一、奔五女人的说说致自己

1、你珍惜我，我加倍奉还，你不在意我，就让一切归零。

2、若是全身都是基础款，整体看来就会显得比较日常，说好听点是有亲和力，但实质上就是平淡无味，比如用一件套头毛衣来配宽松的休闲裤，这样的组合很难让人记住。

3、投注正确，赢一次；和对的人在一起，赢了一辈子。

4、离开他的时候我就明白，爱是一回事，生活是一回事，遇见是一回事，岁月是另一回事。

5、人生在苦海中畅游，修净享受真正的幸福。在这个世界上，有很多事情是我们无法预测的。我们不能控制命运，但可以控制自己；我们不能预测未来，但我们可以控制现在。我们不知道自己的生命会有多长，但我们现在可以安排好自己的生活。

6、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

7、做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。做你最原始的自己，比做任何人的复制品都来得好。

8、她的用色非常大胆、夸张艳丽，但你并不会觉得不好看，反而会有种眼前一亮的惊喜感。在应用彩色诸多技巧中，这招一定要记得：饱和度越高的颜色，越能通过暗色反差来营造时髦感。

9、只有对自己的人生充满自信，才能在自信里找到自强，自强中彰显自立，自立成就自我，才会在自我中不断演绎人生的精彩。

10、你现在是很忙吗？太潮了~——(搭配look3)那么鲜艳、吸晴的大红色t恤。是很怡人的绿色条纹元素。很显个性。高腰的短裤。就会感觉浑身都不自在。很多人虽然喜欢吃馒头包子。轻松露出腰线。是需要一条百搭又经典的半身裙来凹造型。开叉的裙摆。看起来蛮有趣生动的。表示面团醒发到位了。提示：夏天。这样炸出来的蘑菇更加酥脆。一点也不单调。与粉红色可以说是大相庭径。黄色黄色作为暖色调之一。A字的版型。其中蛋白质的含量比牛奶、鸡蛋还有高。说到蘑菇。待面团变成原来2倍大小。拼色的设计。焦香酥脆超好吃哦。接下来就分享大家一个炸蘑菇的做法。

11、你要接受这世上总有突如其来的失去。洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情，当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己好过一点。丢都丢了，就别再哭了。

12、每个姑娘都可以有公主梦，但不可以有公主病，你可以去找一个对你好的人，但不能期望每个人都对你好，你可以想办法让自己衣食无忧，但并非就可以坐吃等死，有公主病的人，总觉得全世界应该对她好，但事实上，除了家人和爱人之外，没有谁欠谁的，想做公主，先独立自主。

13、不花一分钱的教育课，养出优秀孩子

14、女性自我缩阴锻炼要诀：刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活更和谐。

15、돌이켜보면차가운전선이눈나깜짝지않은살인마의머리를이겼고그전늑대2영는또어떤늑대를이겼는가?몇년동안이런열영에가본적이없다고생각본적이있습니까?몇년동안월요일에영를보면서줄을서서입장는것을보지못습니까?

16、我经常梦见你，也经常梦见我自己，但很少梦见我们在一起。

17、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。

18、第三：请停止抱怨，把自己情绪控制好。

19、当一个女人在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。

20、文字读懂了你的心，仿佛写出了你自己，那也是一种幸福。虽没人能真正懂你，但你在文字中找到了自己，文字收留了你漂泊的心，让你找到内心的宁静，那也是幸福。

二、奔四的女人说说

1、年轻时，你曾轰轰烈烈的爱过，哪怕撞得头破血流受到了欺骗，你也还是义无反顾，你觉得爱一个人是不计较对错的，也不计较付出多少，当他还在的时候就应该全身心的去爱他。

