一、下夜班补觉图片说说

1、男票坐标：沈阳维修基地

2、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

3、d、夜班操作以稳定为主，一般不进行高风险操作，监控为主。有紧急情况没把握控制，以停装置为主，防止事故发生。

4、时光匆匆，不知不觉28岁了，你应该学会微笑，微笑面对人生才有一个灿烂，阳光美好的未来。感谢经历，感谢陪伴，感谢父母，感谢每一个阶段不同的自己，28岁生日快乐。不知不觉28岁，感谢父母，感谢一路走来感谢陪伴。希望28岁的我，面对选择，依旧不忘初心。不知不觉已经28岁了，希望能攒够足够多的勇气，面对所有不敢面对的事实，遇见更好的自己。

5、她夜班刚下才看到妈妈发来的消息，哭得稀里哗啦，本想直奔回家，却突然想到，要请假。

6、三等奖：越南六日游免费名额3人

7、我有点儿想家，但不知道想啥，夜班最难熬的就是心慌。

8、是啊，她们不顾自己的身体，刚流产或刚生完孩子，就重回一线奋战。

9、毕竟每次世界杯，都有中国球迷熬夜看球，之后上班猝死的新闻见诸报道。

10、长期熬夜，整个人都是虚脱的。变挫变丑变笨是一回事儿，更重要的是你的健康也被不断透支。

11、先是白班(比如上午9点到下午5点)，再是小夜班(下午4点到凌晨1点)，再是夜班(晚上11点到早上7点)，最后回归到白班。

12、过了23点还不睡，就算是熬夜吗？

13、错过了最佳的睡眠时间，就算睡再多觉都是补不回来的，而且，如果长时间在白天补觉甚至可能会进一步影响人体的昼夜节律，导致身体其他大大小小问题的出现。

14、我们这里是四班三倒，本人过了8年的倒班生活，现在仍然在倒班，被领导发现睡岗罚款100元，精神不振50元。

15、大致就以上几种了，对于倒过班的人来说，白班做忙，中班最爽，夜班最难熬，尤其是11点起床的时候和凌晨5点的时候(查岗的来了，吓死宝宝了)。

16、定期体检：有长期熬夜经历的朋友，体检要重视心脑疾病和代谢疾病的检查，做好防范。

17、到底几点睡觉算熬夜？

18、你们知不知道，科室里资历较长的护士，对专业知识懂得甚至比年轻医生更多？

19、夜班太难熬了，坚持到这个点了还是撑不下去了，不管了，还是先吃饱再说吧。

20、晚上11点开始到早晨7点，这段时间主管我们代谢的脏腑：胆、肝、肺、大肠，开始休整、运作，如果这些脏腑在对应的时间内没有得到休息，那么我们的心脏作为君主之官，第二天指挥需要耗伤的气血也就更多，长此以往，身体肯定是每况愈下的。

二、夜班瞌睡心情说说

1、想一起天长地久的也是她这个人。

2、锄禾曰当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。

3、病情分析：长时间这样下去会影响脑功能。容易导致头晕记忆力减退等等。意见建议：可以适当的用安神药，可以用灵芝口服的。要保持好的心情。需要按着生物钟作息。

4、倒班生活苦，十二小时不能睡，监控录像跟着你，巡检挂牌不能断，出现违纪受处罚，二次违纪待留查，三次违纪离岗位。

5、他们不敢跟家里人说，却敢说“要捐献自己的遗体”。

6、(4)岗位练兵：通过开展每日一题的专业知识《答题卡》岗位练兵活动，既加速工作节奏，又提高技术水平和处理事故状态下的操作应变能力。

7、本次活动由郑州大学眼耳鼻喉医院(郑州大学第二附属医院南阳路院区)承办，全程专业保驾护航，为患者提供最优质的服务。

8、精神状态时而饱满时而恍惚......他一上班我就开始担心天气，最怕沙尘暴，大雪等各种恶劣气候，夏天无论多热都要站在地表温度爆表的停机坪上送走一架架飞机，冬天为了飞机正常飞行要冒着严寒进行除防冰作业。每天接触的都是各种有毒有害物质，进行的都是高危工作。手上经常有不知道什么时候留下的小伤口。还有各种大大小小的考试......时间久了，我也深知这份工作的责任重大，更能懂得他的压力和辛苦。

