一、分手了还是放不下怎么办说说

1、那么如何判断自己是哪种情况呢？你可以问自己几个问题：你是否还欣赏他？是否为你们的错过而感到不舍和惋惜？你对他是否还有心动？如果给你重新和他在一起的机会，你内心会高兴还是会反感？

2、后来，他调到外地，我还一再要求他好好爱我，要陪我聊天，经常吵架，他说他累了，如果我不改就分手。

3、真正情商很高的男人，吵架时是什么样子的？

4、说白了你心里的坎就是你的不甘心，你心里一定在想我哪一点比那个男人差了？我年龄比他年轻比他帅，为什么你选择他而放弃我?他年龄比你大在你心里变成了脏，前任选择了他你心里不爽就变成了坎。你现在就是跟她男朋友较劲，你想不明白为什么？自己怎么比不过一个大10多岁的老男人?这个就是你过不去的坎，我猜得对不对？其实你没必要这样做对比，你们的爱已经尽了放手吧！有缘无分再纠缠也没用，如果她的男朋友年龄没有相差那么多你就不要有心结了是不是?放手也是一种爱，既然她喜欢那个比她大男人你也只能祝福她!

5、他还是喜欢你的，所以他也希望你很很喜欢他，他担心你不够喜欢他所以才会提出分手。分手后你和别的男生走得近，他会偷瞟，然后把书放的很用力，弄出很大的声响，说明他在吃醋。如果你也喜欢他，可以和他谈谈，有很大挽回的余地，祝你成功

6、你们习惯了一起躺在沙发上追剧，习惯了周末手牵手去看一场电影，习惯了每次逛街走累了都让他背着你，习惯了回家的路上总是要点同一家店的奶茶......

7、分手后能马上忘掉放得下那还叫什么恋爱呢即使你不想忘掉，不想放下一直想它那也不可能日子是往后过的不可能停留在某个时间段所以呢不想忘记时间也会让你忘记放弃慢慢等吧忙自己的给自己加油加信心，为目标而不断地努力自然而然就忘记了人就是这样这些过程谁没有过呢?谁没有过心痛得自己一个人流泪呢谁没有过心痛的无法呼吸的时候呢你是神吗怎么可能避免?享受人生吧都这样以后还会遇到一个甜蜜的爱情之后还有酸酸的悲痛刺心的悲痛就这么过的。

8、♡自此春秋两不沾，风月不相关。

9、谈恋爱也一样，刚开始和对方在一起，你还未在对方身上看到足够的安全感，你会小心翼翼地去试探对方，对他有所保留。可是一旦当你尝到甜头，你胆子开始变得越来越大，你不断地往里面投入真心。

10、当你无助的时候，向朋友求助，这我可以理解。但关键是，有些帮助，反而是在“帮倒忙”。曾经有一学员，便是栽了这样的跟头，他的好朋友建议他去买999朵玫瑰去女友公司堵她，制造浪漫，但结果是，女孩觉得很羞耻，当场拒绝了该学员不止，还对学员说狠话，“再也不想看到他!”

11、(我是情感达人雪落无尘，欢迎关注我的微信公众号：雪落无尘，一起谈谈情，说说爱)

12、我提分手，但是还有不解决。一直都说他很忙，曾经我家人逼我跟他在一起说上门了免得外人笑话，让我们在一起但是他一直没联系我，我家人逼得我自残，我闺蜜把截屏发给他，他总说他很忙，但是陌陌一天进去好几回不管我那天有没有发动态他都进去看我，跟他在一起我也说了挺多伤人的话，比如说他想要个小孩，我说万一以后分手了嘞，任何事我都会往不好的方面去想。

13、这么多年，你一直在我心口幽居，我放下过天地，却从未放下过你。

14、可以啊，不过分手还是放下的好，时间是解决问题的最好办法，日子久了感情就淡了，把他当成一个平常的人，不要特意的去想，不要太在意。

15、就像我有个朋友，在和男朋友的一次谈心过程中，对方突然和她说了一句："你不懂我！"

