一、独自晨运心情说说

1、在20日面对记者一再追问到时特朗普赖在白宫不走怎么办时，奥巴马称到时不排除动用海豹突击队，就是挖也要把他挖出来。

2、比吃更重要的是训练。如果你无法养成跑步习惯，甚至一周只跑一次，我们在这谈论要不要空腹跑又有什么意义呢？

3、还有很多很多很迷离的事情在大学发生，大学生活不得不说真的很精彩，尽管每天都被ddl填满，但总有那些空隙生出一部戏剧。

4、何必拿尊严去挽留一个变了心的人，友情也好，爱情也罢。

5、希望2018年的倒数，能和我的龟龟们一起，也希望每一个人都有一个美好的20希望我的狗血在2017到此为止，求求你让我过一个正常而精彩的20

6、一步步走来，可兰白克已经成为新疆无数少年的偶像

7、总有一个人会陪着你，用余生暖一杯茶，晚风微扬时提醒你勿忘回家。

8、三年多的努力和付出，并没有获得期待中的回报，这让可兰白克一度很失落。但是，在他的成长经历中，挫折和挑战早已是很正常的事情，他很快就振作起来，回到新疆队认真训练，和新疆飞虎的队友们一起积极备战新赛季。

9、如果自己不努力，谁也给不了你想要的生活；梦想不会逃跑，逃跑的永远是自己。早安。

10、特朗普也在声明发布后在推特上对墨菲表示感谢，他写道：“我要感谢总务管理局的艾米丽·墨菲，感谢她对国家的坚定不移的奉献和忠诚。她受到了骚扰、威胁和虐待，我不希望看到这种情况发生在她和她的家人或者总务管理局的员工身上。我们的诉讼还在继续，我们会继续不懈努力。我相信我们会胜利！

11、在军事上，为了确保美国的绝对优势与老大地位，天上成立天空军，地下多造核潜艇，加大核武库存。

12、上了一所从小就放狠话绝对不会来的大学，这就是命啊。但我却越来越喜欢这个大学，我也没有后悔过我的选择。在这里我学了很多知识，认识到了很多有趣的人，有两个好闺蜜，有吃吃喝喝的酒肉朋友，我的大学生活应该是很开心的。

13、年终于到来，我相信新的一年，一定会是不断努力收获满满的一年，也希望好运气会伴随着我，陪我度过每一天。

14、情人节，慢慢悠悠的度过，满眼的节日气氛，到处的鲜花对联，今年有了一朵属于自己的玫瑰，不过是饭店赠送呢，不过也很开心，希望一切的好运气都会陆续到来。

15、前一天晚上22:00以后吃一餐碳水化合物较丰富的的晚餐(但是这对长期训练非常无益)。

16、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

17、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！

18、如果我们当初不添加好友，也就不会有那么多有关于你难忘的回忆。

19、可兰白克有四个姐姐，他是老小，也是家里唯一的男孩。在妈妈姐姐的庇护下，并不容易打造坚强的性格，爱哭是儿时的他的特性。但篮球改变了他的性格，也改变了他的命运。“有时摔倒了，皮蹭破了，手指戳了，或者脚扭了，你没地方去哭，你只能默默忍受。等离开家，我们才会发现，有很多伤痛，比那些小伤小痛，要痛很多。”可兰白克平静地说，“但我必须要感谢这一切的挫折，没有这些一次次失落、不公、委屈、大悲大喜，我们不可能成长。不经历风雨怎么能见彩虹，我希望今后有更多的挫折来磨砺我。”简单的话语中透露出的是一个年轻内心异常的坚强和平和，这叫人不由得想起一句话——真的勇士敢于直面惨淡的人生。

20、这无疑是一个最正确无比的决定，是久旱的甘雨，不能再迟了，再要迟疑不决地拖下去，美国可能真的会国将不国了。墨菲在周一写给拜登的信中写道：“我是根据法律和现有事实独立作出决定的。关于我的决定，从来没有受到任何行政部门官员的施压。

