一、吃儿子零食说说

1、比如每天可以吃一块巧克力，只有一块，比如放学后可以吃一块巧克力，如果只是很少的量，对正餐的影响就很小。

2、首先是加工过程中营养不是被破坏了，就是流失掉了，其次，添加的大量糖分和甜味剂根本不适合孩子吃，虽然带“果”，但和水果比起来显然差远了。

3、牛奶+麦片是挺好的选择，毕竟晚上吃，不容易发胖。还是要适当控制下吃的东西，不会太甜，还可以吃点水果或者干果，这些都是对宝宝有好处的

4、怎么当妈后，当年怀揣着开一个小卖部梦想的我们，在面对孩子手上的零食时，就变得深恶痛绝了呢？

5、5)避开含有孩子过敏源的零食

6、女儿曾跟我说班上有个孩子，大家都笑话她是“跟屁虫”。

7、拿奇异果举例，它就是个优秀的全能水果代表，小个头低热量，营养密度又很高。

8、去年中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会共同编制了《中国儿童青少年零食指南(2018)》

9、我儿子给他外婆唱了生日歌!我妈妈喜笑颜开!中国语言博大精深我已经把自己绕糊涂了!Nomatterwhat，谢谢我妈妈生，育我长大，虽然你的教育方式我并不喜欢，但是我还是成为了一个优秀的人!你还是很伟大的!

10、很多家长都喜欢把一些糕点，比如各种派、小饼干、小蛋糕等等作为孩子的零食，好吃又充饥，而且似乎还很健康。

11、果蔬类富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，比如说各种可以直接食用的蔬菜(像是黄瓜、西红柿)、煮玉米、蒸煮的红薯、各种新鲜的水果。

12、鉴于宝宝是吃货一枚，想了好久送了这个像宝宝一样萌萌哒的KITTY，愿宝宝的童年生活像她一样既萌又人人爱

13、尤其是糖，1～3岁最好禁糖(游离糖)，3岁以后也要少糖。

14、比如恐吓，“零食对你的身体是最糟糕的”；比如收缴，“家里绝不出现一丁点零食”；比如回避“商店里卖的是什么？都是不能吃的玩具”；或者是讲道理，“零食会让你变胖，最后变胖了就没有人喜欢你了”。

15、每天一颗阳光金果，就可以满足6岁前儿童一天的维C需求，爸妈不用费尽心思也能轻松给宝宝补充维生素。

16、类似的还有各种水果罐头，比如我们东北最流行的“能治百病的桃罐头”，都是低营养高糖分的零食，与其选择给孩子吃这些，还不如直接吃水果。

17、小学生喜欢吃的零食，此时的她，在她犯病大叫的时候。

18、零食也并非像大家认为的一点都不能碰。毕竟随着宝宝生长发育，他们的活动范围越来越大，活动时间也越来越长。每天消耗的能量很高，但胃容量小，所以通常不到正餐时间，孩子就饿了。

19、坚果富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质，比如核桃、腰果、松子、榛子、花生等。注意3岁以下孩子不建议吃整颗坚果，如果要吃，需要切成小颗，旁边一定要有大人监督，避免宝宝发生呛咳。

