一、体重飞速下降的说说

1、引起近视的根本原因是过度看近的用眼环境(比如长时间做作业、看书、看电视、看电脑等)，所以预防控制必须从根源上入手。办法是：一定要养成良好的用眼习惯，少看电视、电脑、不玩各种电子游戏等；杜绝过度看近，多做一些望远的训练，增加室外运动(每天至少两个小时)，合理饮食，充足睡眠！用读写远望镜看书写作业就相当于看远，眼睛不疲劳，非常舒服，再配合五步训练法，可以完全治疗假性近视，控制真性近视发展，提高视力，较低的度数，可以完全恢复。所以早治疗、早控制，否则悔之晚矣！请Q104238990或者百度上搜索冀龙少儿科学培训学校，一定会受益终身！。

2、反而，过度的肥胖给我们的日常增添了非常多的不便，所谓每一个胖子都是潜力股，减肥下来以后，惊人，今天我们就来说说关于不吃米饭不吃面，减肥减得快的一些事儿。

3、新生儿出生后的前几天体重可能没有增加，反而有所下降，这就是生理性体重下降。这是由于新生儿出生后吃奶量还不多，通过排尿、排胎便或出汗等途径使水分丢失造成的，一般7天〜10天即可恢复正常体重，并开始正常的体重增长。

4、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

5、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

6、受思深处宜先退，得意浓时便可休，苗条身材不暴饮，肥胖来时不慌忙。

7、剔除你忽略掉的卡路里：涂抹调味品，调料，酱汁，饮料及小吃。不管你是否计算过这些东西里面的卡路里，这些东西都会影响你能不能减肥。

8、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

9、吃饭时选用餐厅方式(把食物放在盘子上)而不是家庭方式(食物被装在碗里和主菜盘里，放在桌上)。当你吃空了平盘里的东西时，就没有其他吃的了。

10、为什么不吃米饭和面食之后体重迅速下降？

11、临时主食不吃得话，身体里的葡萄糖粉和脂肪的量会降低，葡萄糖水等对身体给予热量的化学物质不够得话，身体容易疲劳，情绪非常容易萎靡不振，可是，只需从头开始正餐的摄取，身体就会逐渐存储脂肪，重量立刻就会反跳。

12、晚饭后关上厨房。清洗碗碟，擦净灶台，关上灯，如果有必要的话，关上橱柜和冰箱。德克萨斯大学的一项研究发现，吃晚饭交完会增加你摄入的卡路里。不吃夜宵能每天减少300或更多的卡路里，每年体重减少31磅。

13、当你在购物的时候，按照下列四个原则来挑选营养丰富的食物：

14、你有坚持减肥吗？如果不坚持很难减的哦，还有可能是你用的方法不对吧，可能那方法对你不适用，建议平时呢，多做运动，多吃蔬菜，少吃肉，当然还有一个可能就是遗传问题了，这是最难减的了，就像有些人喝水也会胖，有些人大鱼大肉都没有胖，你最好先搞清楚自己的状况，再作定论！！

15、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。

16、当你和朋友或家人在外就餐时，穿最漂亮的衣服。减肥智慧的作者苏茜.贾尔维兹提到，这样做会使你得到更多恭维，而这些恭维会提醒你能吃些什么。

17、我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。

18、我记得有一次回家我妈都被我吓到了，她说你怎么这么瘦了？我去称了一下才发现自己的体重飞速下降。在那段时间，我真的是吃也吃不好，睡也睡不好，所以体重下降是挺正常的，只不过我没有想到一下子瘦这么多。

19、不知不觉，我已经瘦了20斤，我并没有刻意的去减肥，可能是因为生活的压力太大了！

20、生活中多穿蓝色衣服。许多快餐店都不会用蓝色来装饰的原因是：不管你信不信，蓝色可以抑制食欲。因此吃饭的时候用蓝色的盘子，穿蓝色的衣服，在餐桌上铺上蓝色的桌布。相反地，在你用餐的区域内避免使用红色、黄色和橙色。研究表明以上几种颜色会刺激你的食欲。

二、体重一路飙升的说说

1、餐食中多加蔬菜。在你吃蔬菜比如西兰花、胡萝卜和土豆时，可以吃双份的通心粉沙拉，此时摄入的热量与一份酱汁沙拉的热量等同。炒菜也是这个道理。在煎蛋中加入些许蔬菜，不需要加入多个鸡蛋，就能使煎蛋饼松软，足够令你满意。

