一、关于心理健康的知识

1、情绪是对外在环境及内心冲突的一种反应。

2、✫强化功能，有助于内在潜能的充分展示。

3、✫达观快乐的积极情绪能使别人更喜欢亲近自己，有利于建立良好的人际关系。

4、现代社会的生活工作节奏日益加快，很多人都感到心理不堪重负，有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。心理健康的人，能以积极的眼光看待世界，看待周围事物，这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。

5、焦虑是人预感将要发生不良后果时所产生的一种紧张不安的心理反应和体验，通常被描述为紧张不安、心神不宁、恐惧忧虑等负性情绪体验，是应激时情绪反应的主要表征，其严重程度因刺激本身的性质及个体的耐受程度不同而有所不同。

6、4月15日—5月15日

7、大学阶段：大学生是青少年向成年人过渡的时期，也是生活方式和行为习惯的定型期。大学生健康教育的重点是：除了日常卫生保健知识外，还包括如何处理人际关系、安全性行为、预防艾滋病知识与技能等。

8、第四环节：幸运题。采用现场抽签的形式，由现场抽中的幸运观众回答，答对奖获得相应奖励。

9、自我分析指的是在面对难题时理智分析并主动检讨自己的想法和行为，以此明确自己的定位。当毕业生在面临就业困境时，应当进行正确的自我认识、自我评价以及明确自我职业定位。理性看待就业环境，适当调整就业目标，做出合适顺心的就业选择。

10、第三代认知心理学强调接受与改变，对心理问题先是接受，承认痛苦，同情痛苦，离开传统的“社会反应与无效环境“(道德指教有时就是无效环境，和冷漠一样！)，然后，通过认知重构、技能学习等恢复心理健康。

11、通过这样的心理训练，把负性心理去中心化视角，从C位赶到边缘，创造间隔空间，把积极心理放在中心位。认识到概念化自我，不等同于真实自我，不等同于现实，去认知融合，使心理更有弹性。

12、情绪常在我们大脑意识到它之前发生，随着情绪失控是行为失控；

13、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。

14、精神分析的心理大师都强调梦的重要性和先知性。

15、人性中大部分是自我，人群中90%都是普通人，在现实中行走。是袭常，不走极端，不特殊化、不装神弄鬼，就是通常概念的人。自我的生活，以“公平交换原则”最实用。公平交换原则：比如，2公斤猪肉换100个鸡蛋。

16、感性思维倾向本我；理性思维倾向超我；智慧思维是两者的合理比例，是自我，是现实的智慧，所以说，悟道在琐细的生活中。才无忌大夫认为，智慧是执其也就是中庸与“半仙”。阴阳无隔就是道。生活中，有交往。

17、(4)自我鼓励，树立就业信心

18、鼓励关心，刚离开父母，需要的不是教育，而是适应独自在外面生活。我认为这是『初中心理健康』初中生心理健康教育参赛教案·初中生心理健康教育参赛教案

19、针对这些人，可以使用正念疗法。

20、智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。善于协调与控制情绪，心境良好心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

二、关于心理健康的知识200字

1、表现为：极度自私、迫不及待、赤裸裸、血腥、快乐原则。

2、心理健康教育与指导中心

3、✫社会适应功能，对于不同刺激产生不同的社会适应性反应。

4、善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，这样宽容、关心别人也有利于营造好心境。

5、(1)分散注意力，缓解焦虑

6、人际关系和谐其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康

7、第三环节：风险题。分30分题、20分题、10分题，每队一次自行选择的机会，答对加相应的分数，答错扣相应的分数。

8、恐惧心理是指人面对危险、或者回忆、想象、预感危险时所产生的一种担惊受怕的情绪。恐惧的产生源于主体自身缺乏处理危险情境的能力，所以恐惧发生时常有逃避的动作，并伴有焦虑情绪和异常激动的表现。

9、对人生、对工作、对同事、对家人、对朋友、对社会、对大自然的一切东西心存感激，人生就会美好许多。

10、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

11、✫愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保持体内各器官系统的活动协调一致。

12、具有充分的适应力；

13、简便的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

14、小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

15、(2)焦虑心理。焦虑主要来源于同学们在择业过程中过多的考虑了自己的目标能否达到，用人单位能否看中自己等问题，导致精神压力大，心理负担重。

16、本次知识竞赛分为5期，每期10道题，由单选和多选题两种形式组成，下一期开始前会关闭上一期的答题入口。答题结束后，系统会根据答题正确率及答题所用时长进行评分(正确率高且用时短者分数高)。试卷提交后，根据评比情况，每期选出前15名，赠送精美小礼品作为奖励。

17、在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。

18、善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

19、心理学认为：身体疾病会引起心理问题，心理问题也引起身体问题。

20、能很好地了解自己，并能恰当地估计自己的能力

三、青少年心理健康知识内容

1、(3)胆怯心理。有些同学在面试时害羞、语无伦次、答非所问；有些同学怕说错话以致影响用人单位对自己的印象，从而小声说话或不敢说话。

2、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。

3、心理健康与生理健康的关系

4、基础是接受自己，接受现实的自己，包括自己的形体、行为、思维、情绪、感受等。

5、了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗.