16、那段时间，我经常忙得焦头烂额，忽略了她的感受，她经常找我吵架，我觉得她一点都不理解我，对她也没有好脸色。

17、简单的说，假性分手，是指爆发矛盾冲突，在一个情绪状态极其不稳定的情况下提出的分手，而两人表面上是分手了，实际上心里仍旧是喜欢对方的，但都不知道对方在想什么。在这种情况下，两个人常常爱钻牛角尖，一气之下就扬言分了手。

18、当时心里是崩溃的，对于一个考研二战的人，在离考试三个月，被自己认为超级喜欢的人抛弃，这心情，真的没有几个人能理解。分手后我有过死缠烂打，事实证明，心碎以后，人的大脑潜意识会指引你做出错误的决定，不要相信你的大脑中的潜意识，要认识到，你们真的分手了，你们回不去了，你不是以前的你了，她也不是之前的她了！不要再想她了宝贝儿。好好把重心调整到自己身上，自己好才是真的好啊！

19、最终他放弃了我，我怨恨过他父母。后来想明白了，他还是没有那么爱我，都没有尝试过反抗父母。

20、“不要觉得愧疚，我希望你幸福”

二、分手了怎么放下

1、女人总会觉得，当初明明是他先来招惹我的啊，我本来没有那么爱他，为什么到了最后我会一直放不下？

2、没有谁离不开谁，攒够了失望就可以离开了。

3、至于其他的，我也就不便多说了，在我看来，无论是男人还是女人，都应该给伴侣多一些支持和理解，但也应该是有底线的。

4、♡你瞧这世间，人事宣阗事未休。几近四荒水花月一场犬马，生生入梦来。

5、相信这是很多人的心声。

6、没那个必要，只要有一天。你看到她的说说，她的心情。你心里不痛不痒了，就说明你已经放下她了。这是一个见证你自己改变的过程。

7、你们通过家里人介绍认识，现在异地，说明你们彼此之间相互并不了解，至少你也还不能确定他不是不是值得你托付终身。如果你和我说你们谈了4年，已经自然而然的面临了婚姻的选择，我当然会告诉你，还是家庭重要，你回家去吧。但现在的情况并非如此，你才认识他4个月而已，连基本的接触都不够深入，这算什么爱情呢？

8、有人说，我是放不下，可是我也没办法舔着脸去求对方回头啊，我做不到！

9、想要挽回女朋友需要掌握很多实际的方法，需要对你前女友进行心理分析和把控，针对不同的情况作出相应的对策，总之来说只有努力提高自己才是最划算的投资。

10、要让自己活得更好，有些人一直停留在上一段的感情中，对学业不努力了，对工作不上心了，对关怀不懂感恩了，以至于自己的生活水平日渐下降，这样反而可以抛弃你的人抛弃你的借口，为什么不让你自己活得更好，让对方后悔呢。

11、用不了多久他就会开始心慌，当他发现，你的生活并不是围着他转，他也没有完全占有你，甚至他可能会面临失去你的风险，这个时候，男人的征服欲会让他迫不及待地想要占有你。