二、晨运爬山心情说说

1、2017就这样走到末尾了啊，想想还是有些感慨。

2、所有的故事都会有一个答案，在最终答案到来之前，要耐得住性子，守得稳初心，才能等得到转角的光阴。早安哦！

3、我的十二月过得乱七八糟，一路水逆。直到那天在北京大到荒凉的街头泣不成声。荒凉这词也许用得不中，北京的大街总是拥挤，高楼大厦总是密集。只是那一刻，我感到荒凉。你说北京地铁站每天来来往往这么多人，边闲聊边安检的安检人员、提醒大家注意安全的大妈、动作流畅自然头也不回打卡上车的乘客、车厢里南腔北调的口音，他们也会想家不。

4、柯尔克孜族是中国56个民族中的一个民族，主要从事畜牧业，兼营农业。柯尔克孜族主要分布于新疆西部地区，绝大部分生活在在克孜勒苏柯尔克孜自治州，州府就在阿图什。可兰白克.马坎如今已是克州人的骄傲和楷模。“在柯尔克孜语里，可兰代表着勇敢坚强这样一种品质，白克则是部落首领和英雄的意思，我父母给我起这样的名字，也是希望我能够像一个勇敢坚毅的英雄一样，勇敢面对生活中的一切。”可兰白克对记者说。

5、你对我好,我自然也会对你好。假如你非要触摸我的底线,我能够清晰通知你,我并非善良。

6、“空腹与否对训练效果有没有影响？”

7、前任民主党总统奥巴马对特朗普的打死不认输，拒绝权力交接和前后执政团队的平稳过度一事，十分反感，并就此事发表多次申明。

8、如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。

9、睁开眼，缓缓；快起床，伸懒腰；笑笑，美好的天又开始了。早安，祝你今天好心情，工作顺利，生活甜美！

10、我希望有一个人会懂我，即使我什么都没说。

11、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。

12、我一直以为爱情是一场考试，只要我努力一点，再努力一点，就能拿到满意的成绩，后来我才知道，这个世界上几乎所有的东西，都能通过努力得到，偏偏爱不可以。

13、的确，单次训练的状态和上一时段的餐饮有很大关联，如果你训练前的那餐吃得不错，之后的训练确实会有更好的状态。举个例子?两个身体素质相近的跑者都选择早晨5点起床训练，他们意志力都很好，也愿意为跑步训练牺牲睡懒觉的时间，两人的上一餐碳水化合物含量也非常一致。唯一不同的是，跑者A是在前一天下午18:00吃的上一餐，跑者B是在凌晨24:00吃的夜宵。对于这样的情况，在第二天凌晨5:00的训练中，A会因为血糖较低无法进行强度过大的训练，而B却因为肌肉中依旧充满着肝糖，可以有较好的运动表现。

14、我曾练习过无数次的若无其事，到最后都无济于事

15、一个人喝茶太幸福了，不用说话，静静享受被温暖包围的感觉。

16、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来！

17、清晨的空气真好，起来喝茶听经写字啦！

18、2017年，经历了高考，经历了一场分离，也经历了人生中的许许多多的第一次。第一次经历高考，结果怎样也不想再深究了，第一次过了一个那么长的暑假，第一次离开家，第一次坐火车，长长的十八个小时，来到杭州读书。也许是我一直以来的坚持，不留在广东读书，想看看外面不一样的风景。离家读书也许是我做的最正确的一件事了，也许没有真正离开家，也不会有那么多独自旅行的故事。第一次一个人背着包到外面走走看看。

19、12岁那年，可兰白克身高已经接近1米身高臂长的他，被到阿图什选拔苗子的新疆生产建设兵团第二中学(简称兵二)的篮球教练王纬看中。2004年，他从阿图什来到了1500公里之外的乌鲁木齐，进入这所乌鲁木齐的重点中学上初这也是一所篮球名校。“如果不是被兵二选中，我可能会是一个中后卫或者守门员。”可兰白克很感谢王炜教练的知遇之恩。

20、有的事情现在不做，就一辈子也不会做了。每次都是想到这个，提着包说走就走。

三、坚持晨运的说说

1、每个人的2017都是不一样的，但我们总是可以从别人的生命中，看到自己生命的影子。所以，如果你耐着性子看到了这里，也希望你能悄悄停下来，回想一下自己的20毕竟，每一个重要的节日都是让人来反省自己的——它们本身并没有什么意义。

2、如果没有人陪,那就放下一切,来一场说走就走的旅行,一个人!

