一、健身枯燥乏味坚持说说

1、(1)枯燥乏味的单调生活让我错过了生活中大多数的精彩。我基本上一年没有和好朋友看电影了，很少约朋友出去社交或者socialtime，时间长了，因为之前的拒绝朋友也不会叫我，我发现我的生活圈子越来越小，慢慢只剩下杠铃和学习。和朋友聊天，也控制不住自己，不由自主聊健身、饮食。后来想想，自己怎么这么无聊？但确实，除了这些，我慢慢的不知道别的事情了，朋友们口中的天南地北慢慢地走出了我的视野。

2、现在社会每个人的压力都很大，跑步和健身可以帮助我们将这些压力释放出去；还有如果你现在是一个每天精神萎靡，做什么事都提不起精神的人，我们最好的方法就是去跑步或者健身，跑步或者健身可以增强我们的体力，提振我们的精神，让我们充满活力，对生活充满希望，看起来更加有活力。

3、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。

4、我不知道为什么，健身的人往往虚荣心很重，可能他们获得了常人其实难以获得的东西，比如肌肉维度、力量和健康状态。可是，你以为你获得的那些别人难以获得的东西，在别人看来会让人很羡慕吗？

5、我们依然可以在健身房挥汗如雨

6、简介:免费提供减脂瘦身指导！教你增肌减脂，轻松卸下肥肉，塑造迷人体型，练就人鱼线

7、心态是最爆炸的。因为刚开始也不懂，感觉慢慢的出现了一种胜负欲和虚荣心，只要三天不练，觉得整个人会被打回原形，我不太知道这种感觉是怎么来的。但是这种感觉说实话真的挺让人难受。

8、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是最好的化妆品。

9、我依然保持健康良好的身体状态

10、 一觉醒来是早晨！

11、20用奋斗赢得明天。做努力奔跑的追梦人。每一个追梦的身影，都将被定格为历史；每一滴奔跑的汗水，也都将浇灌出未来。用奋斗定义人生价值，在奔跑中抵达新的远方，把奔跑和奋斗内化为自己的一种精神气质。挑战前所未有，机遇稍纵即逝，奔跑和奋斗才能引领时代潮流。

12、保持好的心态，每天坚持健身，热爱的生活不用说，身体会告诉我们，坚持做就是了。

13、作者在第一章就写到，“在个体层面，许多人习以为常的生活飞速瓦解，但换个角度看，事关存亡的危局也是反省的良机，蕴藏着变革的潜力”。

14、让姿态更美、让拳头更有力道、让步伐更灵敏、让身体更灵活等等

15、 春天的早晨是温馨的，夏天的早晨是热烈的，秋天的早晨是宁静的，那么冬天呢？

16、不知道是因为慢慢年纪大了，还是咋回事，开始思考有趣是什么？

17、上了大学情况并未好转，反而作息开始更不规律，加上夜宵，脾胃不和，大二的时候，一进食堂就恶心，全天候没食欲，头晕脑胀想吐，曾经有过一段时间去操场跑圈，1km成绩有提高，但是剧烈运动完竟然不想吃饭，所以身体其实越来越瘦。感觉这样子下去不行。这期间，我跑过步、跳过操、练过俯卧撑和引体，反正能想到的基本都练过。

18、/勒布朗詹姆斯

19、这一年，我运动不止。太极拳、乒乓球、健美等都坚持下来了。就说说健美吧！健美坚持了四年了，练出了六块腹肌。健美四年，尤其今年，从身材上到精神上，真的给我带来了很大的变化，而且在健身中我学会了坚持和自律。每天锻炼的那段时间，枯燥乏味，简单重复，特别难熬。幸好，我咬紧牙关慢慢坚持下了，并且逐渐开始享受健身的乐趣。当付出汗水后，看到自己的肌肉逐渐增多，身体越来越强壮，形成了这样一个充满正能量的循环，就会更加努力了。每天在和那些铁块、器械较劲，在做不动、坚持不下去的时候，强迫自己去完成，就会磨练出自己坚韧不拔的意志。

20、要想人前显贵、必须人后受罪。

二、健身很枯燥的说说

1、这些人往往出没与一些补剂代言、健身教练之中。

2、两个人一起锻炼能互相监督、鼓励，让健身变成生活的一部分更有意义的事

3、肌肉就算了，马甲线便可

4、接下来就要制定计划，之后付诸于实施，这就需要有执行力。先不要过多的要求自己，因为身体从零到成功，是有一个过程的。不要一开始就热血沸腾，这就跟长跑一样，一开始奋力冲刺一百米或者是四百米，之后的一千多米呢？你是不是就瞪眼瞅着别人一个一个地超过你？在一开始的时候要缓慢地进行。这样你会一直保持锻炼的热情。记住你的目标是养成运动的习惯，而不是很激烈的运动。

5、一次没变...两次没变...然后就没有第三次了...

