一、早睡的说说

1、在评论区回复“你的答案+优易网账号”，就有可能获得以下奖励：

2、走错了路，记得拐弯，爱错了人，记得放手

3、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

4、早睡早起，真的可以延长一天的有效利用时间。你会觉得自己的生命都好像增加了很多。

5、脱单交友关注“全能小狼狗”

6、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。

7、连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害，科学家研究表明人不喝水能活七天、不吃饭能活二十天，但是不睡觉只能活五天，所以失眠是人类健康的头号天敌。而且更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。男人会因此急剧衰老，女人会变的丑陋。因此即使在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

8、这类刺激会在大脑，在理应得到放松的时候，让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。

9、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。

10、世界上最难做到的几件事减肥早睡早起让喜欢的人喜欢自己。

11、朋友，早睡，晚睡，都能长高的，长个子跟睡觉没有关系呀，朋友可以多运动。朋友可以评论，运动是长高的良药。朋友，以上的内容希望对您有所帮助，如果您认可了我的回答，请您采纳为满意答案，如有疑问，请追问或者补充。羊年要到了。祝您生活喜乐羊羊

12、注意力不集中，反应迟钝等

13、您能够随手能够拿到的地方

14、我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。

15、每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。生活，没什么大不了！

16、世界上最难做到的几件事，减肥，早睡，早起，让喜欢的人也喜欢自己。

17、熬夜通宵?不，是早睡早起。我一直过的是老年人的生活。

18、有过经历的应该都知道，恋人之间，因为晚上聊天引起的不愉快，会远远多于平时。

19、如果你真的每个早上花点时间看书，一周读一本200页左右的书是绰绰有余的。

20、最近总算真切地体会到熬夜伤身是什么概念了。

二、早睡的说说加配图

1、Flag立了好几次，永远是还没开始就已结束。

2、所以今天，来提醒大家，

3、0闹钟在吵，鸟儿在叫，我的祝福准时来到。缕缕阳光，花儿开笑，我的关怀依旧未少。祝福你我，工作顺心，平平安安始于清晨。早安!

4、锻炼，即能增强体质，又能调节情绪，提高睡眠质量。白天适当锻炼，晚上睡的好。平时可以多补充一些有助于神经功能的食品，如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

5、成长不过是不迟疑的拉开梦想与现实的距离，叫醒仍想赖床的你。

6、睡姿很重要。找到一种安心睡觉的舒适睡姿。确保身体的每一部分都要舒服。买一个好一点的枕头支撑你的脖子。侧睡通常更好，但是如果背部靠床对你来说也可以的话，那也没事。每晚保持同一睡姿，那么你的身体会慢慢地习惯这一方式。

7、黑蛋弟弟前天扁桃体发炎

8、有很多家长对早睡这件事情不以为然，如果我问，你们对孩子的身高也不以为然吗？恐怕都会极度在意。也有很多家长已经意识到，孩子的身高不完全是受父母遗传因素决定。睡眠是影响孩子长高的第一大外在因素。

9、梦想这东西，最美妙的在于你可以制造它，重温他，看一本书，听一首歌，去一个地方，梦想就能重新发芽。早安!

10、你热闹万分，你孤身一人。你开怀大笑，你泪流成河。你若无其事，你跌跌撞撞。你平静无比，你竭嘶底里。你假装光芒万丈，你内心一片废墟。

11、网上关于熬夜的鸡汤里，主人公一般看到病历报告才开始痛彻心扉意志力大增地过上了自律的健康生活。我没那么极端，难受了一两天我就怕了，但也着实体会到了熬夜的危害和自律的重要性。

