还有几个可以说真心话的朋友，所以一个人走到哪里都不寂寞首先，你要接近她，可能一开始她会很冷漠，但是要坚持，自闭的孩子内心都很脆弱，因为受到过伤害所以才封闭自己第要给予关心，不要刻意，在小事、细节上，不经意的让她觉得自己是被守护的第沟通是最重要的，要比物质上的关心更打动人，比如心情不好的时候，一个人发呆的时候都可以去和她说说话我现在就想到这些’呵呵

11、朋友茉茉原本在一家外企做HR，日复一日的重复，让她心生疲倦。于是，她索性辞职开了家咖啡馆，这是她一直以来的梦想。从租赁到装修，从毛坯到完工，整整3个月，她几乎每天都泡在店里盯进度。

12、可以找自己的亲人、好朋友抑或能够信赖的人倾诉自己的苦恼，这样可以得到别人的帮助、指点。

13、说一句谎话，要编十句谎话来弥补，何苦呢?

14、不以物喜，不以己悲。做人要不卑不亢，时刻保持一颗平常心。

15、抚一曲长相思，孤灯，小案，执笔天涯。

16、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！不要害怕过错而错过……

17、只要我们肯做一次深入自我的探索，将那股用之不竭的力量提炼出来，我们必将拥有一个更光明、更灿烂的美好人生。

18、Step2：钟摆效应：让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭

19、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。

20、学会承受，学会放弃，学会坚强，学会微笑，那是一种别样的美丽！

四、把心结打开的说说

1、点亮在看点赞分享开启十二月好运

2、昨天和另一半再次掏心窝的畅谈了一番

3、正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”在当今最流行的心理治疗流派之一——认知疗法的专家们看来，人心理问题的形成分三步：诱因(家庭冲突、感情破裂、事业受挫、人际失和)，不合理的信念(对诱因的错误理解)，结果(不好的行为和情绪)。其中，不合理信念就是症结所在，用认知疗法的核心思想来说，就是“你看待世界的方式，决定世界对待你的方式”。而“想不开”，就是其中占主导作用的不合理信念。

4、总有一个地方，一辈子不再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起让你心痛，刻骨铭心。总有一段情一直住在心里，却告别在生活里。忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过吧。来来往往身边出现了很多人，总有一个位置一直没有变。

5、几家灯火阑珊处，锦夜乱发伴愁眠。几度梦狂复痴醒，心中千结解也难。

6、方法：你感觉自己“僵住了”的时候，记得动一动

7、Step3：同步跟踪：当我们开始注意身体的变化，便可以有意识地改变身体的惯性反应

8、喜欢的少年打天上来，他无意掀翻烛火，却点燃我双眸盛满的暮色。

9、想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、没有回旋的余地。在网络上，有个被丈夫和“小三”气得自杀的女子一度被炒得沸沸扬扬，有专家分析，她的问题就是把生活的全部赌注压在了感情上。

10、“好了，你的身体已经很难受了。换个头脑，跟我说一说那些对你的困扰有帮助的人或者事吧!”Blinn提示我。于是我提起了我的心理治疗师。

11、人总有许多不如意的事情，尽管如此，也应尽量愉快地生活，解除紧张心理，才能获得良好睡眠。否则只能是辗转反侧，无法入眠，脑中不断地浮现过去、现在、未来的事，有悲伤、气愤、忧虑、害怕。愈是不想它，却愈被它们缠绕。所以中医有“先睡心，后睡身”之说，心静神安方能入睡。中医认为，不寐与情志有关，倡导“入寐之法，首在清心”。如果睡前心情不静，欲望不止，这类失眠的人往往服用安眠药也没有用，失眠者一定要从思想的苦恼中解脱出来。不要和别人攀比，有时越比越不是滋味，就越容易使人陷入苦恼的困境。所以防止失眠首要的是睡前要清心寡欲，保持身心安静。而清心寡欲，保持身心安静的前提是要打开自己的心结。

12、人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法越过它。你应该沉着冷静，找出受挫的原因，采取有效的措施补救；你应该审时度势，迂回取胜；你应该理清思路，锲而不舍；你应该寻求升华，等待机会。或许，不期然间会是柳暗花明。纵使，幸运迟迟未到，但因你另一种心态，另一种情绪，你将拥有坚强和积极！