2、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

3、尤其进入秋冬季节，气温骤升骤降，各种病原体开始活跃，免疫力下降，身体将无法抵挡病毒的侵袭。

4、第一：除了吃，我们还需要规律自己的生活，比如不要熬夜，三班倒的人，通常来说不是肥胖就是过于消瘦，这是因为熬夜给我们带来的结果。

5、面食和米饭一直在人体的正常生活中发挥着至关重要的作用，为人体提供相应的能量。但是现在，随着减肥问题越来越受到人们的重视，一些人为了成功减肥，开始减少或不吃米饭或面食。

6、有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。

7、哎吆，我太胖了，胖的太惊人啦。

8、我最不喜欢照相，因为很多人都说我本身就是一张稍微厚实一点的照片，只看过给人照相的，还没看过给照片照相的。

9、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

10、我平常不会减肥，但是不知不觉瘦了20斤，让我感觉我现在的体重真的是轻飘飘的！

11、人生巅峰，我减了XX斤。

12、“管住嘴，迈开腿”是减肥届老生常谈的话题。

13、你好刚出生的宝宝这前一个月的,特别是前半个月会出现生理性体重下降是正常的。主要还是宝宝体内有胎粪。收起

14、除了饮食方面之外，长期坚持适当运动，也是减轻体重的主要方式，同时，运动锻炼也能有效促进人体更加健康，身体各机能也能有效增强。如果我们只想用戒掉米饭的方式进行减肥，那么，最终所造成的后果则得不偿失。

15、每周5天吃谷物早餐。研究发现每天吃谷物早餐的人身材肥胖，患糖尿病的比例比不这样做的人明显降低。同时，他们摄入更多粗纤维和钙，比那些吃其他早餐的人要瘦。当然，这不意味着是‘克朗奇船长米粉(theCap’nCrunch)。相反，要吃一些像干果碎、葡萄干之类的高纤维，低糖份谷物。

16、温馨提示：观看视频请注意流量，尽量在Wifi环境观看

17、睡眠质量不影响减肥效果

18、我每天都在努力的工作，努力的生活当中，不知不觉中掉秤，我觉得这就是我忙碌的行为！

19、从而增加热量，同时增加重量。

20、尤其对于女性朋友来说，“体重不超过100”已经成为一种信仰。在减肥的路上，很多人追求速度，不吃米饭和面粉，严格控制碳水化合物的摄入。

三、体重降下来的说说

1、一阵风过来能把你吹倒。

2、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

3、终于瘦成干柴，等待我的那团烈火。

4、逆水行舟，不瘦则胖。

5、如果是手机qq空间没有简单的办法，只能在网络顺畅的情况下一直往下拖，直到拖至第一条说说。建议用电脑版的qq空间查看，那样可以直接翻页到第一条比较方便。如图：

6、所以说要控制体重、维持姣好的体态，还是要从好的饮食习惯着手最实际，一边控制饮食，一方面合理运动消耗多余热量，这样才会既轻松又有效。

7、寻找每100卡路里含有2克以上纤维的全谷物食品(麦片，面包，饼干及薯条等)

8、减肥，顾名思义是要去掉赘肉、减轻体重，但体重快速下降可不是个好兆头，也并不代表你减肥成功了，有时候会适得其反，减的越快，以后反弹的就越快。在运动减肥过程中，我们必须保证自己应该摄入的营养，千万不要一味地追求出汗、追求瘦而放弃了健康。

9、一名21岁的美国女大学生一天要吃60顿饭，每隔15分钟就要吃一餐，但体重只有25公斤，和8岁女童差不多，体脂肪几近零。

10、我不是胖，我是可爱到膨胀。

11、减肥在于我们的生活当中，如果实在肥胖导致了我们的生活受到影响，也可以选择到医院咨询医生，服用减肥药，但是，如果并没有太大的影响，我们最好就是科学的减肥，用没有副作用的方式来让自己的体重减下来。

12、有些人减肥初期拒绝吃米粉，一日三餐只吃蔬菜和肉类，属于变相节食的范畴。

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14、长期不吃米粉，五大危害就会找上门来。

15、由于年轻妈妈的乳汁在头几天还不是很充足，而且初乳虽然富含抵抗感染的抗体，但比较稀薄。且宝宝出生前体内储备的多余水分会通过排尿、出汗等逐渐消耗掉，使体内水分一时失去平衡，造成暂时性体重减轻，这是正常的现象。一般情况下，宝宝的体重10天内即可恢复，妈妈们不用着急。

16、保持乐观状态。你是否曾听说过自我实现的预言？如果你一直专注于自己不能做的事，比如不吃垃圾食品或者出门散步，你极有可能将来也不会做这些事。相反，不管你信不信，不停给自己正面暗示“我能减肥”“我今天要出门散步”“我知道我能在饭后抵挡住甜点的诱惑。”就像念经一样每天重复上述的心理暗示。过不了多久，这些暗示预言就能成真。

