一、产后抑郁症发朋友圈说说

1、与此相对，她有着各种各样的感情交错。很多时候，我都不觉得自己有多么幸福。相反每天都哭丧着脸。看着孩子也很可爱，但是考虑到将来的生活，她很担心。

2、好歹咱也看了不少科学育儿书，一句“都是为你好”全给你噎回去，不服不行。不听吧，觉得家人毕竟是好心；听吧，又觉得我的孩子我做主，于是乎憋出内伤。就连老公都不站在自己这边了！

3、你可以把他对你的微笑理解成浪漫、把他和你说的晚安理解成关心、把他对家庭的种种抱怨理解成是他在向你倾诉。

4、你要知道这个世界上，每个人最能靠的不是别人，而是你自己做一些力所能及的事给自己一份财务自由。你会发现一旦不光在你的家庭中，你又在社会中重新出现了价值的时候，那种感觉，我想你可以去试一试。

5、抽出时间关注自己。我们身边不少生过孩子的妈妈，每天忙于日常琐事，完全没有了生孩子前的臭美爱打扮，甚至完全不顾及自己的形象，除了身材走了样，也渐渐的不修边幅了一天到晚穿着睡衣，趿拉着拖鞋，打扮自己这档子事似乎是前辈子的事了。其实，孩子并不是你生活的全部，你爱人、朋友，完全可以抽出时间收拾下自己，重新做回那个爱美自信的你。

6、各位网友，你们怎么看？

7、A：姑娘你好，其实你自己很清楚这样的感情就像镜花水月，看起来很美，却很不真实。

8、当妈二十多天，总有好心的“过来人”指点“迷津”：你给她穿太多了，你冻着她了，你不能让她偏头睡，你别给她洗那么勤快，你不能老给她用尿不湿，你不能总抱她……我觉得很多产后抑郁就是这样得的，你不听吧觉得人家好心，你听吧又觉得自己的孩子自己最有发言权，于是乎憋出内伤

9、空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前!今天宝宝满月了，我们可以出去玩了。孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。宝贝满月啦，希望你健康快乐，积极向上，做自己想做的事!孩子，妈妈没有离开你，妈妈就藏在你黑黑的眼瞳里。爸爸妈妈的两颗心乘起来等于翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬!

10、抑郁、易激惹、焦虑、缺乏愉快感、罪恶感、厌食、疲劳、集中和记忆困难、睡眠障碍、应付婴儿不适当、不能胜任母亲的角色等。

11、他知道我喜欢他，因为在他面前我可以不掩饰自己的小脾气，我可以真正的像一个孩子一样。

12、但是，结婚并不像想象的那么完美。恋爱是恋爱，结婚是结婚。恋爱是一个人的优点。结婚是一个人的缺点和生活。结婚后，两人的缺点暴露后，两人渐渐失去了以前的魅力。恐怕杨婷结婚前的期待值太高了，太完美了，太理想化了。当矛盾和冲突发生的时候，她失望失望了。

13、每一次心不甘情不愿的妥协，胸口就又堵了一块大石头。

14、我想起了两个大学的室友。我还有很深的感情。但是，大学毕业后，两个人去了不同的城市。见面变少了。

15、她说，很多朋友表示，生完孩子后，亲朋好友会关心孩子奶够不够，可是却忽略了妈妈这个人。“我每天都努力让自己看起来很好，我不想别人认为我很脆弱，觉得我不够称职。但是，我知道脆弱、疯狂才是我真实的状态。”

16、此事发生后，网上又流传出疑似这位妈妈生前留下的长篇遗书，从描述上看，让她走上绝路的，都是我们熟悉的原因：

17、她和丈夫工作后认识了。

18、据报道，湖南湘潭一位31岁的二胎妈妈抱着自己的两个孩子跳楼，经抢救无效后死亡……

19、想哭是比较直接的表现。

20、前段时间网上一篇关于产后抑郁症的漫画“妈妈你不要不开心”感动了无数网友，引起人们对产后抑郁症的重视。这篇漫画是网友为一位离世的产后抑郁症母亲所创作的，虽然漫画创作手法很简单，但文章言简意深，凝练有力。在这短短的几组漫画中一针见血地指出“产后抑郁症”的可怕之处，引发人们深思。