12、当然，这只是个示范，要想让对方对你产生依赖感，还需要有一定的次数积累。

13、分手，让人体会到痛苦，可又无力去改变什么。分手了，很多人都放不下，觉得好好的一段感情为什么说分就分了，人心难道真的不可捉摸吗？

14、原来分手就是，这个人跟你再也没有关系，千秋万代，四海八荒，都只有你我，再无我们。

15、你善解人意，周围的人都喜欢和你相处。

16、他对你还是放不下，哪怕知道分开是最好的选择，他还是在等你回来。他愿意让你走，也会用时间证明他会等你，随时欢迎你回来他的怀抱。

17、哪怕分开了，两个人之间的感情也不是说断就断的，至少在你还没有喜欢上别人的时候他会继续在你身边守护你。

18、很多女生在挽回中总会犯一个错误，那就是哭哭啼啼地告诉对方："我真的不能没有你，失去你我会活不下去的，你不要再离开我。"听着还挺感人，但是我告诉你：没用！

19、找到新的情感寄托物

20、男人出轨和女人出轨最大的区别就是，男人多半是一时新鲜兴起，而女人却以为自己在转角遇到真爱。

三、和前任分手了为什么还是放不下

1、相爱过，就不枉相识一场，既然不爱了，那就好聚好散，彼此放下，才能过上更好的生活。

2、往往深情的往往无心，无心闯入你，无心留踪迹，直到故事啊走到来不及，我拥着一段叫遗憾的过去。

3、现在作为一个外人，一眼就知道这样的做法真的很low很可笑，但你只是没有到这个处境，等到自己到了那个时候，却忘记了low的事，只想着表决心，要结果。

4、话说到这个份上，作为男人只能选择放手，我不怨她，人向高处走，水往低处流，她选择了好的路，我只能祝福她。

5、经常去你曾经去的地方。忘记某人的最好方法是视而不见。不要想太多过去，也不要在意对方。如果一个男孩和你分手后去了你曾经去过的地方，这意味着他从来没有想过要忘记你。因为每次我去这些地方，我都会提醒他你们在一起是多么甜蜜，我会唤醒一段记忆。这样，他就不会忘记你。他这么做只是因为他心里还有你，不想忘记你。

6、不管是"上瘾"也好，"惯性"也好，这些都是你对这段感情存在强需求的表现，是你放不下的原因。

7、从你说你生气要他发一二十条消息哄你，再到你家里人逼你和他在一起你就自残这两点来看，你的性格十有八九是一个很偏激人，你自己也承认了，你和他在一起说了很多伤人的话，什么事情都往不好的方面想。我不得不问一句，你们两个分手你觉得谁原因多一点呢？如果是你自己性格的问题，那就不是和这个男朋友的问题，而是你和哪个男朋友都会出现问题，你有没有想过呢？

8、如果你这感情反过来，男生说我女朋友去看我妈妈，买了礼物，我妈妈包了个红包给她，现在我想要分手了，想要女朋友把红包还我，你看有多少人会说：“你就是个渣男，你妈妈自愿给的红包，怎么能把红包要回来”这种话。可是你毕竟是女生，女生说要回来钱可能别人顶多是觉得你小气而已。但是我还是想说，我觉得要回红包这种事情不妥，且不说是你要分手的，但凡是赠予的东西，除非别人自愿，都是不合适要回来了，毕竟这钱不是他向你妈妈借的，也不是逼着你妈妈给的。

9、展开全部是很痛苦，这需要自己熬过去的没有人可以帮你，但是分手后你要明白一点，以后在遇到喜欢的人你要不断提醒自己记住你现在是多么痛苦的，爱一个人很难但是分开了就什么都没有了，要知道珍惜好吗，祝你好运。

10、世界这么大，不出去走走真的是一件很遗憾的事。当我们领略到世界的浩渺时，我们会发现自己的卑微，这种强烈的对比会让我们心中产生很多情感。这些情感会慢慢地冲散你对过去的记忆。出去走一走，你的眼界也会得到提高，慢慢的你就能轻松地拥抱新生活。

11、被拉黑该怎么挽回丨冷战分手挽回丨4种沟通错误丨第三者丨分手后说的话丨没有缘分怎么办丨最让男人上瘾的女人……丨忘不掉初恋

12、感情中，彼此同时不爱的人在分手时会觉得是解脱，甚至会大方的祝福对方，比较理智。但是，在爱情中付出最多的那个，可以因为不甘心而意难平，舍不得分手，不是因为人，只是自尊心作怪。

13、怎么才能建立依赖呢，我建议你可以通过采取挖掘+共情+合理化的策略。

14、有的人走着就走散了，再也回不去了，不爱了，分手就是无法避免的选择。但是，能好好说分手的人并不多，往往是纠缠不清，分了又复合等，让人陷入到情感的旋窝中不能自持。

15、影片《西游记之女儿国》曾经就有过这样一句经典台词：这世间，但凡能放下的，都是你未曾拾起的！

16、你的伤痛并不完全是在决定要放下时才有的，而是在一段关系中就存在了，一段关系走向结束，并不是戛然而止，而是中间已经经历了许多动荡，你尝试过许多努力，可还是无能为力，无可奈何，那就让时间来抚平它吧！

17、你问的这个问题是不对的，你问该放弃爱情抓住面包吗？可是你确定你们之间在相爱吗？

18、♡重温旧梦,故人已去.