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18、避免高果糖玉米浆。

19、想要更多的健身知识，想快速美体健身，请来关注我，做您身边的健身教练

20、每天少吃一片饼干。少吃一罐苏打饼干，或少喝一杯橙汁，或少吃三口快餐汉堡。科罗拉多大学的减肥研究者詹姆斯.希尔博士(JamesO.Hill,Ph.D.)指出，只要做到上述一点就能每天减少100卡路里。这一点足够使你每年比大多数人少长8到2磅。

四、体重嗖嗖下降的说说

1、在每餐后都要刷牙，特别是在晚餐后。干净清新的口腔会提醒你的身体和大脑用餐已经结束了。

2、我和脂肪做斗争，轮到它牺牲。

3、在你的意大利空心粉中加上胡椒粉。胡椒粉中的辣椒素会降低你的食欲。

4、我每天都让自己努力的减肥，我相信自己可以坚持下去，我的体重掉的很快，让我觉得这就是我唯一的知足，我期待着自己可以瘦成两位数！

5、第二：长期喜欢吃米饭，面条的人群相对于喜欢吃肉食的人群会胖一些，但是我们并不是建议大家不吃米饭，只吃肉和菜，大家不要误会。

6、如果你是w，我就是v；如果你是大s，我就是小s；如果你是Ⅱ，我就是Ⅰ；如果你是从，我就是人。总之，我远没有你长得声势浩大。

7、不吃米粉，最不靠谱的减肥方式。

8、90%在家吃饭。当你在外用餐的时候，你有可能比在家吃得更多——吃更多高脂肪、高卡路里的食物。如今餐馆的食物分量增加，并因此改用大盘、大桌。

9、朋友说我长得十分和谐，即使招惹了别人，也不会有人揍我。我百思不得其解，朋友一脸不屑地说：“谁也不愿意玷污自己的拳头，背上欺负弱者的恶名。”

10、第二：肉类蛋白质比较高，碳水化合物也不高，能多吃吗？哎呀，不建议，因为肉类过量容易导致我们诱发其他疾病，这就不是肥胖的问题了，比如孩子吃多了肉，比较小年龄孩子的家长深有体会，半夜会趴着睡，或者哭闹，以及转来转去，整晚无法睡眠，然后医生告知，积食了，少吃肉类。

11、低血糖患者会出现头晕、虚弱、易怒、反应迟钝、记忆力减退和认知障碍。

12、吃营养成分的早饭也有利于使减肥实际效果翻倍，减肥的人提议以“盐、糖、植物油脂、碳水化合物、低脂肪、高蛋白食物、中碳水化合物”的膳食方法，享受营养成分美味可口的早饭，此外，降低大白天和夜里正餐碳水化合物的摄取，也有利于避免一天发热量产能过剩，避免脂肪沉积在身体内。

13、不再喝脂肪含量2%的牛奶。如果你已经在喝该种牛奶，那就换成脂肪含量1%的牛奶或是脱脂牛奶。脂肪含量每降一步，就能减少20%的卡路里摄入量。一旦你喜欢上脱脂牛奶，你摄入的卡路里会比喝全脂牛奶少一半，摄入的脂肪会减少95%。

14、既然已经知道答案了，那就说说为什么吧。原因嘛，对于物理宝宝们来说，就是一道送分题。

15、用一勺冰淇淋做珠宝，而一盆水果做王冠。佛罗里达Pritikin长寿和水疗中心(LongevityCenter&Spa)的主任营养师杰夫.诺维克(JeffNovick)建议人们在进食薯片时配上许多厚厚、满满的新鲜调沙拉，从而减少薯片的摄入量。

16、那时候我每天的脑海里只有学习这两个字，就连吃饭的时候也在想学习。晚上我经常看书看到一两点。经过努力，我的学习成绩还是进步了很多。但是这样的成绩还不足以上一个好的大学，那时候我的压力非常的大，经常失眠。

17、答：通过减少多余热量的摄入就可以实现，这种方法不需补充大量的营养元素，也不需太多的训练。这种方法主要是用于分解肌肉组织，但是骨骼、结缔组织也有部分的损失。所以这种方式不论是对运动员，还是其他人群都是有害的。这种方法会降低基础代谢率，危害身体结构，影响身体机能。