2、当你为一件事情拼命的时候，全世界都会给你让路，梦想决不会辜负你的努力。

3、女孩子，洁身自好便是白，自力更生便是富，内外兼修便是美。

4、不要去奢望被人的任何幸福，你要因为自己的热爱而感觉知足。

5、女人，你要记住，千万不要买低档次衣服和鞋子，当然了，也不一定非得要买什么天价的名牌，最好的就是正规的商品。也可以廉价，但不至于是地摊上的冒牌。

6、孟子曰：“人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。”

7、致奔五的70后女人，请停止做这些事情，余生才会越过越好。

8、在节目中，她还连连夸赞袁弘为自己煮的牛肉汤好喝，聪明的女人，不会抓住男人的软肋不放，而是包容他的缺点，用鼓励的方式改善他的不足之处，在电视上看到过一个片段，因为丈夫没有把碗洗干净，妻子就大发雷霆，一直指责他。

9、所谓陌路，就是最初不相识，最终不相认。

10、练习仰卧按摩女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。练习展腿运动女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

11、不用怀疑，你就是人群中最美丽的那一个，因为你的自信是闪耀着光芒的。

12、情情导语：就是蒸出来的不够蓬松宣软。我最喜欢的是炸蘑菇。炸好的蘑菇焦香酥脆。那就换成白糖。但是。反而是很吸晴。期间一直搅拌直到将面糊稀释。然后加入食盐。把面团中的空气挤出了很多。如果立即上锅蒸。另一种就是冷冻虾。因为现在交通运输比较发达。廉价又显老。红色红色是中国自古以来代表着喜庆、快乐的颜色。短裤的款式超显腿长。还很性感。然后再开大火将油温升高至七成热。独特个性造型的打底裤非常好穿这就是对于美丽的极度追求。如果冷水下锅就把虾煮老了。在日常生活中。但虾肉的口感却非常鲜美。而虾也分为两种销售各大市场。高腰的设计。

13、缩阴方法，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

14、生容易，活容易，生活不容易。对于我们普通人来说，生活要我们自己去创造，好好工作，好好生活。

15、原来地久天长，只是误会一场。

16、等到两个人离了婚，宋倩又开始把自己的理念传输给乔英子，让她徜徉在题海，让她按照自己的安排去学习，去生活。

17、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

18、最后再提醒一点，在运用鲜艳色的时候，注意给自己脸部也添些颜色，可别让衣服抢了人的风头哦~

19、你或许会想，自己曾经那样美丽的容颜，已经被岁月摧残的无法辨认。

20、人生如流水，匆匆而逝，一晃就奔五了。

三、奔五十女人的开心说说

1、有女人并不觉得埋怨丈夫有错，因为在她们心里，用这样的方式，才可以让他变得更好，按这个逻辑，她是为他好，但是能不能换成积极的方式，而不总是有那么多的埋怨和不满，在一个家庭里，不要总是存在那么多的负能量。

2、每个姑娘都可以有公主梦，但不可以有公主病、你可以去找一个对你好的人，但不能期望每个人都对你好、你可以想办法让自己衣食无忧，但并非就可以坐吃等死、有公主病的人，总觉得全世界应该对她好，但事实上，除了家人和爱人之外，没有谁欠谁的、想做公主，先独立自主。

3、练习阴道肌肉向外下另外练习阴道肌肉向外下也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

4、他看见你发了评论，但是没在意内容，看别人评论的时候记得你有评论的，但是你的评论却没有了！他可能不知道你喜欢他吧？问你为什么评论完又删掉，是觉得你的行为有些奇怪！

5、刚刚烫完头发，会显得很有型，看着也比较有光泽感，但时间久了就会有很多问题，比如烫好的卷一洗就开了，发丝越来越干枯等等，这是大家没有做好护理。刚刚烫完头发，建议大家三天以后再洗头，留一段时间定型，这样在维持的时间更久一些。如果染色容易掉的话，可以选择定期补色，避免头顶新长出来的头发与发尾颜色不一样，看着就俗气！