6、腹肌不难练、只是没苦练！

7、所有的成就和美 都伴随着节制与自律的苦

8、b健身房里大喊大叫，总让人觉得素质不高

9、女人的美，三分天注定，七分靠保养。如何保养？化妆品能改变的只是表面，健身才是最根本的途径。健身能塑造女人的体型，最重要的是改变女人的气质。

10、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

11、为自己日益下降的身体素质

12、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

13、 据说早晨醒来想到的第一个人对自己最重要，所以我习惯向她道早安。

14、还拉着李连杰一起开了太极学院

15、点外卖的频率，远远高于自己下厨房做饭，总是用高油脂的食物来让健身努力白费，而且

16、想象一下，你和你的团队每天朝夕相处，虽然大家平时矛盾重重，争吵不断，但在休闲时光却能和小伙伴们打一盘王者荣耀，或者在夏季团建中喝上两杯啤酒，吐吐槽，撒撒泼，这样的场景还是十分让人怀念的。

17、现代社会，太过追求立竿见影。

18、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

19、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

20、高考倒计时，一天几个小时的睡眠感觉像是在透支生命，共勉一句很喜欢的话

三、每天健身的心情说说

1、目前健身三年，卧推一百公斤，五乘五作组，深蹲一百四公斤，十乘五作组。但我知道自己依然是垃圾。

2、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

3、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

4、本回答写给与笔者基本情况类似，以及部分想要涉足健身圈的朋友：

5、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

6、人生就是这样，在莫名其妙中经过很多转折点，有的向好，有的向坏。

7、当然，气质的改变不是一朝一日能够做到，这需要在健身房里长期的挥汗如雨。

8、要在电脑上设置，空间里右上角有一个设置按钮，点开有一个权限设置，这里面有一个防骚扰，里面可以设置谁能评论你的说说。

9、现实中用不了美颜相机

10、就算再困难、也请咬牙坚持。

11、笔者虽然不是什么高素质、高水平人才，也不想装逼，但是，我真的，没法融入到那些练得真心不错的人的圈子里。(我试过，失败了)事实上，我身边的同学，也基本没有那样的朋友，何必为难我……更不要提现在普遍的健身运动员的学历水平……学历不起决定作用，但绝对能够和一个人的教养、素质呈正相关关系。

12、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

13、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

14、很多人在跑步和健身之前，身体要么有些胖，要么就是患有一些疾病，这其中最为严重的，就是患上了脂肪肝也就是所谓的三高，这会让我们担心自己的身体和难受，让整个人看起来都非常的焦虑。如果你通过跑步或者健身，慢慢的这些问题逐渐消失了(身边很多这样的例子)！这是一个身体很大的改变，所以坚持跑步或者健身，还是很有必要的。

15、我们想象中那么乏味枯燥

16、虽然认输不会死、但我死也不会认输！

17、(5)钱不够、水太深。一堆粗制滥造的宣传贴、广告、教程就不要说了。就说一个问题，你以为你见到的练得好的都是靠努力？拜托，2020年了，这是个科技决定水平的年代。然而虚伪的地方就在于，我们并不歧视科技使用者，可是你两百多斤还能保持大块腹肌的那种选手，没事推个1160公斤的选手，你跟小白讲你是自然的，卧槽，你也真是奇葩，华夏五千年文明，没看过哪个人自然能长成你这样的？

18、我刚刚开始学习的时候，也是这样的感触！调理自己的心态，其实刚刚接触一门自己陌生的学科都是会有类同的心里状态。把被动学习，试着改为主动学。因为会计学科，不能等到老师讲课的时候，在坐下听课，那所学的知识，记忆到脑子里的是有限的。我刚刚学会计的时候，调整了厌倦整天面对枯燥的数字、背难理解的帐户名称等等这些情绪，改为提前预习，带着预习中遇到的问题，到上课时认真听老师讲的课程，课后认真做习题！这样很有收获，建议你也试试！！祝你好运！！。收起

19、成功其实很简单、就看你有没有决心！

20、我们不一定追求竞技运动表现

四、健身枯燥乏味怎么坚持

1、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

2、主食、碳水、能量的摄入

3、能坐在安静、阳光和煦的玻璃阳台中，听一首轻缓的音乐，陪我刚满一岁的儿子玩一会，那种毫无目的的快乐，太美妙了。

4、健身计划妥协于享受，看到有剧更新就先追会视频，结果时间白白浪费了，想着今天要练一小时，结果“太累了...吃多了...”这些借口又让今天计划变成了明天计划。

5、坚持追梦，真的有力量。坚守是一种职业精神，人们对坚守的肯定和褒扬没有异议。谈到坚守，往往会联想到不改初衷、坚守创业，成就一番大事。如果说顺境中的坚守是职业精神的体现，那么困难重重中的坚守，就是一种精神，一种人格力量。由此，我想到登山。因为爱，登山者在生命极地的互助精神，映照出的是人类大爱。没有一个登山者不被这种爱所震撼、所净化。是的，爱能为我们提供不竭的精神动能，支撑“人”字巍然屹立于天地之间。有爱就能坚持；只要坚持，梦能抵达的地方，脚步也一定可以走到！坚守开出了成功的花朵。坚守闪耀着人性之美。坚守不是一时一事，而是实实在在的持之以恒。坚守，真的了不起！