18、减肥=整容，你不瘦下来怎知自己有多好看。

19、但是，追求减肥的速度，不吃米粉，打破身体的代谢平衡，会付出惨痛的代价。

20、结论：身体是自己的。不要给自己吃药减肥。你知道健康减肥的好方法吗？下面评论区分享一下吧。

五、体重减轻的说说

1、高三那段时间，我经历了巨大的压力，当然了，在那一段时间，大多数人也都是充满着压力的。我是那种到了高三才突然觉醒的人，到高三的时候，我觉悟发现如果我考不上大学的话，我可能毕业之后就要出去打工了，如果是高中学历，可能还要去工厂打工。想想这样的日子就觉得非常的可怕。于是我就发奋读书，告诉自己一定要考上大学。

2、第一：我们只要是吃了东西都会胖的，导致肥胖的是因为我们吃了东西，每个人没可能吃完就马上消化掉，所以，只要吃了，就一定会胖。

3、长期不吃米粉，人体碳水化合物供应不足，葡萄糖吸收减少，血糖供应不足，低血糖不请自来，导致神经系统紊乱，大脑功能异常。

4、活出自己独一无二的我，从125斤瘦到115斤，这就是给自己人生的交代，这就是我成功的动力！

5、减肥时一定要多饮水，尽可能多饮水1500和2000毫升上下，可以给身体填补水份，避免皮肤干燥脱皮，与此同时提升肠道蠕动度，加速血液循环系统，填补环境卫生细胞补充所需水份和营养成分血夜，加快新陈代谢，推动脂肪身体内燃烧。

6、肥胖，挡住了你的高颜值，挡住了你的桃花，甚至挡住了你的健康。在这个瘦子当道的世界，减肥成了人生最重要的课题。

7、而对于肠胃方面，米面的减少摄入也会导致肠胃功能受到损伤，当肠胃功能无法正常运转后，人体对营养的吸收也会受到影响，营养不良等症状也因此发生，并且还会伴随有腹胀等问题。最后就是戒掉米面，很容易导致人体衰老加剧，因为人体会因碳水化合物的减少而出现掉发，皮肤蜡黄等问题，衰老症状也会更加显著。

8、但如果我们长期养成不吃米面的习惯后，这种行为同样会对人体健康造成影响，并且影响范围还非常广泛。首先是人体免疫力方面，当碳水化合物的摄入量减少后，人体也会因没有热量而缺乏精神和力气，如果这种症状保持一段时间后，人体免疫力也会因此直线下降，各类疾病的患病风险也会因此增加。

9、据推测，许多减肥者已经使用粗粮或杂粮作为主食，以取代正餐中的米饭和面食，因为米饭和面食含有大量的碳和水化合物，人们在消费了这些碳和水化合物之后并没有消费碳和水化合物

10、不夸张的说，夏季是很多爱美女士展现自己风采的时候，但其中很大一部分人都会因为自己身材的不完美而着急。一般来说，运动是最好的减肥方法，但凡是要有度，不能为了瘦身而过度运动。

11、在你饿的时候，嗅嗅香蕉、苹果或是薄荷的味道。这样做你也许会觉得傻，但它确实有用。芝加哥嗅觉和味觉治疗和研究基金会神经科主任，医学博士艾伦.赫西(AlanR.Hirsch)对3000名志愿者进行了试验，他发现人们闻得越频繁，越不会感到饥饿，并能减更多的体重——平均每人减30磅。有一种理论认为闻食物时会让你的大脑认为你真的吃了这种食物。

12、这个点还在吃这玩意我可能嫌自己胖太慢了。

13、运动减肥需谨慎体重快速下降并非好事

14、你好，根据你的描述你的情况考虑多数是胃窦炎造成的，这个恢复的慢些。你目前的情况可以服用庆大霉素和奥美拉唑和三九胃泰来治疗就可以，饮食上你需要避免辛辣的食物就可以。

15、第三：蔬菜必须有，我们控制碳水化合物，要摄入蔬菜，因为蔬菜中的膳食纤维能够增加我们的饱腹感，对于减肥也是有利的。

16、反正喝水都胖，不如吃点好的。

17、变瘦付出了些代价，但是，姐出得起！

18、今日份的晚餐炸鸡鲜奶泡芙，我不是疯了吧，还嫌自己不够胖是吗？

19、我觉得非常少有些人在减肥的情况下不太喜欢吃早饭，为了更好地降低碳水化合物和正餐的摄取，我能挑选减肥，尤其是早饭，可是，这类方式在对身体健康不太好的同时，对减肥都没有实际效果。

20、严刑苛法大兴土木秦始皇用人太过猜忌统一的历程太血腥，激起六国遗族的仇恨秦始皇的臣子人品太低，选才标准有问题“以吏为师”，造成人民普遍道德水平不够。