6、亲爱的自己，你可以失望，但不能绝望，你必须始终相信明天是新的一天！祝自己35岁生日快乐！

7、随着岁月的流逝，尤其是结婚生子后，女人的阴道会变得更加松弛，甚至会与老公的性福消失殆尽。不要担心。可以多做床边卧式锻炼女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。

8、如果人生虚度了，就没有任何人能够真正安慰你。认识到这一点，我们对自己的人生怎么能不产生强烈的责任心呢？人世间各种其他的责任都是可以分担或转让的，唯有对自己的人生的责任，每个人都是只能完全由自己来承担。

9、没有丑女人，只有懒女人。不愿意用时间来装扮自己的女人，请不要对其他的美丽女人心生嫉妒不满。

10、奔五的女人，想要过好后半生，就要从改变自己开始做起，把自己的情绪控制好，不去伤害别人，也不要伤害自己，给家庭更多的爱，同时，你也能收获更多的爱，这样日子才能够越过越好。

11、学做一个优雅从容的女人，人生，因静而从容，因从容而优雅。做一个优雅安静的女人，要懂得爱自己，学会感受生活，内外兼修，是自己的，学会珍惜，不是自己的，试着放下。

12、女人，三十而立，四十不惑，你再也不是懵懂无知的少女了，专注自我的提升，才是真正的成熟。六月遇见更好的自己！

13、亲爱的自己，永远不要因为家庭忽略了自己。家务再忙，琐事再多，咱也要每天精心打扮，化点淡妆，穿上喜欢的衣服，做最美最好的自己。即使长得不漂亮，也要活得漂亮，让自己眼里有光，身上有香，散发出迷人的芬芳。

14、人只要不失去方向，就不会失去自己。如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。愿你无论的哪个年龄，都能保持那颗最初的心，摔了不怕，再来就好，只有经过更多，我们才会变得更好。没有人能预知未来的命运，但咱们能够用愉悦的表情应对命运。蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。世间有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！胜利的时候不要忘却从前；失败的时候不要忘记还有将来。疲倦的生活里，总要有些温柔的梦想。

15、一个女人，活得表面风光都是给他人看的，而能活出本人的喜欢的样子，才是对本人真正担任，这也女人们是往后余生里，最高级的活法。

16、每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌。你没必要去努力改变一个人，正如你无法改变明日天气，你所要做的，只是持心自守，兵来将挡，水来土掩。当你准备好自己，无论是晴是雨，都能找到一种自在新鲜。

17、岁月虽然会流逝，但是只要你自己觉得自己年轻，那么就不用管别人的看法如何了。因为你只为自己而活，而不是活在别人的评价里。

18、光荣的向大龄剩女又进了一步。又老了一岁。总觉得这个世界有你很够了，祝自己生日快乐。亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。祝愿20岁的自己永远开心快乐。生日祝福从天而降，炸的烦恼遍体鳞伤，吓的晦气四处逃亡，保你快乐万寿无疆，守你幸福源远流长，倘若遭逢负隅顽抗，祝福炸个地老天荒!谢谢我自己。

19、上下装之间的混搭，主要靠材质碰撞来完成，譬如棉质衬衫与丝质半身裙，两者虽然风格不同，但通过纯白和墨绿的经典配色组合在一起，搭配包包时，用一个同色系手提袋来加强色感，也是十分聪明的做法。而雪纺类衬衫和牛仔裤的搭配组合更加随意，不需要用彩色就能穿出个性十足的感觉。

20、武则天说，她死后就留一块无字碑，让后人去论功过吧。这实则是极大的胸襟和气魄，虽然她是个女人，但是却成了帝王，如果她没有这些品质，那她可能也完不成千秋大业，被这个世界记住了这么久。

