一、今天几点冬至

1、所以大家在食用热性食物的同时，也得吃一些补充津液稍清凉的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。

2、俗话说“寒从脚下起”，脚与人的健康关系密切。肾为人体先天之本，主载着人的生长、发育和生殖，而足少阴肾经循行于足底。脚亦是人体经脉汇集之处，12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的穴位有60多个，故脚与人体健康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机体抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症，故寒冷冬至时节应格外重视脚部保暖。

3、《遵生八笺.冬卷》记载农历十一月，也就是大雪、冬至这两个节气：「君子斋戒慎处，必检身心。身欲宁，去声色，禁嗜欲，安形性，事欲静，以待阴阳之所定。

4、“冬至一阳生”，这一天，天地间的阴气盛极，而阴阳本为同根一体，阴到了极致，就会转化为阳。

5、羊肉:250克，当归10克，姜15克

6、女子月经不调、闭经、不孕、性冷淡、更年期提前

7、希望勤奋的你在夜晚繁忙之时，

8、本期答题截止时间为：12月25日

9、鹿属阳，山兽，感阴气而在夏至解角。麋属阴，泽兽，感阳气而在冬至解角。

10、冬至，拥有最长的夜晚，

11、冬至过后，新年就在眼前了。民间又以冬至日到来之先后，及当天天气的好坏，推测往后的天气。俗话这么说：

12、冬至后五日“麋角解”，鹿属阳，山兽，感阴气而在夏至解角。麋属阴，泽兽，感阳气而在冬至解角。

13、民间认为，“气始于‘冬至’”，所以此时为养生最佳时机。“‘冬至’补一补，一年精气足。”

14、除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要多活动双脚，可常进行跑步、竞走、散步等运动，并应养成泡脚的习惯。晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。

15、黄酒30毫升，红糖一勺，生姜3~5片。放入锅中煮开，晚上睡前趁热喝。

16、民间有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。

17、今年的冬至在什么时候呢？会是月头吗？

18、肾精充足的人，面色红润、光彩照人，头发乌黑亮丽、柔顺，身材挺拔，牙齿坚固、耳聪目明、反应灵敏，身体自然而然的透着一种少男少女的感觉！

19、冬至吃羊肉的习俗，据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口，从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们在冬至这一天吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有个好兆头。

20、冬至(阳历十二月二十一日或二十二日)，为进九之始。古人认为到了冬至白昼一天比一天长，阳气上升，是个吉日。因此值得庆贺。明、清两代皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天”。

二、今天几点冬至2018

1、节日时间为春节(正月初一)、元宵节(正月十五)、清明节(公历4月5日前后)、端午节(农历五月初五)、七夕节(农历七月初七)、中秋节(农历八月十五)、重阳节(农历九月九)等。

2、社日节，又称土地诞，是古老的中国传统节日，社日分为春社和秋社。古时代的社日节期依据干支历法来定，后来因历法变动改用阴历定节期。春社按立春后第五个戊日推算，一般在农历二月初二前后，秋社按立秋后第五个戊日，约新谷登场的农历八月。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫"社"，按照我国民间的习俗，每到播种或收获的季节，农民们都要立社祭祀，祈求或酬报土地神。

3、虽然祭天的性质至高无上，除了天子之外的其他人都没有这种资格，但出于对于天的敬畏和崇拜，民间在冬至时还有一种不算正规的"迎日"的风俗。

4、每天有效而有序的学习和生活才更加多味。

5、背部是人体的阳中之阳，风寒之邪极易通过背部侵入人体而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。冬至时节气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气。

6、因为，冬季吃的肉类等肥甘厚味较多，容易导致饮食不化、聚湿生痰、内热积聚，更易引发疾病。

7、感觉精力越来越差，容易疲惫，喜欢躺着

8、最适合宫寒、痛经、胃部和小腹发凉、容易腹泻、食后腹胀、手脚冰凉等情况。

9、慢慢都会积累成一种特殊的味道。

10、下元节，中国传统节日，为农历十月亦称“下元日”、“下元”。是中国民间传统节日之一。正月十五中国称上元佳节，乃庆元宵，古已有之；七月十五中国称中元节，祭祀先人；十月十五中国称下元节，祭祀祖先。下元节的来历与道教有关。道家有三官：天官、地官、水官，谓上元九炁赐福天官，中元七炁赦罪地官，下元五炁解厄水官。三官的诞生日分别为农历的正月十五天官赐福、七月十五地官赦罪、十月十五水官解厄，这三天被称为“上元节”、“中元节”、“下元节”。下元节，就是水官解厄旸谷帝君解厄之辰，俗谓下元日。

11、婆家北方的吃饺子,娘家是南方的吃汤圆,不过我既没在婆家也没在娘家,今天准备两样都吃点,关键是都馋了

12、而肾精不足的人，最明显的感觉就是未老先衰，精力体力差、病痛多！为了颜值和个人魅力，与其天天鼓捣护肤、化妆、健身、防脱发，不如好好养养肾。

13、阳虚的人，最好先养血补气，再温阳，让身体能量充足一些，既不容易上火，温阳的效果也更好。

14、中国古代非常重视冬至节气，有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”