20、永远不能被别人夺走的东西只有三样：学到的知识、心胸中的梦想和吃到肚子里的食物。所以，我要做一个知识渊博、胸怀大志的吃货。

二、孩子吃零食的说说

1、妈妈和孩子的区别：妈妈是吃苦，孩子是吃货！都是吃，一个吃出的是母爱，一个吃出的是悲哀！

2、抑制不住想买的心，控制不了想要拥有的欲望。

3、当然，小康君所说的零食，并不是大家意识里那些高盐、高糖的不健康食物。而是作为“加餐”，能够帮助宝宝补充营养和能量的食物。

4、太棒了，下班回到家儿子就把饭菜端上桌这是他第一次做饭，这种味道我相信我一辈子都不会忘

5、能量太高的水果比如榴莲、椰子肉要给孩子少吃，以免摄入过多能量，橙子、小番茄、奇异果等是不错的选择。

6、老师知道这件事情后，找了女孩家长沟通，结果父母不仅没有反思自己教育方式的问题，反而劈头盖脸地一顿骂孩子没出息，没羞耻心。

7、弹幕里，很多家长羡慕的说：

8、零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生；

9、不过，想要让零食发挥这些正面作用，还是有些讲究的，今天就请专家来仔细说一说。

10、另一方面，零食可以帮助培养孩子的饮食习惯，比如说：

11、蔗糖仅仅是糖的一种，有些商家在宣传时故意隐藏了葡萄糖、果糖、麦芽糖等其他形式的糖。

12、朋友家的大宝一直“照书养”，上幼儿园之前从来没接触过零食。

13、偶尔喝吧！毕竟是饮料！我都是给孩子吃一些绿色食品！比如，海苔，齐云山，山楂，小面包之类的。不过零食都很上火，吃完后要多喝开水，吃点水果

14、一位妈妈拽着孩子的手使劲往车上拖，小孩边哭边挣扎：

15、黄磊曾说过，没吃过零食的童年是不幸福的。

16、我家养了几种好养易活的植物，还有一个熊孩子是吃货，办法呀，一家子吃货。

17、她说自己小时候最大的梦想，就是开一个小卖部，里面放满自己最喜欢吃的零食，从早吃到晚，自己吃够了，还要邀请小伙伴来吃。

18、比如5岁男孩每天能量推荐量为1400千卡，那每日零食就要控制在140千卡以内，大概相当于2个奇异果(重量100克/个)+5颗扁桃仁。

19、所以，相对于完全禁止零食，引导宝宝少吃垃圾零食，接受健康零食才更重要。

20、比如可以将五六粒坚果(如扁桃仁、腰果)和200mL牛奶一起打成奶昔，就是个简单美味的自制零食。

三、偷吃儿子零食说说

1、蛋糕这类甜食可是一直被列入她家零食黑名单中，但碍于每个孩子都在吃，朋友也破例给了她家大宝一小块。

2、配料表还可以帮我们识别商家的套路，比如宣传口号中的“无蔗糖”并不是无糖。无蔗糖不代表没有添加葡萄糖、麦芽糖等其他形式的糖。所以大家不要掉进语言陷阱，多看配料表。

3、小时候匮乏的东西，在成年后会无意识地拼命弥补。

4、尽量选择正餐较少包含的一些食物

5、吃的是零食,回忆的是美好。

6、欲望得不到满足，匮乏便会导致贪婪。

7、为了预防龋齿，睡前1小时最好不要吃零食；

8、据不完全统计，每年大约有50余万人因为摄入反式脂肪酸而导致心脑血管疾病殒命。

9、孩子的本质是永动机，除了睡觉外，小马达在一刻不停地运转。

10、同意给孩子适当吃零食的妈妈，记得点个(在看)！

11、所有的东西都是越难得到越珍惜，反过来，当零食对孩子来说触手可及时，他反而就没有那么向往了。

12、奶制品是钙的优质食物来源。

13、旁边地上，是一袋被踩得七零八碎的动物小饼干，盒子上还有几个脏脏的脚印。

14、习惯之后，每天吃的到量了，孩子自然也就不想了。至于这个量是多少，家长就要根据自己的孩子实际情况进行规定了。

15、在孩子吃零食这件事上，无论是家长自己还给孩子。父母都要有个量的概念，让孩子明确知道一天零食能吃多少，自己也记住这个标准，然后帮孩子养成习惯。

16、零食是儿童世界里最简单的渴望，想到的总是得不到，或者总是要绕弯、达成某种条件才能得到，就会给孩子带来深深的匮乏感。

17、不要边看电视边吃零食，以免无意识地吃多；

18、站在一旁的几个小孩子瑟生生地望着，眼神在地上的饼干和各自的家长身上来回试探，楚楚可怜。

19、算起来，这些都是乳味饮品，是一种高糖的饮料。这些饮料营养价值低下，还高糖，孩子喝多了还容易上瘾，喜欢这种甜腻的口感无法自拔。

20、根据标准，儿童零食每100g钠含量不超过100mg为宜，超过600mg属于高钠零食，一定要让孩子远离。

四、儿子吃东西的说说

1、确实，在很多家长的意识里，零食就是不健康的食物！也经常会有家长留言问小康君：怎么样才能不让孩子吃零食呢？

2、虽然是用尽了方法，但孩子想吃零食这件事情，你想堵也是堵不住的。

3、我儿子真实懂事，知道我肚子饿了，还特地从学校带了美食给我。

4、《中国儿童青少年零食指南(2018)》建议，2～12岁的孩子每日零食提供的能量控制在每日总能量的10%以内。

5、零食原则需要跟家人和孩子商量好，每天可以吃几次，吃哪些食物。

6、“你为什么要丢掉我的小饼干，我就吃一块都不行吗？”

7、记得有一次我家宝贝过生日，邀请了朋友家孩子一起来参加。

8、第二大原则：营养密度高的天然食物优先。

9、娃娃，我爱的娃娃，半夜起来会说喝奶。说梦话会说吃雪糕，我爱的孩子是吃货。

10、(2)中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版).科学出版社,2016

11、哪怕知道自己吃不完，哪怕眼睁睁看着那些食物过期发霉，也要不断地囤。

12、宝宝的饮食一般要注意卫生，再加上宝宝现在还小有些东西吃了不消化。家人什么都想给宝宝尝试，其实那样不利于宝宝的健康。可以跟你老公说一下情况，让他也帮着说说。.