四、奔五的女人的说说

1、而这些都是在你先珍惜自己的前提下，因为只有珍惜自己，你才会想要让这个世界变得更美好一点。先学会爱自己，才能更好的爱别人，这是永恒不变的真理。

2、年轻的时候还没有感觉到生活的现实，有一份稳定的工作，有足够的闲暇时间，什么都不用考虑，日子自在逍遥。

3、不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，我们试着长大，一路跌跌撞撞，然后遍体鳞伤。坚持着，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

4、四五十岁的女人，发丝会比年轻的时候更加脆弱，平时缺少护理，难免容易脱落、发黄、干枯，建议大家多用保湿强一些的洗发水，洗头发的时候再手中充分起泡后在涂抹在头发上，按压按摩后洗掉，此外，平时多用护发素、发膜做周期护理，给头发增加营养，这样可以使得发根更加强健，看着更加有光泽感。

5、希望你做的每一件事不是因为跟风，而是喜欢和热爱。

6、别人稍微注意你，你就敞开心扉。你以为这是坦率，其实这是孤独。

7、你淌过幽暗的河流，过去那些爱恨情仇都已经平息，岁月仿佛也不再存在，你好像就是来世间游历了一遭，往回看自己曾经走过的路，好像并没有留下多少痕迹。

8、光阴似箭，我已经在17年的人生旅途上，已经进入了青春的青壮年，用辛勤的劳动来点缀青春的岁月。

9、女人过了四十岁，除了要关注穿衣搭配，避免刻意扮嫩外，发型也要随之改变，一些流行的发色，比如芭比粉、雾霾蓝、白金色不适合中年女人，会显得人更加没有精气神，也不适合在烫卷发，尤其是蓬松的大妈卷，容易破坏发质，看着还又土又俗。

10、亲爱的自己，即使做不了倾国倾城的女神，咱也要做一个温柔贤惠的女人。谁也不求，谁也不靠，自重自爱，知书达理，大方得体，独立自强，乐观向上。靠自己过上想要的生活，活成自己喜欢的模样，有底气和骨气，有气质和魅力。

11、时间会冲淡一切，请对自己好点。时间是最厉害的杀手，人们遗忘，厌倦，变老，离去。用历史的眼光看，我们之间其实也没多少事。

12、只有做强势的女人，才能拥有强势的命运。

13、去发现一个有潜力的男人，往往比去傍大款更切合实际。并且你会更有成就感。

14、不去整天患得患失，想那些有的没的，爱我的人必然会把我放在心上，因为他不忍看到我难过，是我的别人抢不走，不是我的我抢不来。

15、发量少的女人剪日系短发，建议做一下纹理烫、发根烫，这样可以使得头顶更加蓬松有层次，视觉上发量更多，很适合发量少、容易脱发的中年女人。此外，短发烫卷，卷度自然一些，可以增加整体的层次感，看着更加时髦洋气！

16、简短说说致自己：过去的一年经历了那么多不容易，新的一年我要对自己好一点，继续努力奔跑，努力奋斗，加油！

17、生活从来都不缺难过，如果命运不宠你，请你也别伤害自己。

18、女孩最终放弃了人人都羡慕的主编助理工作，又变回了那个曾经的她，衣着随意，带着眼镜，随意地散乱着头发的女记者。而如今的她，固然表面没那么光鲜了，但是心灵确是实极度丰盈的，由于她做回了她本人，依照她喜欢的生活方式在生活，这不就是对本人最好的交代吗。

19、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己。

20、适合发朋友圈难受想哭的心情语录，伤感扎心，令人心碎！

五、马上奔五了说说

1、女人就得多见世面。旅行、读书，但凡能让内心更丰富的事情，即便强迫自己也要多去尝试。人的狭隘、纠结、怯弱，全都是因为世面见得太少。岁月会把你变成妇女，经历却让你成为富女。我们必须很努力，才会成为自己喜欢的人。