12、说过要早睡早起，所以我先睡为敬。

13、明天终于晚班啦！终于可以睡懒觉啦！终于可以打酱油啦！

14、红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。

15、敬往事个屁酒，该敬的是那个勇敢的自己，那个受到了所有失望和背叛后依然踌躇满志，敢爱敢恨的自己。

16、颈椎全天处于高强度工作状态

17、我又醒了，我又死了，我养成了比高三还规律的晚睡早起作息。

18、不说大话，自律也确实能够让我们的时间得到更加充分合理的利用，个人的精神状态也能得到提升。没有人不希望自己能够自律，难的是找对方法，持之以恒。

19、如果把这段晚睡的时间挪到早上，效果就会完全不一样。

20、谢谢你阅读到这+听到这！谢谢你让更多人听到我~

三、难得一次早睡的说说

1、明天终于可以休息了可以睡懒觉到自然醒的我已经高兴得起飞。

2、所谓的人生大赢家，并不在于你在哪里，做什么，而在于你在自己选择的路上，是否拥有强大的内心，来支持你想要的生活。

3、为什么我们那么容易受人影响？

4、我们这么努力，到底是为了什么？

5、困得像前世不睡觉—样，晚睡早起想做点什么真的太难了。

6、想要身体健康，每晚要准时睡觉，饮食作息规律。早睡早起，谁也不能改变我，除了工作。

7、但是，如果你已经习惯了做“夜猫子”，就算早早上床恐怕也很难进入梦乡，只会翻来覆去地睡不着。解决这种问题最好的方法就是逐渐提早就寝时间，每晚提早10~15分钟。也就是说，如果你一般习惯半夜12点睡觉，那么可以第一天晚上11点45分上床，第二个晚上11点半上床，第三个晚上11点15分……逐步调整昼夜醒睡的循环节律，让自己慢慢养成早睡早起的习惯。

8、如果你不够爱，那咱们还是算了吧

9、有—种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。回忆是件很累的事情就像失眠时怎么躺都不对的样子。眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种疼。

10、忙了一天，做了一天，觉得很累，有时候想想真的不想让自己那么辛苦，累到想要放弃梦想，但是放弃之后将会是一无所有，又不能放弃。

11、那换个问法，今天早上几点起的呢？

12、人有一个普遍性的特点是，一到晚上，尤其是三更半夜一个人百无聊赖不知道干嘛的时候，就容易胡思乱想，情感泛滥，本来好好一个人，马上就变得矫情得要死。

13、身体是会记住这些伤害的，到了一定的极端就会爆发出来。这几天我就明显地感觉到身体的抗议。

14、妈妈们，不管孩子的性格如何，习惯是可以通过努力改变的，大人都是这么个道理，更不用说小朋友了。

15、不是我想赖床，而是床赖着我。

16、好吧，我们不提倡晚睡的，快给我滚去睡觉！

17、永远记住，你真的很贵！

18、在声音的世界，与你不期而遇！

19、如果我每天早睡晚起会不会成为一个很优秀的人世界上最美好的事情就是早睡还晚起不熬夜，早睡晚起，做个快乐的人每天睡到自然醒，是我的终极梦想今天我要早睡，因为我明天可以晚起了

20、如果卧室温度低一点，那你能更快入梦，睡眠质量也会更好。卧室里的温度低一点可以降低身体活动的温度，从而有助你入睡。

四、早睡的说说配图

1、0真正的女神，跟漂亮无关。那是遍经世事之后，内心释放出来的一种张力。内心丰盛的女人即便不漂亮，也别有一种美丽。当一个女人真正摆脱了外貌的限制，才真能到达一种精神上的优美。至此，她的光芒，无人能挡!早安!

2、既然这样，笑抽哥建议：

3、人生就像睡觉！醒着困！闭上眼睛又清醒！

4、不哭不闹，我只翻书睡觉。

5、王健林的名言听一半放到这里倒挺合适的：先定一个小目标。立了那么多次的flag，不如好好地实现一次呗。

6、若不愿将就，请努力让自己变得更优秀

7、早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。

8、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。早安，全世界。早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。早安午安晚安，没有你我永远不安。美的人要开始睡觉了，而丑的人还在熬夜。期待明早的太阳。夜里只有黑暗，清晨还有阳光和微风。

9、出门的感觉很不真实，整个人轻飘飘的脚步虚浮。脑袋沉沉的晕晕的，注意力没法集中，想什么都要缓冲好长一段时间。

10、青蛙都要冬眠了，你确定你不早点睡！

11、是怪暑期档的电视剧太好看

12、你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会。你觉得不被理解就对了，那是让你认清朋友的机会。你觉得黑暗就对了，那样你才分辨得出什么是你的光芒。你觉得无助就对了，那样你才能明白谁是你的贵人。你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫，今晚早点睡！

13、说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2 点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。

14、真怀念20岁之前脸上从不长痘的你,那时候还早睡早起,那时候,没人惹你生气.