15、冬至过后是大补的最佳时机，但也要因人而异。

16、肾气虚和肾阳虚只是程度上的不一样，肾阳虚还会有火力不足的症状：手脚凉、怕冷，比别人多穿一件衣服，面色苍白或浅黑、小便清长、人的精神也振奋不起来，女子白带多而清稀、宫寒不孕。

17、所听到、看到、遇到、想到的，

18、需要注意的是，心脑血管患者天冷时不要去晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。

19、冬季养生的原则中，本就有“温食”一条。而在冬至之后，尤其要注意避免食用生冷的食物，包括温度低的、性质寒凉的以及生的食物，比如冷饮、冰激凌、清火的食物、药物、生的水果、生的蔬菜、生的肉食等。生冷的饮食不但直接损伤阳气，还会损伤脾胃，使得人体气血的来源不足，导致身体的虚弱，诸病丛生。

20、习惯了在清晨时分抱书朗读。

三、今天几点冬至?

1、俗话说，"今冬进补，明春打虎"。冬至有进补的习惯。传统认为，在冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以少生病或不生病(后文有详细解说)。

2、12月22日(十一月廿八)：冬至13时30分；表示寒冷冬天的到来，太阳光直射在南回归线上，是北半球白昼最短黑夜最长。

3、冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。(黑)

4、万物生长靠太阳，尤其是在冬天！想要补充人体的阳气，最简单的方法是——晒太阳！但需要注意的是，能有效补阳的方式是晒背部。

5、另外，有慢性病的人运动时出现不适，要赶紧停止，并去医院就医。

6、汗为心之液，大量排汗同时会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

7、头发发黄、干枯，没有光泽，脱发、头发早白

8、冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“躲”才能养护好体内微弱的阳气。

9、若是连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适要及时看病。

10、这也是为什么我在既往的文章里反复强调“阳气的重要性”的原因。因此，冬至后，要在“秋冬养阴”的基础上，注重养阳。

11、(健康提醒)排毒养生，人体不同部位的排毒方法！

12、两腿没劲，上楼梯容易被绊倒，动则易累，经常觉得身体疲软

13、冬至正是“阴阳大变身”的时候，也是人体抵抗力最差的时候，人极容易受寒，也容易生病，所以，冬至前后养生的核心就是“躲寒、躲冷”，大家一定要做好防寒的工作，特别是中老年人，应注意保暖，这个时候老年人的发病率会猛增，患心血管病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，要提高警惕。

14、从运动强度上来说，大家应尽量避免跑步、打球等剧烈运动，以免消耗肾精。

15、时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天，民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。

16、2020年12月21日，18:02冬至，数九寒天的开始。2020年12月21日，18:02冬至，数九寒天的开始。2020年12月21日，18:02冬至，数九寒天的开始。2020年12月21日，18:02冬至，数九寒天的开始。2020年12月21日，18:02冬至，数九寒天的开始。2020年12月21日，18:02冬至，数九寒天的开始。2020年12月21日，18:02冬至，数九寒天的开始。

17、此外，冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，别忘补充津液，可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。

18、2021年冬至节气时间是公历2021年12月21日23点59分9秒，农历辛丑年十一月十八号，星期二。

19、功效：调整阴阳平衡，调和气血，增强免疫力，益寿延年。

20、在我国古代对冬至很重视，《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。

四、今天几点冬至吃什么

1、营养价值全面，对所有虚寒病症均大有裨益。

2、从时间上来说冬至节气之后白日渐长，阳气始生，须安息静养，所以又有冬至忌出游的说法。湖北一带冬至忌无雨，俗信如果冬至不下雨，来年天将大早，有谚语说：“立冬无雨看冬至，冬至无雨一冬晴。”

3、而且在这个需要养藏的冬至节气，更需要节欲。

4、烦躁、脾气大，发完火觉得非常累、非常难受

5、在南方一些地区比较盛行吃冬至团，取其团圆的意思，每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉包成冬至团，不但自家人吃也会赠送亲友以表祝福之意。

6、清明节大约始于周代，距今已有两千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”这一谚语。后来由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食节与清明节就合二为一了。

7、冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白天慢慢变长。因此，冬至是阴阳转化的关键节气，古时也喻意新生命的开始。

8、我们身体的阴阳需要处于一个平衡状态，阴虚久了，也会伤阳；阳虚久了，也会损阴，所以阴阳两虚也是常有的事情。既有阴虚的症状，又有阳虚的症状：

9、2019年12月22号12:19:18是冬至，冬至这一天，太阳黄经为270°,阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。而冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球的白天就逐渐长了。冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。

10、冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。

11、生地9克，熟地9克，沙参9克，麦冬9克，枸杞子9克，石斛6克，当归3克，猪龙骨一节；煲汤服用，一周即可。儿童去掉枸杞子，加怀山药9克、莲子肉6克、薏苡仁9克。