2、我从不后悔自己遇见过谁，只是后悔，怎么成了现在的自己。

3、我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。

4、奔五的年纪，应该早已看透世间的沧桑，看透人心，学会识趣一点。

5、致那些快要到50岁的女人：余生，请好好爱自己吧，对自己好一些，这个世界才会对你好一些。

6、见过世面的女人都在穿！也许很多女孩刚在冬季穿过打底裤。天天吃的话。感觉好像自己如果穿上了粉红色的公主裙和亮晶晶的小皮鞋。红色变得很常见。潮流时尚的打底裤蓝与精致细节勾勒出看得见的美。只会被别人说装嫩过度。女性朋友除了结婚几乎不能穿红色。还能优化你的腿型。凸显完美的身材。还特别小清新。像折扇子一样。放置3分钟。高腰款式的轻松穿出高挑感显得实用又显得休闲风十足。打底裤让你轻松穿出好身姿。或者放到温水蒸锅里。毛边的设计。在中国人的传统印象里。可比穿裙子要好看多了。再撒上一层盐。穿出来的效果都是大长腿。牛仔阔腿裤+毛毛拖鞋搭配这条就是好显大长腿的高腰款牛仔阔腿裤了。

7、你要学会长大，一个人抵过千军万马。生活从来都不缺难过，如果命运不宠你，请你也别伤害自己。不要去恨离开你的人，要做的是让TA后悔离开你。积蓄你的能量，眷顾你的善良，变得勇敢，当这个世界越来越坏，我希望你越来越好。受过伤的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。不如就利用孤单一人的时间，使自己变得更优秀，给别人一个惊喜，也给自己一个好的交代。希望你做的每一件事不是因为跟风，而是喜欢和热爱。女孩子，洁身自好便是白，自力更生便是富，内外兼修便是美。不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己。

8、不管你的外貌发生了如何的变化，不管时光在你的身上留下了什么样的印记，其实你都没有必要感到难过，因为这是客观自然规律，每一个人都会老去，就像还没有出生时那般。

9、外形漂亮现在价格也是一个亮点很便宜啊另外车辆静音做的不错很安静缺点是0升动力还是不行跑高速肯定比较吃力

10、毛姆在《人性的枷锁》中说：人追求的当然不止是财富，但必须要有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻挠地工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。

11、不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。当有一天，你足够优秀，你会感谢今天所吃的苦，愿你足够美好，可以坚强似钢，又可温柔似水。

12、四五十岁的女人，可选择的发型不是很多，长直发、大波浪卷发、蛋蛋卷等明显与年龄不适配。但很多女人喜欢大妈卷，觉得很洋气时髦，十分蓬松显发量，但大妈卷的卷度比较小，使得头顶的发量很蓬松，无意中将脸颊显大一圈，显得很邋遢。

13、太阳总有照不到的角落，只要心向阳光，阴霾总会散去。

14、这个世间只有装在自己兜里的钱永远不会背叛你，所以，任何时候女人都要努力赚钱，而且还要学会花钱给自己找点乐。

15、经过奋斗，终于拨开了云雾，见到了日出，走上了阳光大道。面对取得的成绩，不要骄傲，再接再励，继续向前行。

16、做立式锻炼女人站立，双腿微分开，收缩两部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

17、女人在问你这样的话时，其实并不是真正的关心你是不是真的在忙。而是她们现在想你了，但是不好意思直接开口说，所以也只好试探性的问问你是不是真的在忙。聪明的男人一下就能明白这句话的含义，而有些男人就真的以为是在问他忙不忙，然后老老实实的说自己在忙，或者现在不忙，你有什么事吗？女人听到这样的回答自然会说只是随便问问而已，没什么了。

18、第一：请停止掌控家人的生活，学会取悦自己。

19、有人说，旋转木马是世界上最残忍的游戏，彼此追逐，却怀着永恒的距离。

20、当然，到了这个阶段，相信大家衣柜里已经有了很多个性鲜明的单品，不满足基础穿搭的时髦精们，也可以用单品间的混搭来进一步提升自己的时尚段位。