6、本次比赛共分为三个阶段，包括初赛、复赛和决赛。

7、对于心理问题也需要早发现、早干预。

8、精通一门东西，可能需要3年，所以医学规培选三年，也就是10000小时定律。

9、保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。

10、比赛结束后，根据各分队得分，按分数高低排名。若活动现场出现分歧，交由比赛仲裁评委决断。

11、心理学告诉我们，理想自我和现实自我永远有距离的！世界上没有人能达到！

12、交往是追求相互愉悦，是人生快乐的一部分。

13、(2)适度放松，做情绪的主人

14、心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得和确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。了解自己，接纳自己、肯定自己。对自己的生活负责。学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。学会思考，养成积极进取的学习生活态度。净化自己的心灵，追求平和的心境。

15、为进一步强化学院心理健康教育工作，促进学生身心和谐可持续发展，提高大四年级毕业生的心理素质，学院积极响应学校关于开展心理健康知识教育“四个一”的工作，为即将毕业的大四学生进行一期有关求职、择业困境的答疑与心理知识的科普。

16、心理学家对比了全世界大多数人种的面目表情，发现在愤怒、喜悦等时都一样，

17、智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等；

18、二为人的标准尊敬可敬爱之人，包括父母兄弟姐妹子女；敬重父母和老人，敬重可敬爱之人和热爱生活与努力奋发之人。

19、第二环节：抢答题。共20题，主持人依次读题，在主持人宣布“开始”后用抢答器抢答。若违规抢答，取消该队该题的抢答资格。每小题10分，答对加分，答错或抢答后弃权，则扣除相应分值。

20、有人说，不是什么状况下都能有双赢的结果的，此时，“克己复礼”或是“上兵伐谋、全军为上”可以为用。

四、心理知识科普

1、心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。

2、要有一个活到老学到老的习惯。这个社会，一刻不学习都不行。

3、塞利格曼的习得性无助的理论。

4、五做一个人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人的勇敢的民族战士，于一切帝国义反动势力战斗到底。为小康生活献出人生所有力量和热量。

5、简单地说，个人可以允许焦虑与恐惧存在，但一定要把焦虑与恐惧去中心视觉化(放到一个边缘的小房间)，建立心理缓冲空间，别反反复复去想它，减少相关信息摄入，该干嘛干嘛。

6、①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

7、生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。

8、公司各单位工会女工委委员、女职工代表及先进女职工代表参加培训。

9、春风拂面，绿意盎然，充满着青春与活力的五月已经悄然来临，是时候给自己的心灵放个小假了。为进一步加强和改进大学生心理健康教育，增强大学生心理健康意识，提高大学生心理健康水平，我校心理协会特举办心理知识竞赛活动，具体事项如下：

10、决赛最终成绩为：现场三个环节问答成绩×50％＋初赛各学院考试成绩平均分×50％得分之和。

11、决赛地点：小鸟巢。

12、抑郁是指精神受压抑而产生的较持久的、消极的情绪状态。它是一种愁闷、悲观的心境，突出表现为情绪低落、心态悲观、精力下降、自我感觉差、不愿交往、对事物失去兴趣、无快感体验。

13、它本身就是从哲学分出来，是智慧的结晶！也很容易沦为抽象与说教，但我以为是有益的。

14、无论个人喜欢不喜欢，无条件接受。克尔凯郭尔说：当我们不再否定真实的自我，绝望就消失了。再进一步，爱自己就要找到归属感，爱自己就要尽可能扛起个人的社会责任，要扮演好自己的各种社会角色。

15、情绪的作用是预警与释放。

16、心理健康知识竞答，更多奖品等你来拿

17、③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

18、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

19、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。

20、林溪：知名心理学专家，明星私人心理医生，企业EAP顾问，用心理看世界，归纳发展出独特个人风格的“读心术”、“识人术”体系，累积了众多经验和案例，被誉为“最美读心女神”。

五、心理健康的知识点

1、从一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。

2、不良情绪是指当个体不能满足自身的需要或者是与自己的意愿相悖的事物出现时，会使人产生否定的态度，产生不愉快或消极的心理感受，包括愤怒、恐惧、焦虑、悲伤、嫉妒等。

3、四坚持锻身体，强迫体质，忠于祖国，为小康社会任劳任怨，为了生活必须得勤奋好学。踏着社会主义先烈的路，做一个心灵美心身康健的自给自足的市民。

4、讲究处事技巧，对人对事采取不同的方法，合理安排

5、而且和人类近亲大猩猩、狒狒的表情也一样。

6、良性情绪是在个体需要得到满足、使人产生肯定状态时产生的。在良性情绪下机体的心理与生理功能处于良好状态，可以充分发挥机体潜在的精力，调动一切生理功能，提高体力劳动和脑力劳动的能力，使机体保持良好的健康状态。

7、审阅|由佳睿靳姣李培栋章越

8、好的社会关系像食物和温度调节器一样，对人们的情绪至关重要！

9、对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。

10、心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

11、心理行为符合年龄特征一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

12、就是被现实环境、思维、规范、法律等所约束的人性的那一部分。

13、学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等；

14、✫自我防御功能，表现出自我保护倾向。

15、团体：决赛设有三等奖，其中一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

16、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

17、为进一步做好心理育人工作，普及心理健康知识，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力，经研究，决定开展我校第六届心理健康知识大赛，现将有关事项通知如下：

18、无论风光与惨淡，每个人的根都在生活的平平常常之中。

19、随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

20、初赛时间：4月26日；