9、你可以回答你辛苦了赶紧去补个觉以后可不要这样熬夜对身体不好还对皮肤不好哦到时候就不漂亮咯女生通常这么说是希望有个人能安慰她们一下

10、也许我们普通人做不了什么，但至少，可以为他们发声，可以让更多人关注到他们的心声，可以还上欠他们的尊重！

11、多少人对着护士叫“服务员”的？认为护士就是医院里的服务员，可以任意使唤。

12、上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。

13、最好能参照当年中石油的做法，夜班小倒班，踏踏实实的睡上4个小时。我们希望有魄力的领导能够执行。

14、17612126600

15、也没有节假日，因为她要上班；

16、所以，在12国际护士节来临之际，为了表达对护理人员的关怀，帮助大家提升自己的颜值，我院眼科特开展“天使摘镜”福利活动。

17、各位美少女帅哥们中午好

18、但特别好看，圆脸，小嘴巴。

19、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。

20、睡觉请勿打扰的句子，太阳炫耀地挂在天空。

三、下夜班心情说说图片

1、你的小毛病很容易解决，

2、假如总是凌晨2点睡，每天早上7点必须起床，睡眠被剥夺，算熬夜；

3、谈谈我的倒班生活：本人在倒班这八年里就从来没打过瞌睡，从副操到主操到班长在到调度一次都没有过，可能会有人不信，但是我可以肯定这是真的。

4、下夜班走在路上，特别的害怕，路上没有一点灯光，让我觉得特别的恐惧！我真的是太难了，下夜班自己一个人走在路上，简直是太害怕了，身边一个人都没有，这简直比恐怖片还恐怖呢！下夜班的路上，特别的害怕，周围的路灯全都关了，让我觉得真的是恐惧一片！

5、你好，根据你的描述，考虑你是因为上夜班，生物钟紊乱导致的失眠。意见建议：建议：白天睡觉时最好拉上窗帘，保证睡眠环境的安静，不要强制自己睡觉，先享受失眠，做深呼吸，慢慢你会睡着的。

6、有时候也觉得你这个工作挺好的，起码不担心你碰到坏人，顶多担心下好看的空乘小姐姐，哈哈哈。暂时除了心疼你太辛苦外没啥可操心的，夜班还能看星星，多美呀～然后听你讲机坪发生的事，你工作的事，听起来都好厉害～每回看你在飞机上偷偷录给我的小视频，我都会一下子笑出来然后脑补某个你看不到的角落里有你的同事像看神经病一样看着你......哈哈。

7、平常护士受过多少委屈，在这次的疫情中就可见一斑：

8、猝死是突发的，每一次抱着侥幸心理熬夜甚至通宵，那是在和自己的生命打赌啊。

9、想到她可能会被吓得花容失色，钻到我的怀里，

10、凡报名参与活动的医院医护人员、高校护理人员，均可以享受全飞秒手术八折优惠。

11、对患有近视的护士们，真能。

12、长大之后才知道，护士的工作琐碎又艰辛，

13、夜班最难熬的不是累和困，而是内心对各种美食的向往。

14、建议增加夜班过后的休息时间！还有夜班工作餐都不给的公司也太抠了吧？这样的公司能有多大建树！！没有一点人文关怀，应该让领导层体验个把月夜班！！

15、又是一个难熬的夜班，黑眼圈眼袋已经要掉到下巴了，真是上一次死一次。

16、好想睡觉，又是一个难熬的夜班，还有人和我一样在值夜吗，给同样辛苦的人一个赞。

17、「生鱼片里面可能有寄生虫。」

18、谁叫她们是医院里的“食物链底层”呢？

19、二等奖：韩国六日游免费名额2人

20、比如这个老奶奶今天夸她了，

四、下班补觉的说说

1、我在中控干过，中控夜班就更不能睡觉了，有可能你一眨眼的功夫，操作参数就变化很多，中控调节不了的话还的现场调节，所以都不能睡觉啊！！！

2、可真是难熬啊，浑身都疼，什么时候能没有夜班这种折磨人的东西啊。1)与其在别人的生活里跑龙套,不如精彩做自己。2)如果不努力,未来只能是个梦。3)一个人的世界,病了,一个人扛,烦了,一个人藏,痛了,一个人挡。4)青春太好,好到你无论怎么过都觉浪掷,回头一看,都要生悔。5)生活似一滩死水,没有任何波动。6)人类被赋予了一种工作,那就是精神的成长。7)珍惜今天的拥有,明天才会富有。8)做好事不能少我一个,做坏事不能多我一个。9)人生没有彩排,每一个细节都是现场直播。10)一星期,总有那么七天不想上班。别人都在吃大餐，而你却在加夜班；别人都在睡大觉，而你却在写报告；别人都在缠绵，而你却在失眠；别人都在做梦，而你却在翻身。

