一、准备备孕的心情说说

1、前三个月要补充叶酸,另外呢注意合理的安排作息时间,合理搭配饮食就好,远离辐射与有毒害的物质

2、新的一年里，希望老公身体健康，生意顺遂，希望孩子学业进步，更勇敢活泼。想要个宝宝，希望我们家再添个可爱的宝宝。希望我的亲人们身体健康，心想事成，一切顺利！我们努力生活，希望获得同样回报，感恩。

3、备孕期我需要吃什么保健品？

4、远离烟酒，拒绝二手烟，建议有烟酒嗜好的夫妻要提前半年戒烟戒酒。烟酒会影响精子和卵子的质量，怀孕后也会对胎儿产生影响，后代出现呼吸系统疾病、发育异常的概率会高于其他没有烟酒嗜好父母孕育的孩子。

5、适当补充叶酸，减少胎儿畸形率，不要吃辛辣或者是过于刺激性的食物，也不能抽烟喝酒不要，熬夜，月经完十四天是排卵期，你可以十一天的时候就开始测试，一直测到强阳为止，同房的时候怀孕几率比较大，平常保持，心情平缓，不要给自己太大压力。

6、很明显可以看出，越是无所谓甚至不想要孩子的人，越容易怀孕。道理很简单，心理状态好，放松、不紧张、无所谓。所以姑娘们，要是结了婚想要孩子，可以考虑对自己对亲人都营造一种顺其自然的状态，别因为婆婆妈妈七大姑八大姨催催催搞得你自己紧张兮兮，身体是你的，生不生听你的。还有那些准备二胎的，有些姑娘不想要二胎，家里还一堆亲戚朋友怂恿着“再生一个吧再生一个吧”,大多姑娘好脾气，没好意思说而已，“阿姨现在全面放开二胎政策了，您要喜欢小孩自己生个好吗”。还是那句话，生孩子这件事，怀孕也许由不得你，但是生不生百分之百是你说了算。

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8、在整个怀孕期间都要避免有害环境的影响，

9、什么时候开始备孕比较好？

10、祛痘产品中大部分含有维A酸和水杨酸，对胎儿发育会有影响

11、我平时刷妇产科医生的问答，真的看到超多人问：自己吃了xx药，这孩子能不能要，会不会对宝宝有影响？

12、培训咋喝纯牛奶,这样会比较健康一些的,然后平时也可以多喝一些其他有营养的汤,然后多吃清淡食物

13、有些疫苗接种以后是1个月或3个月内不能怀孕的，有些则没问题，这个在打疫苗的时候可以咨询医生，也可以看看下面的文章链接：备孕女性需要接种哪些疫苗？

14、尽可能的保持心情愉悦。

15、不浪费的消费观|为什么女性极简那么难？|买买买的分寸

16、您好，怀孕期间从日常生活方面及饮食方面都是要多加注意。怀孕后,应该保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活.每天睡足八小时。另外，孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状.

17、其实备孕的检查并不难，但却是必须。女生去医院挂妇科，告诉医生做孕前检查，项目主要包括：地中海贫血、宫颈癌筛查、熊猫血、常规妇科检查、病史问询(遗传病慢性病传染病等等)等等。

18、4,夫妻生活要和谐，不能只为排卵期同房。

19、生男生女是由人类自身的染色体(人的遗传物质)决定的，受精时两种精子与卵子的结合是随机的，机会各有50%。在人体细胞中，有23对染色体，其中只有一对是性染色体，胎宝宝的性别就由它来决定。这两条性染色体，一条来自母亲(母亲的卵母细胞都是携带X性染色体)，一条来自父亲(父亲的精子携带有X、Y染色体各一个)。如果两条都是X，便会孕育出女孩。如果X、Y各有一个，便会孕育出男孩。因此，没有什么办法能够保证生女孩的，千万不要盲目听信网上传言哦！备孕时调整好心态，保持良好的心情，合理的饮食，科学备孕，生出健康宝宝才是关键！

20、除了上诉的这些检查以外，我要特别提示妈妈能在备孕前做牙科检查，或者存在牙齿(包括智齿)问题的都能在造人前进行解决，因为在孕期由于激素和钙流失等状况会更容易触发牙齿相关的问题，而且孕期是不能进行任何牙科的治疗，所以妈妈们一定不要忽略这一项。

二、备孕 心情

1、孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。

2、二胎妈妈注意啦，备孕之前要减肥！(Dr.小卓·医分享)

3、男性最好不穿紧身裤

4、哪一种预测排卵的方法更适合您？(上)

5、讲真，我不是一个备孕满分的准妈妈。因为我一直嚷嚷着备孕，却一直没在认真备孕，总是信誓旦旦地说要坚持运动、早睡、健康饮食，然而最后都变成间歇性发作的口号。

6、后一个问题就是我要说的第二个原则，姑娘，你不怀孕也可以吃燕窝，不要总是觉得怀孕了要对孩子好你才去做这些本身对你身体有益的事情。多吃青菜，多吃健康的食物，多喝滋补的汤水，你要对你自己好，而不是把自己当作一个进食消化的管道去满足孩子的需求。当你有一个很规律很健康的生活状态，你会很平静地面对怀孕这件事，而不是手忙脚乱觉得生活彻底改变了它本来的样子。