3、失去一个人最让你痛苦的，不是刚刚失去时那种汹涌的难受，而是在你以为时间已经治愈一切时，却隔三差五猝不及防地想到这个人，挥之不去，去了又来。

4、我的2017可以说是生命中最重要的一年了。从第三人民医院出来以后，换了一个环境去生活。才发现快不快乐不是家境好不好成绩优不优就能得到的。因此更加爱自己而不是去听别人说自己应该怎样棒。和人有矛盾就有矛盾吧，毕竟自己的好没必要让不珍惜你的人知道。

5、分手了就该老死不相往来，展露一丝思念都是贱;你走吧，不打扰是我最后的温柔。

6、愿你被这世界温柔以待,即使世界以荒芜相欺。

7、国内，浪民必须阻止，边境墙要建，制造业必须回流。

8、调皮的雨点儿像谁扔下来的钢珠一样砸在河面上，溅起高高的水花；粗大的雨点打在人家的窗户上，咚咚作响。

9、清晨安安静静的一个人参观博物馆。突厥先祖的古墓，无名的白骨再给我见证过往。那些孤独的陶器在格子窗里思念着它的主人。黄金与宝石的面具，忧伤的给我诉说着过往。

10、茶叶不因沸水的蒸腾而浮浮沉沉，而是选择在开花之后归于沉寂。

11、下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。

12、回忆淹没我们，时间拆散我们

13、好天气好心情~多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。

14、我起床了，快来跟仙女说早安，早上愉快喜欢早晨的风，好像什么都可以重新开始。早安！又是元气满满的一天 ！你不用很厉害才能开始，但你要开始才会很厉害。早！一切都会变好，超好、爆好、无敌好。早安！

15、喜欢下雨的清晨不黑却也不白。

16、一个人，一杯茶，一个午后，静静加班，莫名觉得安静平和，享受这种匆忙又平静的生活。

17、在又苦又甜的茶里，可以领悟到生活的本质和哲理。

18、今天不是指责那个媒体报道是假新闻，明天就是骂这个记者很糟糕，骂来骂去，一位大国总统，整天就专靠推特治国了。

19、每天醒来告诉自己：理由少点，肚量大点，嘴巴甜点，脾气小点，行动快点，效率高点，微笑露点，脑筋活点。

20、2下面是“征集|说说你的2017”来稿~

四、晨运的心情

1、明明知道自己会输，还是那么努力了那么久，分开了还是会很痛。

2、2017一半给了高考，一半给了大学。2017最幸运的事是终于等到你，最痛苦的事是失去了你。未来，愿我们雨过天晴，晨曦依旧。

3、一事无成，也代表万事皆有可能。早安。

4、而且不听专家意见，自己不戴口罩，还呼吁民众也不戴，连喝清洁剂治新冠这种反智的话都能说出口，直至造成疫情一发不可收的烂摊子。

5、上个月写推送的时候我还在想，毕竟这十二月不也没过完嘛，用十二团乱麻合适不合适。后来为了看起来工整些，还是写了十二团乱麻。

6、如果得不到你的深情视我真心如尘,大不了笑靥泪染转身陌路孑然一身。

7、我建议你去喝酒，别去爱了，因为在酒里，不是死就是活，但是在爱里，你既死不了，又活不好。

8、所以2017这年其实比365天要漫长得多，它早早就来了，也许过了今天也不会走。

9、谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。

10、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

11、……我的2017是一个传奇，前半年疯狂刷题准备高考七月份开启人生的新篇章，现在回首高考到录取这一段心路历程可以说是没什么人能经历的(莫名骄傲)，后来呢就来到了很多人心心念念的成都。我看到了另一种生活方式。塞翁失马，焉知祸福，专业是我喜爱的，城市也是我喜爱的。

12、“当时，虽然顿顿有肉吃，但是生活还是很拮据，我们是月光族。开始是我照顾他，后来他也很好地照顾我，很长一段时间我俩都是相依为命。或许为了不给我增添负担，很多事情都自己去面对，很少给我说。”古丽说起弟弟满满地自豪，当然还有愧意：“他起初在家里是被父母娇惯，到了乌鲁木齐一切都得自己独自面对，很多困难都是他自己克服的，也难为他了。而我那时，也只是个半大的孩子，不但每天让他一放学就回家，为了不让他上网吧买饮料零食，连一块钱零花钱都没给过他。现在想想，我那时管得太严了。”古丽对自己当年的苛刻，有些自责。