二、产后抑郁症发的朋友圈

1、尽早连接社会也有很大帮助，宝宝断奶后，宝妈尽早回归岗位也有助于帮助开阔心情，映入眼帘的都是鲜活的事物，分散掉育儿的苦闷

2、了解自己的身体前面说过，产后一段时间内，我们因为激素骤变，会觉得情绪很差。现在心里有数了，到那时就不要着急，慢慢度过。

3、其实你要有一颗笃定的心，想发就不要考虑太多，我相信你朋友圈都是善良的人，如果他不够善意，就删掉他。

4、其实现在在我看来，抑郁如同感冒一样正常，就是人在正常的生活状态下可能都会因为人际关系、工作、家庭等等因素都会造成抑郁的情绪，轻微的抑郁可以自愈，并不会对我们有太大的影响。

5、尽管我们孕期好好学习、天天向上，做了万全准备，但当宝宝真的来到身边，还是会措手不及。

6、合理饮食，多吃维生素和氨基酸的食物，对人们的心理健康有重要影响。

7、生完孩子两年多，我终于能够勇敢面对“我曾经产后抑郁”这个事实。那时我刚剖腹产完，还沉浸在新生命诞生的喜悦中，却全然不知，产后抑郁的魔爪已经悄悄伸向了我。

8、寻求帮助，并让丈夫去了解该如何帮助你，处理好与丈夫的关系，多与家人朋友接触。

9、我每天都会去他的办公室然后他会分享给他这一天都发生了什么，会分享给我他的秘密。

10、如果你有耐心读到最后，P姐为大家提供了一个「产后抑郁」的自我测试。

11、想想抑郁症，不少人不了解，更别说产后抑郁症了，但有类似经历的妈妈却不在少数↓

12、注：所有项目的分值总和≥13分者很可能患了产后抑郁症，请及时就医。

13、希望深陷产后抑郁的妈妈们，能勇敢求助。抑郁并不可怕，它不是永久的。走过那段艰难的日子，生活对我们来说，终究会越来越好。

14、一直留在那个环境只会让自己的情绪越来越糟，你也会越来越钻牛角尖。

15、人通过重生知道了生命的宝贵。只有再生，才能爱自己。

16、她晚上会失眠，孩子哭的时候她会觉得无力绝望又自责。在苦涩和甜蜜之间，Kathy就像许多妈妈一样渴望被理解被关爱。

17、微微一笑好运到，吉祥如意身边绕；微微一笑没烦恼，滚滚财源口袋爆；微微一笑生活好，健康平安直到老。五八世界微笑日，愿你生活多微笑，无忧无虑日子好！

18、他可以左右我的心情，他会保护我，即便知道都是同事间的开玩笑，他真的对我来说很特别。

19、8：00—9：00洗漱、早饭9：30—11：00洗尿布、收拾屋12：00—13：00午饭14:00—16：00午觉18：30—19：30晚饭20：00—20：30洗漱综上，每天最多能有七八个小时留给自己，其余的全部奉献给小谦谦：喂奶，换尿布，喂奶，换尿布…怪不得那么多新妈妈都产后抑郁，我好想出去玩啊。

20、那段时间精神状态、身体状态都不是特别好，心里很迷茫，我还能演戏吗？文艺圈里都觉得我这个人消失了，还会需要吗？产后抑郁症的时个时间段，会把很多事情放大、会夸张，自己会歇斯底里、会抱怨，比如我很想拍戏，公司给我找了好剧本，剧组就会说那我们和演员见见面，这也是很正常的，我就会大叫，怎么？难道不相信我瘦身成功吗？我很敏感，觉得所有事情都是针对我来的，像个刺猬一样保护自己。

三、产后抑郁的朋友圈说说

1、要学会适当的运动，学会让自己的身体放松。当身体放松了，心情也自然好起来了。相信运动会给自己带来一个神奇的感觉的。平时也是可以一边运动一边放一些优美安静的音乐的，对自己的心情也是起到很大的作用的。

2、不可丢弃的自信，永不停止的提升，女人永远不能丢弃的自信，自我放弃的女人最可怕，没有恢复不了的身材，只有愿不愿去努力，与其想东想西，不如把精力用在健身跟保养上，空时读本养人的好书，内外兼修

3、拜托，我们是亚抑郁好么！你们都亚健康了，还不准老娘我们亚抑郁吗？

4、文/蘑菇妈妈来源/你好妈(heymomnihaoma)