19、你别多想，我没别的意思，只是刚好看到了，觉得还蛮适合你的，而且毕竟咱们还是朋友。

20、当初在一起时是因为相爱，而选择离开也是另一种爱，并不是不想继续拥有，只是知道她的心不在自己身上。

四、分手后一直走不出来怎么办

1、一听到分手的消息后，就不停的找目标的闺蜜，朋友帮忙说情，结果反而让对方更厌烦。

2、每个人在这个世界上都是一个学习的过程，这个过程有一辈子那么长，听起来很漫长，实则很短暂。生命中不仅仅只有爱情一件事，我们还有很多事情要做，学习是我们长期的任务，我们无时无刻都在学习，这件事充满着忙碌，有的时候当你把身心投入其中，你会忘却时间和空间。

3、如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好，好好享受生活享受爱情，就像没受过伤一样。终有一天那个人会后悔错过你。这才是最大的报复。

4、恋爱过的人都知道，很多时候，在恋爱的过程中，很多人都会把另一半的评价看得极其重要，甚至有些人完全就是依赖着对方的眼光存活。

5、就像我曾经有个同事，她家明明离公司很近，1号地铁直达就可以了，但是她却每次都转两趟公交回家，我们都觉得奇怪，后来她告诉我们，原来是她从地铁站出来，走回家的那段路会经过一个咖啡店，那是她和前男友口中的"老地方"，她不想睹物思人，所以宁愿绕道回家。

6、♡枕边人不是心上人，心上人只是梦中人

7、把生活的重心放到工作上

8、不停地讲道理，纠结于究竟谁对谁错!

9、对于每一个人来说身体才是革命的本钱，有一个好的身体才是我们做其他事情的基础。我们任何时候都要把自己的身体放在第一位，即便是你刚刚经历过情伤，你也不能对自己的身体自暴自弃。此时想要走出上一段感情给你带来的伤痛，你完全可以通过运动的方式来帮你遗忘。这样不仅可以让你拥有一个强健的体魄，而且更能够让你走出困境。

10、第三点：去结识更多的朋友

11、在分手后，你确实是放不下对方，那么就给前任发消息吧，说“你要等我头发白了才说复合吗”？如果你的前任要依然爱着你，只是在寻找合适的机会找你复合，那你的这个消息，不正是合他心意了吗？

12、明明你都已经离开了这个城市。却还在期待着你能回来。

13、时间不会让你忘记一个人，想要忘记，唯有开始全新的人生。所以当你失恋，千万不要觉得只要独处就可以搞定一切，闲暇的思念是最有害的。爱，就是一种思念。想要从心里赶走一个人，就请装满你的心。心是满的，就谁也伤害不了你。开始一段全新的恋情。不开心，听听音乐，忘了痛，忘了伤，忘了全世界。世事艰难，好多事，难以预料；好多情，难以如意。有些事，不是不在意；有些情，不是不注意。只是，在意了，并不如意；注意了，也不满意。

14、02把挽回的落脚点从"需要"变成"被需要"

15、没必要发什么说说，完全没有任何意义的不想分手的话就放下自己所谓的尊严去挽回对方别总等着对方来挽回你，爱情是需要两个人都主动的如果你一直等着对方挽回你，而对方也在等着你来挽回他你们就这样等着，谁也不主动，迟早会沦为陌生人的~更何况你发说说你又怎么能确定他就一定会看~看了就一定会来挽回你的呢，自己的爱情自己把握~

16、他对你说这句话，只是想要告诉你，即使分手了他依然会做你的守护者，他心里还有你的位置，做不到完全放下你。

17、藕断丝连的人是放不下吗？欢迎留言。

18、具体的指标也可以提几点：

19、不用说都知道，面对真假性分手，当然需要区别对待。具体的方法，那就明天再介绍吧，大家有什么想法也可以多多留言交流哦。

20、这个寄托物，需要具备两点：一是能为你提供陪伴感、支持感等正向情绪，二是能可以转移你的注意力。它可以是是亲人朋友，可以是新欢，可以是宠物，也可以是自己的兴趣爱好或者游戏等等。