13、胡歌在事业高峰期，突然遭遇了一场车祸。这场意外后，他的脸上布满伤痕，医生给他缝了120多针。幸运的是，康复一年后，他就重新出演了《射雕英雄传》。

14、一次凌晨回家时，她走在路上突然崩溃，莫名其妙掉眼泪，不知道自己这么忙究竟是为什么。

15、解铃还需系铃人你们可以进行一次长谈将彼此的心里的想法和对方说一说互相更加理解对方是最好的方法只要你们知道对方心里怎么想在处事时你们就会设身处地的为对方着想这样你们之间就不会有什么打不开的心结了前提是你还想珍惜他挽回他试着这样去做会有你希望的结果

16、“我注意到，当你讲述这些比较安全的感受时，你的双手正放在大腿上，轻轻地拍它。你觉得你的手在做什么?”Blinn丢给我一个很调皮的小问题。

17、凌凌卸下重担后，再次爱上这个世界。如今，职场“内卷”愈演愈烈。可是，如果把自己活成没有感情的工具人，就算拥有金山银山，又有什么意义？

18、面对解决不了的困难，接受现实是最好的办法。

19、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

20、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

五、打开心结的句子

1、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

2、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。

3、名人想不开抑郁了，某明星想不开自杀了……生活中“想不开”似乎处处都有。小小的心结打不开，后果真有那么严重吗?其实，许多常见的心理疾病，如焦虑障碍、社交恐惧、考前焦虑、抑郁、躁狂等，其起因都离不了“想不开”，而偏头痛、药物滥用、性功能障碍和神经性厌食等这些生理病症也夹杂“想不开”的因素。“想不开”到底是怎样一个心魔呢?

4、只要我们从结心入手，往两旁掰开，结便可打开；如果从结尾用力一拉，不但打不开，反而越拉越紧。

5、好不容易开业了，她期待着三两好友言笑晏晏。可疫情让一切沦为幻影，资金链断了，投资人撤了，员工辞职了......

6、你的名字，写下来不过几厘米那么短，却贯穿了我那么长的时光。

7、哭也可以释放不好的能量，从而调整机体平衡，因此可以选择大哭一场，哭完了，心情一般会好很多。

8、心塞塞，感觉特别难受。

9、每个人都有烦恼。我们的烦恼，就像打在心上的结，心结打不开，永远堕在烦恼的深渊里，无法自拔。

10、天不老，情难绝，我心深深处，终有千千结。

11、心结，需要自己打开。打开心结，就是把阳光请进了心里，就是让自己的生活变得更加明媚灿烂。

12、描写打开一个心结后，心变的豁然开朗的句子：不必担心失去的东西，因为你最终拥有的会遇见你，即使那不是你等待的。你想当一辈子懦夫，还是被万人拥护。哪怕你是一个魔鬼。需要的，不仅仅是勇气。来自心底的革命呐喊，只为惊醒少数人。只有内心安静祥和，才不会被外界所左右。心如莲花，人生才会一路芬芳。人应该起码有两个朋友，一个宽容，一个泼辣。宽容的那个，教我们去包涵别人。泼辣的那个，负责替我们教训那些欺负我们的人，我们只需要站在旁边看热闹就可以了。

13、如果你悉心地观察，你会发现，哪怕是一个非常细微的念头，都会引起身体的变化。比如，工作时，当脑子里想“时间不够了“，心跳就会加快，呼吸就会变得短浅;当脑子说“如果这件事我办不成就糟了”，身体就会紧缩;当我哪怕生一点点气时，胸口就会感觉闷;当我为房子的问题焦虑时，眉头马上就皱了……俗话说：相由心生。动不动就焦虑紧张的人怎么可能会有一个舒展喜悦的面相和一个健康的身体?

14、因为生活其实很简单，都要给彼此多一点空间，大度一点，不要总拿着一个问题问自己，这样只会让自己越来越迷惑，要站高一点，这样才能看到远点，看得清楚。

15、她以为是网络有问题，刷新了好几遍，结果依旧如此。看着照片下面的零，她的心如坠冰窟。在那些漂亮女孩的照片下面，评论区十分火爆，鲜明的反差更让她自卑到了极点。

16、意识到这一点，我便有意识地舒展自己的肢体和眉头，尤其是当有焦虑和恐惧的想法产生时，我更是如此。奇怪的是，当我这样做，心情也变得开阔了。无怪乎那些热爱运动或者练习瑜伽的人，心情也往往更平静呢。

17、求人不如求己，种恶不如行善；烦恼不如快乐，修身不如修心；随欲不如随遇，追名逐利不如淡泊随意。好好爱自己，快乐紧相随，幸福无限期。

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19、练习：用力推……去完成那个防御动作

20、人啊，就是在一次又一次的打击中长大，弱者在打击中颓废，强者在打击中深刻坚强。