5、首先，我们需要了解抑郁症不是抑郁症。两者之间有很大的区别。根据调查，超过80%的新母亲产后抑郁症。所以产后抑郁症并不可怕。那么我们应该如何克服它呢？首先，我们现在必须接受自己。只有接受我们自己，我们才能相信我们能够克服它。别对自己太苛刻了。冷静点，告诉自己你会过去的。

6、北京妇产医院围产医学部主任医师邹丽颖

7、说出你的想法，尽量避免胡思乱想。有很多产妇会不受控制的胡思乱想，觉得自己的生活状态不好，别人看不起自己，或者是觉得自己是就是个负担，没有自己的话家人会更好等等。其实，这些都是自己臆想的，自己给自己的压力形成压抑感。此时，最重要的就是要打开心扉、走出家门找家人或朋友说出自己的想法，让他们为你出谋划策，解除自身的压抑感。

8、泰兴小伙儿定好结婚日子，请帖都发了，却逃婚了！

9、宝宝出生头几天，整天都会有跑过来的七大姑八大姨动不动就按你的胸问你奶多不多？婆婆老是让你喝鱼汤鸡汤各种汤说增加奶量。最后导致奶涨、发烧、最后乳腺发炎，痛到怀疑人生。看到孩子抱过来要喂奶整个人都吓得瑟瑟发抖。

10、产后抑郁并不是洪水猛兽，顺利度过产后抑郁期最关键的其实是伴侣的态度和做法，在新妈妈产后抑郁期的时候，不要把目光过多的给予孩子，要主动承担起照顾孩子的责任，言语上多体贴关心新妈妈，体谅她的艰辛，只要对新妈妈足够的关心，理解，都可以顺利的度过产后抑郁期。

11、首先，生理方面，整个人变得莫名其妙。

12、也许要孩子太早了，老公还没进入爸爸的角色。我每天抱孩子、哄孩子、给孩子喂奶，看到他在玩游戏，心里全是绝望。连他擤鼻涕都觉得吵，不想跟他说话。美好的二人世界，一去不复返了。

13、我顿时心生不满：这都什么爸妈啊！然后我一个人辛苦带娃，累的得了产后抑郁，却在刷朋友圈时，看到妈妈在朋友圈里发的一张张旅行照片。她笑得很开心，还发出豪言壮语：“哪怕今天是生命的最后一天，也要把美丽进行到底，活至尽兴。”我既生气又好笑，在她照片下面留言：“每一个风光无限的妈妈背后，都有一个暗无天日的女儿。”

14、至于你问我该怎么办，我想，你是知道的。

15、从孩子出生的那一刻起，就意味着大笔的开销袭来。奶瓶、奶粉、衣物、玩具、床等等，从2个人的开销变成了三个人的消费。

16、谢邀。生过孩子抑郁是大部分新妈妈遭受过的困扰，这种困扰严重影响生活。或许你还不知道什么是产后抑郁。产后也被称为“产后压力综合症”抑郁如果某位年轻的妈妈不幸患上了产后抑郁，会有这样一些现象困扰着她：“她会毫无来由的哭泣，莫名的感到内心十分悲伤，对生活绝望甚至感到一定程度的恐惧。她会忧心忡忡地躲在人生的黑暗角落里，内心恐惧却依然孤独无助，她们害怕听到人们的评判，害怕污名、嘲笑和误判。希望自己的真实感受能像秘密一样永远埋没在自己的内心，谁也不会发现……”

17、(早教)要不要上早教班，如果上怎么选？看完你就会很笃定

18、生完孩子后难免会产生心理失落,包括身材,时间,工作等等,所以多和同龄的宝妈沟通下,都相互多交流,多交正能量的朋友

19、同时，可能伴有焦虑紧张，失眠、食欲下降、体重减轻、精神病性症状等情况，严重者甚至出现自杀或伤婴的倾向。

20、就想使劲打宝宝屁股，但只是想想而已。有时候他哭得厉害，宝爸就怨我连孩子都不会带，这时候心里更是委屈和无助，多少个夜晚都是抱着他默默流泪，恨自己怎么嫁了这么个男人，什么都帮不到，连个婆婆都没有，唉……我妹说她那时候都恨不得抱着孩子从楼上跳下去，我现在真是体会到她当年的痛苦了。