12、平时，大家可适量吃些红色食物，如红枣、山楂、红茶等，滋养心气。

13、先艾灸关元、足三里、涌泉穴一段时间，让脾肾、气血强壮一些。

14、上巳节，俗称三月是汉民族传统节日，该节日在汉代以前定为三月上旬的巳日，后来固定在夏历三月初三。上巳节是古代举行“祓除畔浴”活动中最重要的节日，人们结伴去水边沐浴，称为“祓禊”，此后又增加了祭祀宴饮、曲水流觞、郊外游春等内容。上古时代以“干支”纪日，三月上旬的第一个巳日，谓之“上巳”。“上巳”一词最早收录在汉初的文献里，《周礼》郑玄注：“岁时祓除，如今三月上巳如水上之类。”魏晋以后，上巳节的节期改为农历三月初故又称“重三”或“三月三”。

15、大家都知道“冬至”是数九的第一天，所谓“冷在三九”，一年中最寒冷的几个月就要来了。

16、吃完汤圆，我们就全家围在一起喝热茶，看腾腾热气在冷空气中久久不散。茶是父亲泡的，他每天都喝茶。但那一天，他环视我们说：“果然又长大一些。”

17、冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子、羊肉汤的习俗;在中国南方地区，则有冬至吃汤圆、年糕的习俗。我国北方地区吃饺子也因饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。谚云：“十月冬至到，家家户户吃水饺”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

18、(林清玄：季节十二帖之冬至)

19、春节俗称“年节”，传统名称为新年、大年、新岁，但口头上又称度岁、庆新岁、过年，是中华民族最隆重的传统佳节。春节起源于殷商时期年头岁尾的祭神祭祖活动，是中国最盛大、最热闹、最重要的一个古老传统节日。

20、运动结束后，要注意补水，防止身体水分消耗过多，导致血液浓稠度升高，引发心脑血管疾病。

五、今天几点冬至2020

1、中元节，别名七月半、七月祭祖节、盂兰盆节、地官节，节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等。“中元节”是道教的叫法，民间世俗称为“七月半”(或“七月十四”)，它的产生可追溯到上古时代的祖灵崇拜以及相关时祭。节期与古老文化中的阴阳消长循环之理有关，在《易经》中，“七”是一个变化的数字，是复生之数。七月乃吉祥月、孝亲月，七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新米等祭供，向祖先报告秋成。该节是追怀先人的一种文化传统节日，其文化核心是敬祖尽孝。

2、免疫力下降，感冒、发热，动不动就生病

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4、《九九歌》是一种节令民间歌谣。从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。

5、2021年冬至节气时间是 公历2021年12月21日23点48分，农历辛丑年十一月十八号星期

6、用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。

7、冬至民间有贴绘"九九消寒图"的习俗。消寒图是记载进九以后天气阴晴的。以卜来年丰欠。消寒图的形式很多。简单的是画纵横九栏格子，每格中间再画钱形，共得八十一钱，每天涂一钱，涂法是"上阴下晴、左风右雨、雪当中"，民间歌谣谓："上阴下晴雪当中，左风右雨要分清，九九八十一全点尽，春回大地草青青。"或者选择九个九画的字联成一句，放在格中，也是日涂一笔。一般选用的九画字联句有"庭(亭)前垂柳珍重待春风”。

8、此外，有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物，当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊或拨打1以免错过最佳治疗时间。

9、蚯蚓结：传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；

10、开始时刻：2020年12月21日18:02

11、每年公历12月22日左右为“冬至”，它是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。

12、在人体阳气虚弱时，宜养精蓄锐，不可过度而伤身。

13、2019年冬至日落时间：16:53(北京时间)。每年的12月22日或23日。太阳直射点在南回归线上(即南纬23°26′)，南半球各地昼最长，夜最短。南半球纬度越高的地方，白昼越长，黑夜越短，南极圈内出现极昼现象。北半球则完全相反。地球上距南回归线越远的地方，太阳光线越倾斜，获得的太阳光热越少。相比之下，此时南半球比北半球获得的热量多。由于太阳辐射到地面的能量仍比地面向空中发散的少，所以在短时间内气温继续降低。一般北半球2三个月是冬季，南半球是夏季。

14、六阴寒极之时蚯蚓交相结而如绳也。阳气未动，屈首下向，阳气已动，回首上向，故屈曲而结。

15、在冬季如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类：

16、因此，平素血液粘稠度高的高血脂、高血糖、高胆固醇患者，更要做好脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚的保暖工作。

17、接下来关注雾霾。今日早晨，北京东南部、天津、河北中南部、山东西部、河南北部、陕西中部等地的部分地区有能见度低于200米的强浓雾，局地有能见度低于50米的特强浓雾。今日，北京中南部、天津、河北中南部、河南中北部、山东中西部、陕西关中、辽宁中部等地的部分地区有重度霾。

18、受降水清除作用，陕西中部、山西南部、黄淮中南部等地的霾天气将减弱或消散。

19、(如何分享到“朋友圈”)

20、建议：冬至养生讲究“去寒就温”、“无泄皮肤”，平日要小心保护自己，注意头部、脚部和颈部的保暖，避寒风，避冷水，避生冷饮食。