13、当我们成年后，也知道了零食对儿童的危害，自然也不希望孩子因为吃零食而耽误了健康。不过现在好了，父母们没必要因为零食而害怕了。因为中国首个儿童零食标准已经开始实施。

14、儿子真懂事，从学校带了美食回来给我吃。

15、以前看过黄磊做客一个综艺节目，女儿想吃冰淇淋时，黄磊觉得冰淇淋的勺子太大了，就买了些小盒子小勺子，把冰淇淋分装好放到冰箱里，一次只给孩子一小盒。

16、超市也不乐意去，偶尔想要吃什么，也只是去楼下的便利店买一点点。

17、看吧，权威机构都在呼吁给孩子吃零食~

18、零食可以吃，但要适时适量，不能影响正餐的食欲和食量。在保证主食的足量摄入后，再考虑添加。

19、不过，日常的，每天有规律提供的零食，尽可能选择健康的，可以为孩子补充营养和能量的食物。

20、给孩子选择零食一定不要选尖锐、突出或者容易崩牙的零食，如果选择坚果类的零食还要注意呛、噎等风险。防止出现卡喉、窒息等问题。

五、宝宝吃零食说说

1、各种水果,坚果,酸奶,消化饼,海苔,蛋卷,脆脆鲨,奥利奥,格力高,果冻,蛋糕,面包,我基本没忌口的

2、除了营养丰富，水果更重要的当然是宝宝爱吃。佳沛阳光金果做到了：香甜多汁，口感细腻，果香四溢。

3、水果是最佳选择,有时还想吃点干货,比如红薯干,大豆。容易饱,热量低,消磨时间,就不会太肥了呵呵…

4、虽然理解父母们为孩子好的初衷，但一味用暴力禁止孩子的零食，真的对吗？

5、总的来说，健康的零食也可以是多样化的，一定要避免高糖、重油、重口味的，多选择新鲜蔬菜、奶制品或易消化的零食。

6、所以，三餐之外的零食也要控制好量，少量，小份。

7、宝宝的胃口有限，营养密度高意味着不需要吃过多食物带来能量负担，又能补充足够所需的营养，比如各类维生素、矿物质、膳食纤维等。

8、除了心理需求外，零食也是孩子的正常生理需要。

9、网友@chen说，小时候她爸妈也是严禁零食，后来高中读寄宿制学校，几乎所有的生活费都被她用来买了零食和饮料。

10、心理学上有个词叫匮乏感，说白了，得不到的就是最好的。

11、宝宝们酷爱的旺XX奶、香蕉X奶、X哈哈，养X多都不是牛奶，仅仅是喝着玩的含乳饮品，它们是货真价实的高糖的饮料，只有蛋白质含量≥9g/100g的才是真奶。

12、劳动使人聪慧，劳动给人快乐。它能洗刷人们思想上的灰尘，它能除掉人们灵魂上的污垢，使人变得崇高，使人变得伟大。

13、这样既满足了孩子吃零食的愿望，也不会伤到孩子的肠胃。

14、就拿小康君朋友家的宝宝来讲，因为孩子的牙不好，朋友从小就禁止他吃“糖”，像糖果、蛋糕、冰淇淋、饮料等高糖零食一口都不让尝。

15、对各方面都尚未成熟的孩子更是如此，他们不懂权衡利弊，不懂克己自律，只想要满足当下的愿望。

16、为了避免影响正餐，零食不要离正餐太近，最好间隔5～2小时。

17、喜欢吃零食，不过是一个小孩子再正常不过的欲望。正常的需求被压抑，引发长大后各种奇奇怪怪的行为和表现。

18、说起零食，很多人可能首先想到的是巧克力，饼干，奶油蛋糕，泡芙，棉花糖，薯片……这些的确不是每天有规律提供的零食的好选择。

19、爱生活爱食尚,享受美味时刻。

20、佳沛阳光金果汲取了大自然的能量，相比一般的奇异果有更丰富的维生素C，每100g金果就含有13mg，就像一座天然维C小金矿。