6、为什么有时候我们看到运动的人，会觉得他们看起来很年轻，哪怕是同龄人在一起也是，其实跑步或者健身能够加速新陈代谢，让我们的皮肤变得更加滑嫩，主要还是看着有精气神，所以才会觉得年轻，运动等于健康，就是这个道理。

7、在糟糕的状况面前，人们倾向于寻找“替罪羊”作为情绪的宣泄口，后续会如何？是不是会像作者预料的那样？

8、其实我觉得也没必要讲出来，讲出来干嘛？就像如果我得了病，有必要满大街抓住一个人就讲我有病吗？那你真是有病。

9、但是，很多人记不起上一次成功完成自己的瘦身目标是什么时候。

10、减肥的人最关注的事就是每次运动2下就跑去称下体重

11、这一年，我读写不停。我坚持背诵《古诗文背诵推荐篇目》，坚持精读《论语》《黄帝内经》等，坚持自学中医，坚持在中国作家网上发表诗文。诗文有明显的记录，说就说诗文吧。我今年在中国作家网上发表诗文70余篇，70余万字，结集《琴心剑胆》。用纤细的日常生活之笔书写壮阔的时代生活。文章里藏着我的精神密码。在记录生活中进行艺术创造，把用诗文的形式，记录自己的奋斗创业，写好自己的故事。涵养文字功夫。人生如纸，人生就如同一个书者在白纸上的创作实践，只有在人事修为中固牢根基，才能真正驾驭文字之魂。20写作给我以新的启迪和思考：接续奋斗、实事求是、谦逊好学等等，已成为我的写作追求。

12、最近也在考虑要不要放弃，或者暂时休息一段时间。所以写一下总结下这几天想的，或者说是健身这么久以来思想上的变化。

13、读书累了就运动

14、如果说你没有可以陪你健身的朋友，也对健身没有什么兴趣的话，那么让你坚持下去的，只有一个了，那就是坚定的信念，没有办法，如果你真的想要切实的改变自己，对健身的需求很大的话，那么就只能咬牙坚持下去了，而且当你健身时间长了之后，其实健身也就早已成为了你的一个习惯。

15、时间会给我们最好的答案...

16、先谈优秀的定义：我们被太多的所谓的“优秀”所蒙蔽。练出来八块腹肌就算优秀了？背阔肌、胸大肌高人一等就算是优秀了？你有别人没有的东西就算是优秀了？我不知道为什么有些健身久了的人，衡量“优秀”的指标会如此单一。每个人对优秀的衡量标准都不一样，没有人有权利绑架别人的价值观。

17、锻炼三秒自拍凹型早成习惯了

18、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

19、躺着睡觉时能听到肌肉生长的快乐

20、 一千把牙刷，有一千个早晨。一千个早晨，有一千个故事。

五、无聊健身的说说

1、他们说我真傻X，有钱没地儿花

2、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。当体重达到了一个历史

3、但是我不认为一个人用药了就应该被鄙视，谁也没有说健体健美竞技是为了健康，我觉得那种比赛更像一种艺术。每个人都有不一样的追求，何况药物的作用真的没有你想象中那么大，副作用也没那么夸张。不要去鄙视用药的健美人士，无论他是在打比赛，还是普通玩家，我们尊重每一个人的目标预设和选择，更何况，人家用药和你有啥关系？相反，他其实付出了更多，难道不值得尊敬吗？

4、 早晨起早是一个世界，早晨不起的人又是另一个世界。

5、他们笑我真傻X，没事遭那罪干嘛

6、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

7、在运动的过程中必然会有反复，这是身体对你的保护。允许这个恢复期的存在，并且按照身体的要求主动地恢复机能，这个时候就要坚决地停下来，哪怕是你有再强烈的运动欲望。只有这样，运动才会长久的持续下去！

8、不要以减肥、增肌目的而健身

9、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

10、好身材只留给有毅力的人！

11、我却义无反顾办了健身卡

12、帮助减肥和维持良好的体型

13、所以，做人，不要过于重视别人的想法，“不以物喜、不以己悲”，自己才能活得轻松一些，自己也才能不丢失掉自己。

14、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

15、叫我说，新鲜感不足也是社交问题导致的。

16、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

17、我带朋友健身虐腹爬山徒步

18、健身还是会带来好处的，所以也没必要彻底放弃。比如笔者这些年，除了痘痘，几乎没因为其他原因去过医院，以及运动后良好的精神状态让人十分开心、爽朗。所以我们真的可以坚持健身，或者你如果正压踏入健身这个不太好也不那么坏的圈子，那么建议你做到如下几点：

19、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。胖子没资格吃!等你瘦了再说。两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

20、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。