四、产后抑郁症朋友圈怎么发

1、慢慢地，抑郁像恶魔一样控制着我，心情down到谷底，每天不由自主泪流满面，时常陷在极度自卑中，不敢站在窗口，怕一时控制不住会跳下去。看到别人出去吃饭、唱歌、看电影、旅行，好像上辈子的事了。

2、自己的外婆去世是没有必要在朋友圈发的，因为别人永远不会真正知道你的心情，也不会为你分担痛苦，这种思念之情和痛苦只有自己才能刻骨铭心的去体会去承担。每个人都会面对亲人离去的那一天，但是感受却是不一样的，离别的思念和痛苦是一把锁，但是钥匙在自己手里，希望你能尽早地打开这把锁。

3、而且喂奶也要看本身身体素质好不好，又不代表你产出来的奶一定是最好的，如果本身身体条件一般的，还不如让宝宝喝奶粉了。如果你各方面条件很好，就是奶水不足那可以多让孩子吸允啊。别再听老一辈的说喝什么米汤了，米汤中的脂肪氧化酶可破坏配方奶中的维生素A，所以不应同时给宝宝喂养配方奶和米汤。

4、而分娩后长期的低性激素状态，也会让敏感女性易患心境症状。正常排卵周期的重新开始也可能触发产后抑郁。

5、你刚生了孩子，我们想了解一下你的感受，请选择一个最能反映你过去七天感受的答案。在过去的七天内：

6、或许这才是真实的生活。房间乱糟糟、天天处理屎尿屁、两个孩子争夺你的注意力，而妈妈双眼无神、神情疲惫。

7、一旦发现产妇出现抑郁情绪，家人可提供有效的社会支持，比如帮助看护婴儿，提供食物，或回到自己的母亲身边等。

8、有妈妈说，有钱什么都不是事儿。

9、夫妻也应该互相理解。有了孩子，妻子会把大部分注意力转移到丈夫身上，转移到孩子身上。丈夫应该对此有充分的了解。由于妻子产后的身体变化和照顾孩子的辛勤工作，丈夫应该更多的了解和帮助。

10、双十一的时候，没有以前那么想疯狂买买买了，而是精打细算地考虑给孩子买什么奶粉有营养，多囤一点宝宝用品；

11、一定要抽时间出来健身美容好不好？要坚信自己的胖只是暂时的。

12、杨婷是家里的独生女。父母一直把女儿像珍珠一样疼爱着。但是她又是内向的女孩子，不管有什么痛苦的回忆和不满都能抑制在心里，而且敏感细腻。她的丈夫不同。她的丈夫从小就在乡下生活。我习惯了辛苦的生活。她的丈夫为了改变命运而拼命工作。他也是个有上进心的男孩。

13、最后，P姐为大家送上「爱丁堡周产期抑郁量」，新手妈妈，给自己做个测评吧。

14、瞧，多么干净的儿童房！漂亮整洁的妈妈和一对儿女享受着幸福的生活。这样的照片发布在朋友圈，一定让人羡慕吧！

15、绝大部分的女性生完宝宝之后，不代表“任务”结束。我们都知道生的过程很痛苦，生完之后依然会有很多问题牵扯着她们。除了日常带娃之外，长度们普遍还会面临分娩并发症，比如会阴伤口迫使排便困难，大把脱发，睡眠不足等。在身体不如意的情况下，还要再把身边的宝宝带好，自然就会有很多怨气，长时间的积累就会抑郁。

16、不做完美妈妈你不需要对自己要求那么高。产后最初几天，该休息就休息，宝宝有医生护士在照看呢。回到家，先保证自己的饮食和睡眠，能让别人帮忙的就让别人去做，别都揽自己身上。

17、敏感的她觉得她是故意对自己的。我很生气很忧郁。另外，自己的丈夫最困难的时候也不在身边。

18、产假结束后，必须自己独立面对工作和家庭。一想到这件事，她就有很弱的压力，整天提心吊胆的。

19、但是，我没想到她越是这样想，反而会适得其反。生了孩子之后，又发生了意想不到的事情。那就是她的丈夫被提拔了。本来是件好事，但是一个问题是她的丈夫必须调职到其他城市。两个人刚生了孩子，却面临着分居。

20、因为每个人的个性特征不一样，有的人本身就有抑郁特质，或焦虑素质，对于产后的适应就容易出现困难，产生症状。神经质或偏执人格也被认为是引发抑郁的危险因素。

五、暗示产后抑郁症朋友圈说说

1、总之，明确我们的目的，就是自己好好恢复，宝宝健康成长。

2、希望不仅仅是单个家庭理解体谅产后抑郁期的妈妈，希望这个社会都可以给全职妈妈们以及产后抑郁期的新妈妈多点理解、多点关爱，因为并没有人愿意深陷抑郁之中。

3、爸爸妈妈的两颗心乘起来等于翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬!