五、分手了放不下怎么办

1、生活真的不仅仅只有爱情一个方面，为了生活我们不得不工作。忙于赚钱，忙于生活，工作上需要我们投入巨大的努力，在你失恋之后，你完全可以把自己的身心都放到工作当中。这样你会开创一个美好的未来，并且你也能够从失恋当中走出来。当你把所有的精力都放在工作上时，你会发现原来爱情只是生活中的一部分。

2、两个人在一起的时候，你真的会改变很多，在你的心里总是装着对方，这也就导致你没有办法专心于自己喜欢的事情。更何况处于当今这个快节奏的社会，我们每个人真的都很忙，很多时候我们都会没有时间做自己的事。其实在你分手之后，完全可以把时间交付给自己，专心的去做一些自己喜欢的事。在你进行的过程中你会重新得到快乐，当你重新拾起快乐的时候，那么你很快就能从分手的阴影当中走出来。

3、努力平复自己的内心，做好身边的每一件事非常的管用。

4、现在不努力，将来拿什么向曾经抛弃过你的人证明她有多瞎。

5、当你把对方眼中的你当成了真实的自己，你会在这段感情中被对方牵着鼻子走，你就是低位者的姿态。一旦分手，你就更加会陷入一种自我否定的状态，你觉得自己就是个失败者。

6、这是在挽回中常见的两个问题，第就是想通过一系列的轰炸及过度的关怀来表示决心：“我真的很爱你，求求你不要离开我，心里好痛”之类的语句是常见的。这样的做法往往是感动了自己，却感动不了对方。只会让对方觉得你很肤浅，很幼稚，很无奈。心里不会有同情，反而会有抗拒情绪。

7、断绝跟对方有关的一切联系。最好的方法就是把有关对方送的礼物收藏起来，还有共同的朋友这些日不要联系。

8、放弃是一件很需要勇气的事想要放弃就先问问自己有这种勇气吗?但是放弃不代表遗忘你越是想不让TA在脑海里出现他的身影越是清晰你可以用一个星期或更长时间再他身上找出的TA缺点当你找到了你的放弃也就成功了要学会放弃，你都知道不该爱了，为什么还要坚持那？既然你已经说了不该爱，那就肯定是错的。你有爱一个人的自由，可是你也要为别人考虑一下。最主要的是那个人值不值得你去错爱。我不知道你的不该爱是只什么，但是要是你踏入了别人的生活那你就要早点放手了，因为我觉得如果那个人也喜欢你，那就说明他没有责任感，要是他不喜欢你，当然你也就没戏了，自己也会很痛苦，所以不管从那个方面说你都应该学会放手。。

9、想要放下前任，你最好能狠心一点，把前任从你目前的生活中剔除，不要总去想他。

10、情侣分手后还放不下对方？跟前任说这“3句话”，复合率99%！

11、最让人忘不了的是什么，是你不需要刻意去想起，是自然而然的习惯。就像你每天习惯了睡前要刷牙一样，某一天，你要是没有刷，那你那天晚上可能就睡不着觉了。

12、我和我男朋友是年前相亲认识的他对我挺好的，性格很内向，以前我生气他都会发一二十条信息哄我，我心情不好也喜欢憋着。不喜欢说出来，三个月前我们闹了矛盾，我提的分手两个月一直在断断续续。现在有一个月没有联系了，他之前到我家去上门了拿了东西我妈给了红包我很多东西都在他那里。

13、♡回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴

14、分手了，在我看来，用情深的人最放不下。

15、嗯，大概就这么几点就够判断了。

16、你们在一起时养成的生活习惯分手后还存在着，且很难改掉，你会通过各种行为想起ta，会怀念ta的好，怨恨ta的坏，这会加深你的痛苦，让你更放不下ta。

17、共情：你要让对方感受到你是懂他的，你能理解他的感受，让他明白你的用心。

18、分手后，由于你们双方已经不是情侣关系了，要想不在对方面前暴露你的需求感，让他坦然接受你的好意，你还需要对你的付出作出合理化。

19、你好如果是你提的，就去想办法挽回吧，很多时候失去过才知道应该珍惜。如果是你男友提的，只是小矛盾的话也没问题，如果是他厌烦了那就重新找一个吧，重新开始能帮你忘记过去。希望能帮到你，望采纳。

20、但是，我还是放不下他，因为他是我的初恋，可物是人非，他离开了，我再放不下也要学会放下。