15、亲爱的宝贝，做一个听话的好孩子，早些休息，早起早睡，才有一个健康的身体！我的宝贝，你就是一个听话的小宝贝，你就是一个懂事贴心的宝贝，做一个听话的好孩子，早睡早起，你一定是我眼里最爱的宝贝！妈妈相信你是最棒的，做一个听话的好孩子，早睡早起，明天我会按时喊你起床哟！

16、少年最好的地方就是：虽然嘴上说要放弃，心底却总会憋着一口气。

17、没准会有特别的缘分上前哦

18、高中熬夜和大学早睡，我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我习惯了早睡早起。

19、这个是一定时间养成的习惯，换言之作息。如果您想改作息可以设定个睡眠的时间，然后争取每天在那个时间准备睡觉，睡前不要有剧烈运动就容易入眠些。

20、明天终于可以赖床睡到自然醒了，一周只有一天可以幸福的睡懒觉，这长期积累的疲倦。

五、早睡的说说正能量

1、幸运达人奖：在有效回复中抽取8位同学，每位奖励500U。

2、按一般来说，每天熬夜对人的身体不好。在11点之前睡觉。不会伤害到身体。今天你就美美的睡上一觉吧！

3、年轻时，一见钟情，未见而思，见面畅谈。年老时，相濡以沫，你中有我，我中有你。这便是我认为最美的爱情。

4、喜欢请关注“了不起的小希”↑

5、持续性晚睡早起，间歇性踌躇满志。早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我习惯了早睡早起。都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。

6、别熬夜，多喝水，打起精神。多听歌，多看书，有时间给家人朋友打个电话。多运动，多吃水果。

7、不到凌晨三点不舍得睡觉

8、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…

9、人的内分泌和神经系统会失调

10、希希的作息时间一般是这样的：饭后她需要1小时左右的自由活动时间，内容一般是画画、看米奇(或是朵拉)、玩玩具。这些一般在8点前完成，8点半之前一定上床了，因为上床后她有两件必须缠着我要做的事，一个是讲书，另一个是复习英语(在她没有学英语之前，就是多讲两本书)。最后她会在9点前入睡。如果晚于这个时间，就会酌情取消看米奇或是朵拉的一些弹性活动，但是睡前半小时亲子时光一定会保证。

11、关掉电视，把电脑和其它电子设备从你卧室里搬出去。它们不会让你得到好好的宁静的休息，反而让你清醒着。卧室是用来睡觉的，不是办公也不是上网的地方。

12、好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。你拼命挣钱的样子，也许会有点狼狈，但是，你靠自己努力的样子，真的很美。不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物，新的征途上，往事归零，爱恨随意，往事不回头，未来不将就。星光不问赶路人，时光不负有心人。大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。能让你精致的，除了化妆品，最厉害的是知识，努力和爱。你若盛开，清风自来。起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。世界上最棒的事是，每一天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。

13、你拼命挣钱的样子，也许会有点狼狈，但是，你靠自己努力的样子，真的很美。

14、连续熬了几天夜之后陷入了白天睡不醒，晚上睡不着的状态，一觉醒来总会隐隐地有些头疼，睡眠质量越发地变差。

15、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现，那是三个愿望。

16、0生活就是一部电视剧，你我都是在演戏，把精彩留给自己，把烦恼都抛到九霄云外去，祝你生活演技无以伦比，演绎世间最完美的结局!早安!

17、年轻人得早睡早起啊,我以后要少熬夜~

18、上帝总是喜欢和我们开玩笑，你教会了那个人成熟，就不能陪他走一辈子。

19、详细得说这些是想让宝妈们了解，让孩子早睡，并不完全是为了大人(这个马上就会说)。最归根结底的原因，还是为了利于孩子的成长。但是对于希妈来说，另一个动力就是，让我多一点自己的时间，何乐而不为。

20、早上不想起，这不赖我，赖床。