13、爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零。

14、······特朗普还有多少败，希望广大友友们一一列出！

15、清晨的风，驱逐烦躁的心情；清晨的雾，阻挡忧伤的脚步；清晨的露，谱写快乐的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途；朋友，早安哟！

16、“其实要感谢山西，感谢杨指导，是他们给了我机会，让我重建自信。”可兰白克的话语中，总有很多感谢，这是一个懂得感恩的大男孩。

17、早安☀，抽一个幸运儿请我吃早饭，不用谢努力的人，生活不会迷茫，因为总有惊喜，且满满的希望。早安✨?

18、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。

19、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！

20、最冷的地方不是南极，是没有你的地方。

五、坚持晨走的心情说说

1、不要只追求漂亮的外表，它会欺骗你的眼睛；不要只追求财富，那只不过是过眼云烟；追寻那个让你内心微笑的。

2、深夜的痛，自有深夜人去体会。

3、然而，为了美国的最大利益，我也告诉我的团队，让他们配合过渡，完成权力交接。”

4、自己的外婆去世是没有必要在朋友圈发的，因为别人永远不会真正知道你的心情，也不会为你分担痛苦，这种思念之情和痛苦只有自己才能刻骨铭心的去体会去承担。每个人都会面对亲人离去的那一天，但是感受却是不一样的，离别的思念和痛苦是一把锁，但是钥匙在自己手里，希望你能尽早地打开这把锁。

5、还是一个人！一个背包、一杯茶、一段故事，想到自己喜欢的地方走一走。

6、童话说雨后会有一道彩虹却不曾说过它也会转瞬成空。

7、以前我以为人在最绝望时会撕心裂肺地恸哭，后来我知道，目光空洞的沉默不语才是真的心死。

8、如果有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。

9、因为晨运多安排在早餐前，身体没有摄入足够的碳水化合物，如果晨运过于剧烈容易出现低血糖现象

10、时光雨洒落在你我心里/消失的感情在脸上留守/流年未亡香樟依旧/2017还是走到了尽头。

11、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

12、那些外人眼中的一帆风顺，对于可兰白克而言，要克服太多大大小小的生活，学习和训练中的困难。2004年刚来乌鲁木齐，他对周边的一切都不适应，和大学刚毕业的姐姐古丽相依为命。他住在乌市工作的大姐家，姐姐刚工作，收入不高，每个月除了缴纳房租，还要供养他的衣食住行。在物质生活上，他和乌鲁木齐的同学没法比。一双品牌球鞋对于可兰白克而言，是最珍爱的宝贝。

13、小鼎煎茶面曲池。白须道士竹间棋。何人书破蒲葵扇。记着南塘移树时。

14、我的20是跨越的一年，从高中跨越到大学。跨越之大，我甚至在2018来临之际还没完全适应过来，还想回到从前。20有告别。挥别至亲至爱的老师伙伴，挥别依赖多年的父母和家，挥别熟悉踏实的故乡小城，挥别出国留学的儿时玩伴……20也有遇见。遇见新的集体，认识新的同学，了解新的城市，寻找新的自己……20进入了低欲望的状态，渴望能摆脱他人的期待，成为真正的自己。20希望我在乎的人一切安好。希望自己能bemyself,everyoneelseisalreadytaken.

15、也许，每个人的心里都会藏着一个人，就像一道永远无法愈合的伤痕，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻地一碰，就会隐隐作疼。

16、现在我们来细数一下特朗普失败之处：一败———抗疫失败。由于自己的无知与反智，面对汹涌而来的疫情，掉以轻心，根本不当一回事，只把它当作一种流行感冒而已。

17、喜欢我，就要关注我们哦。。

18、一杯茶，一个人，一场雨，一段曲，一世界…静思凝神…淡看红尘…低调做人…高调做事。

19、世界上最残忍的事就是，翻着热恋时的聊天记录，再对比现在冷言冷语的我们，笑了哭哭了笑，又只能藏在心里不能释放。

20、只要有你在身边，我就永远来不及感受冬季的刺骨。