4、亲友欠钱很多人不知道怎么发朋友圈把钱要回来，下面我们看一下应该怎么发，打开小米手机，然后在手机桌面上点击微信，打开微信以后，点击下方的发现选项，进入到发现界面以后，点击最上方的朋友圈，然后在新的界面找到照相机图像并长按两秒，然后会出现一个提示，直接点击我知道了即可，进入到说说编辑界面，不要太直白委婉的说出要还钱的意思，然后点击发表，总结打开小米手机，然后在手机桌面上点击微信，打开微信以后，点击下方的发现选项，进入到发现界面以后，点击最上方的朋友圈，然后在新的界面找到照相机图像并长按两秒，然后会出现一个提示，直接点击我知道了即可，进入到说说编辑界面，不要太直白委婉的说出要还钱的意思，然后点击发表，

5、我也是这样，每一天都和宝宝一起成长，发现更多的惊喜。

6、2=有时候这样，3=经常这样

7、快产后抑郁，以往半夜喂完奶就迷迷糊糊睡着了，昨晚喂奶久了，迷糊劲过睡不着了，身体想睡觉，脑子很清醒，那种感觉太痛苦太折磨人了，自从生娃后，没睡个整觉。今天一天没出门，一星期几乎没怎么出门，只在小区里转转，什么减肥，练车，看书，育儿，网购...一点都不感兴趣。我要新鲜空气。

8、朋友之间聊天可能说到了你的情况，也许他现在对你还没有把握，和朋友谈你的情况很自然的。朋友老婆这样做可能是出于对朋友的关心吧

9、也就是说，有必要改变自己的想法。认识变了的话，行动就会变。

10、(安全感)想要宝宝更聪明？培养安全感是第一步HOT

11、合理的健康饮食。有些胃口好，吃太多营养食品，导致体重急剧上升；有的完全么有胃口，对任何食物完全提不起兴趣，导致体重迅速下降。这两种情况都是产后抑郁常见的症状，可以后面一种危害要大得多，易疲劳没精力照顾孩子，从而自信心更加脆弱。因此，可以请营养师或者专家为自己量身定制食谱。

12、许多女性希望自己在别人眼中是充满幸福感和正能量的妈妈，处理家庭和事业游刃有余，尽管她们的内心并不真的这么认为。一位经历了产后抑郁的妈妈希望告诉人们，真实的产后生活并不是这样，其实我们并不完美，我们需要帮助。

13、连合适的衣服都买不到了。

14、0=从来没有，1=偶尔这样

15、这方面很多准妈妈都做得特别好。宝宝和自己要用的东西都备好了，分娩和新生儿时期相关的知识也了解，产后不至于太过慌乱。自己学习的同时，也要叫上准爸爸啊。

16、多与朋友闺蜜诉说，多学习育儿知识，不要一直盯着眼前的兵荒马乱，灰头土脸，看着可爱的孩子，想想几年后的样子，多学习育儿知识，这样才不会在出现问题的时候手忙脚乱，

17、两年半前的抑郁，现在还在念叨吗？没错，产后抑郁的伤痛，十年后都不会忘。今天就说说产后抑郁，这也是直接关乎妈妈自己的事。虽然产后抑郁很频发，但妈妈们又总是会选择性淡化这件事，一来觉得有点可怕、本能地想回避，二来满心满脑都是宝宝的事，查资料的第一优先级都是宝宝的问题。

18、产后抑郁多，不是没有道理！先刀口疼，再喂奶疼，然后可能便秘，这些都好了，你还要半夜喂奶，所有人目光还都聚焦在宝宝，问你的可能不是，身体如何，而是奶水够吗？尼玛，如果自己稍微调整不好，就疯了！说到这里，我又饿了，体重还没有下去，要命！

19、产后抑郁症筛查工具的目的不是诊断抑郁症，而是识别那些需要进一步临床和精神评估的女性。筛查工具可以帮助识别产后抑郁症但不代替临床评估。

20、家庭经济情况也与产后抑郁息息相关