一、坚持跑步自律的说说

1、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

2、跑步让你的脑部释放大量内啡肽，心情愉悦，再也不会垂头丧气了。跑步让大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳！如果你抑郁了，那么去跑步吧，不愉快的心情会一扫而空。如果你有什么烦心事想不明白，那么去跑步了，跑完之后你就知道要怎么做了。

3、这就是人生里的孤独，年纪越大越是孤独，好在我有跑步与我相伴。生活里我们像个陀螺打转，停不下来，也不敢停，喘不过气来的时候，我就会去跑步。

4、“每一天，跑步是一个巨大的问号。它问你，‘今天你是想成为一个懦夫还是变得强壮?’”—

5、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

6、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

7、(内蒙古)额济纳穿越胡杨林国际马拉松(10月20日)

8、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

9、您是否能够继续长高主要取决于骨骺线是否已经完全闭合。人体大约在二十周岁左右古号线开始闭合，在22至23岁的时候，骨骺线完全闭合，此时人再想长高就不太可能了。您才17岁还有6年的时间，能够进一步长高，坚持锻炼身体有利于身高的增长。

10、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

11、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

12、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

13、一周4次，一次一个小时

14、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

15、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

16、意志更加坚定，更加专注

17、(国际及港澳台热门赛事报名)

18、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

19、人生朝着自己奋斗的目标奔跑，才让坚持变得更加有意义。跑步，就是最好的见证。

20、当你开始决定减肥的时候

二、一直坚持跑步的说说

1、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。

2、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

3、每天坚持背单词，坚持跑步。

4、漂泊北京，合租房子→独租大房子→拥有自己的房子了→当上总经理，出任CEO，走上人生巅峰……如果经历反过来？那真是个悲伤的故事。

5、如果你正在发育,适当的跑步加上合理的饮食是会促进长高的。跑步的时间,我个人建议是在下午5,6点太阳快落山时,紫外线不会太强烈,而且跑完休息一阵洗澡吃饭刚刚好。如果早上跑的话,一是起床比较痛苦,二是跑完一身汗,又要洗澡,比较浪费时间。而且最新研究表明,早上的空气其实并不新鲜。空气中很多有毒物质在太阳刚出来的时候还没有挥发掉。而且,跑步贵在坚持,如果一星期只跑一两次是没什么效果的。

6、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

7、明明要健康，但是今天又没运动；

8、(四川)黄龙极限耐力赛(9月14日)

9、那么，怎么让自己的人生自律又呢？那就是做好一件事，并且持久的坚持，比如说跑步，它就是锻炼自律的最佳方式。对于跑者来说，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。

10、自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。

11、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

12、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

13、(青岛)滨海公园女神跑(6月30日)

14、跑了一段时间之后，你会突然发现，以前爬几层楼，登上一座小山丘都气喘吁吁的，现在一口气就上去了。这仅仅是跑步之后身体状况改善后一个很小的例子。跑步还能让你远离三高，坚持跑步之后再也没有机会得“富贵病”了。

15、跑步虽然是一个非常简单的运动，坚持的路上要忍受孤单，还有运动之初的痛苦，包括身体的不适应。可是如果长期坚持下去，就会发现，生活因为选择了跑步，而正在悄悄的发生一些变化。跑步能够宣泄生活中的压力在我们的生活中，不管是学生，青年，还是中年人，都会有不同于来自生活的压力。

16、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

17、跑步不仅让我得到一个健康的身体，也让我更加了解自己的身体，更爱自己，是我的第二个所得。

18、可见跑步给人的体型能带来质的变化！

19、所以他们本来已经放弃奔跑了，但是在负罪感的搅合下，一次次又坚持了下来。

20、慢慢的，我开始从繁琐失误中抽身出来，“跳出画来看画”；我开始有时间考虑生活和人生的目标；我开始有“心如止水、有条不紊”的感觉——这一切的源头，就是自律。

三、跑步坚持自律的句子

1、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

2、坚持了一年跑步的人，基本都会被认为是跑步狂热者。但是其实我以前压根不是一个喜欢跑步的人。我记得几年前，我跟我的英国室友(跑步达人)一起参加跑步协会组织的一小时跑步活动。最后很尴尬的是，我跑了还不到半小时就完全跟不上队伍，还“荣耀的”被协会成员“护送”回家。

3、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

4、(黑龙江)鸡西兴凯湖摇滚马拉松(6月30日)