3、对！只是多半。作为一个机务工科生的妻子，我，受的也差不多够了。

4、真是自己上夜班了才知道有多累!最近事太多，有点吃不消了。别经常熬夜，对身体不好，注意身体。习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。让未来到来，让过去过去。各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗?护士流失为什么这么快。

5、您也可以根本不去理会它，就像您从未看见一样。

6、ps：最终解释权归旅行社所有

7、▲一个高度近视小伙的自白

8、有研究表明，连续两星期每天减少睡眠2小时和连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能，影响是一样一样的，但慢性睡眠不足需要的恢复时间，却要比通宵更多。

9、如今韩国疫情爆发，医疗系统被挤爆，就在所有人都在忧心管控、治疗等难题时……

10、③疾病风险增加，免疫功能下降：尤其是心脑血管疾病。经常熬夜容易导致血压升高。另外，如果出现明显的心慌、心跳不整齐甚至胸痛等情况，需要尽快到医院做检查。

11、当初遇见这个工科男，觉得，挺好，至少对我这个数字白痴来说，不用每次有人问年纪的时候，要从出生数到当下，而只需回头问一句：我贵庚多少来着？所以，一直以来我多半都以崇拜的眼神，看着这个视我如小傻瓜的男生。

12、balabala说了一通，最后才想起来这是在相亲。

13、到了下次还是控制不住自己

14、多注意休息吧上多了夜班人会老的快

15、一等奖：泰国六日游免费名额1人

16、为什么不说说我们机务人、地服人、XX人......

17、《中国护士群体发展现状调查报告》显示：42％的护士每周工作时间超过40小时。且众所周知，他们每周都会有至少一个夜班，长达十几个小时。而且夜班后补觉的那天，就算你“一天休息”了。

18、身体越来越吃不消夜班的折磨了，今天最后一个夜班，让我赶快结束这难熬的一周吧。

19、别否认，当看到韩国护士辞职的那一刻，很多人下意识就是谴责和嘲讽。若是我们也爆出“某护士觉得太辛苦，要辞职”的新闻，不用想，下面肯定辱骂声一片。

20、长期熬夜，到底有啥危害？

五、终于下夜班可以休息的图片及说说

1、整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。

2、要么是舍不得结束这一天

3、几点睡才算熬夜，可能要先看你需要几点醒过来，然后按你需要睡够的时间倒推，并保持这个规律。

4、很想写一篇和自己女朋友谈恋爱的体验，

5、.建议除了早,中,晚餐外,还需吃一顿夜餐.要增加优质蛋白质,蛋黄,鱼子,牛奶,最好是动物蛋白能占一半,因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸.

6、休息所以很累，时间神秀那四句身是菩提树。

7、总觉得工作上有事儿做错了，怕出了人命关天的差错。

8、仅以此文，献给我爱的小护士。

9、北京市朝阳区广顺北大街33号福泰中心二层201室

10、(4)巡检不落实，次数减少，设备运行状况心中无数现象较普遍。

11、没有健康熬夜的方法，只能尽可能地降低熬夜的伤害：

12、除此之外，所有参与活动的医院医护人员、高校护理人员均送价值600元的免费眼科健康体检，含：

13、有位在广州医院做护士的朋友，之前很高兴地告诉我，他们的夜班费涨了一百……我看着那个傻妞，就一百块钱，换你的健康和生活，竟然值得高兴？

14、有时下夜班，仰望星空，觉得群星就像发光的沙漠，我自己就是一个被丢弃在沙漠上的可怜的孩子

15、②代谢受影响：显而易见的就是便秘、脱发、爆痘、脸色变差、大姨妈紊乱等，还会增加糖尿病和不孕不育等情况的风险；

16、男票坐标：GAMECO

17、不知道是不是因为机务都是工科生，反正我男朋友挺没浪漫细胞的，目前为止做过最浪漫的事就是表白的时候给我做了个视频，还有前几天从健身房出来看到刚下班的他在门口等着接我回家......

18、机务男养成了耐心细心的优良品质，虽然大部分理科男不算浪漫，但......作为伴侣，“实在”难道不是最重要的品质吗？

19、绝对地无限回购产品，我已经用过两瓶了。这个水无色无味，有三个系列，滋润型、清爽型、高保湿系列，我买过滋润型和清爽型，一瓶能用挺长时间。建议冬天选择滋润型，或者高保湿型，保湿又滋润，夏天选择清爽型，很清爽。

20、如今国内的健身房，大多到上午10点甚至11点才开门营业。想一早下了夜班就钻进健身房，还真不那么容易。