5、跑步同样如此，正如村上春树所说：“痛楚难以避免，而磨难可以选择”，每当我长跑的时候，脑海里就反复出现这句话。

6、年纪越大越发觉得孤独，成年人的世界里真没有谁比谁更容易。每个人都在负重前行，虽孤独但仍得勇往直前。

7、自律给我自由跑步怎么发抖音自律给我自由跑步的话是可以自己发挥自己去拍抖音的因为自律的话自由跑步是可以通过自律来

8、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

9、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

10、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。

11、长久的快乐和舒服才是人生的意义

12、“在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。”

13、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

14、(云南)普洱大三铁(8月16~18日)

15、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

16、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

17、因为和女朋友是异地，有时候就想给她制造一些小惊喜、小浪漫，就每天跑20公里，14公里，用数字来表达自己的喜欢。

18、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

19、请不要说：等我有时间了，就能运动了

20、有些人负罪感积压的太多，就对自己放弃了；但是有些人却不一样，他们没办法看着自己沦落，也不想对自己失望。

四、关于跑步自律的说说

1、我以前其实也是一个三分钟热度的人，做任何事情一般在前几天特别的兴奋，并且能坚持几天。但是一般过了一个星期左右，我就会开始放弃。我想这也是为什么我以前英语总学不好的原因。我相信你也可能有过类似这样的经历：单词书最熟悉的单词永远是前面几页的；课文最熟悉的永远是第一篇。

2、(北京)玄铁系列赛北京站(8月25日)

3、陪你一起健康跑步、科学跑步、快乐跑步……

4、(云南)环云南2500公里山地马拉松系列赛—大理站(12月21日)

5、更多赛事及攻略，详见下方⬇️

6、丢掉了游戏，拾起了跑步。

7、无论是街头还是室内，运动最大的意义就是教会我用心坚持好每一天，一点一滴的记录自己蜕变的过程，即便是小小的进步，也是一种幸福感。

8、这是人的本性所决定的。也可以说，爱上跑步，是必然的。

9、奔跑，为何奔跑！夸父为梦想而奔跑；运动员为荣誉而奔跑；羚羊为生存而奔跑；连驴也要奔跑，才能得到一捆干草。

10、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

11、不开心就去跑步，跑完全世界都是你的。

12、心态更加积极，更乐观

13、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

14、跑步后，你会比以前更加爱惜自己的身体了。你会尽量达到绿色、健康的饮食、也注意睡眠的时间和质量。你和自己身体的关系变得更加亲密、时时关注、互相信任，这真是一种奇妙的感觉。

15、真正的力量源于内心深处的热爱与坚持，我奔跑，我快乐。

16、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。

17、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

18、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

19、豁达开朗的人，在我心里就是神。你们豁达的性格，让我反而显得像个女的！两口子谁不吵架，每次吵架了，你就出去跑步，我就在家里生闷气！你跑步回来，总能笑呵呵地，来调戏我。我都怀疑，你是出去跑步去了，还是打兴奋剂去了。我还没有释怀呢，你就已经解脱了！你这个心态原来可是没有的，你原来生闷气最少要闹一周，让我天天求爷爷告奶奶，说了无数的好听话……可现在，你每次生气后，还能调戏我？你现在不是神，是什么？

20、没有跑步之前，你会觉得自己不可能跑完这么长的距离。但是当你坚持跑步之后，跑了第一个5公里，第一个10公里，第一个半马之后，你会慢慢觉得，我也是能够跑这么远距离的。

五、每天坚持跑步的励志说说

1、热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。

2、喜欢夜跑，吹着晚风，仿佛什么都可以结束。

3、跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛而是试验人内心的极限。

4、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

5、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!

6、自律的你，运气都不会太差！

7、如下：打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

8、春秋天能一直跑步的人很多，但是到冬夏的时候就会发现跑步的人就突然变得少了起来。在夏天的酷热和冬天的寒冷，跑步是比较难受的季节。所以在冬夏还能坚持跑步的人，都是真爱跑步的，也是牛人！

9、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

10、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

11、(福建)大武夷超级山径赛(11月2日)

12、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！

13、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

14、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

15、邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。虽然他老了，但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。

16、明明想减肥，却在床上躺了一天；

17、(四川)巨蟹座星座闪光跑(6月22日)

18、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

19、活出自我，让自己收获健康的身体，跑步中突破自我，这样的人生才值得喝彩！

20、在跑步中养成自立的喜欢，突破自我，让自己的人生得到一些爱好，给我的人生一些圆满的交代！