7、关于减肥的话题，我以前也写过几篇：

8、当夫妻双方的有想要宝宝的想法时，这时夫妻双方需要到专业的医疗机构进行全面的孕前身体检查，根据全面的孕前检查结构，请相关的医生进行专业的评估，并根据医生建议进行相应的准备。

9、在备孕期间，保持健康的身体状态、营养均衡、合理膳食才是保证优生优育的重要前提。记住，黑豆不促排卵，豆浆也不能长内膜，每天摄入一定量的豆制品可以保证营养均衡，有好处，但不要迷信。

10、怀孕太难受了，天天吐得要死，想吃的还不能吃，心情极差，身体极虚。

11、妇产科医生告诉你，这才是女性35岁以后备孕的关键

12、规律饮食,作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,肉、鱼虾、肝脏,排卵期的话受孕几率高一点的,两三天一次同房精子质量好一点。

13、我和老公当时想要个猴宝宝，但是决定要二胎的时候已经是去年12月份了，所以没几个月了，没有做足准备，后来生化了2次，也因为年龄大了，所以决定科学备孕，老公每天会锻炼会身体，也不是很专业的去锻炼，就比平时运动量大了点，我也每月在排卵前每天步行1小时左右，饮食上也开始注意了，不在外面乱吃，哪怕自己做的饭再难吃，也不出去吃了，不过试了几个月还是没怀上，既然还是没中，那我们不如好好备个女宝吧，反正猴宝宝也抓不住了，就开始网上疯狂的查找资料，如何备孕女宝。

14、对了，之前有小伙伴叫我推荐备孕好物，讲真，不是什么都有好物哒，备孕能有啥好物，真真是想不到。

15、除了咖啡，还有奶茶，以及市面上卖的各种饮料，奶茶和咖啡在我看来是一样的，茶碱同样能提神。而且奶茶大多更不健康，每天喝你别说备孕，就算是小年轻，我也建议要少喝。

16、备孕怀不上，你需要知道这9个问题

17、尽量不熬夜，早睡早起。同时定期锻炼增强体质，可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。

18、需要全面的身体评估和检查

19、有慢性疾病者或接触有害物质的夫妻，必须进行专业的帮助后方可怀孕

20、国外学者调查发现，男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。

三、关于备孕的说说

1、最后，做了这么多准备，希望明年5月份可以迎来小公主。

2、其他就没了，备孕其实就这么简单，客观上做好检查调养好身体，主观上保持一颗平常心，夫妻恩爱，走你。

3、突然之间的想法，想生三胎了，给自己的孩子一份陪伴，给自己多一份爱好！

4、一定要警惕酮症的出现，

5、2,备孕女孩多吃素食和甜食

6、最后一点，如果家里有猫猫狗狗，不是一定要把它们送走，但是要记得提前给宠物打预防针或者驱虫。

7、让我们走进下一位主人公——

8、当然啦，还有女性朋友们最关心的化妆品：

9、建议选择少食多餐来保证营养的充足摄入，

10、(4)腰围身高比：正常范围是0.5以下。计算方法：腰围/身高。

11、坚持锻炼，但值得提醒的是不能剧烈运动，一些温和的运动，如瑜伽，运动或慢跑等，这些都为以后的孩子有很大的帮助。

12、孕前不保护好牙齿，孕期可能会深受其害，因为孕期牙齿比较脆弱，很容易出现肿胀、出血和疼痛等状况，因此怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，并接受口腔大夫的健康指导，很有必要。

13、备孕前身体的检查要做，生活上的不良习惯要改，饮食上也要注意均衡营养，这些大家都很清楚了。

14、备孕期间的女性还要特别关注备孕期间的体重，根据体重指数BMI计算，在5—9之间最合适。

15、如果我有说得不对的地方，欢迎大家留言呀~或者聊聊你的备孕经历也可以~~

16、这个监测是用超声直接观察卵子状态，所以排卵时间会非常精确，能明确知道卵子什么时候成熟，什么时候排出。

17、突然之间的想法，想生三胎了，给自己的孩子一份陪伴，给自己多一份爱好！一觉醒来，想成一个三胎，给自己的家庭多一份欢乐，多一份期望。征得老公的同意，我们之间同意生三胎了，这种心情特别的高兴。三胎备孕中，突然的想法，突然的行动，就这样，我的心情也是突然的高兴！

18、扔掉你的肥肉丨只瘦肚子和腿，不瘦胸！

19、说了这么多，好像测个排卵就跟做实验一样哈哈哈。其实是的，你如果每天测很多次，测准了再同房，之后又等待结果，这个过程非常像复习+考试+等结果，人容易紧张。

20、关于保健品，大家应该都有常识，有孕育计划的妈妈应该提前三个月开始补充叶酸，但是这个时间只是建议，并不是说你没有吃满三个月就造人成功会对宝宝有什么影响，实际只要在你有孕育计划的时候就开始补充即可，因为你在确认怀孕后，医生依然会建议你继续食用。另外也有针对爸爸食用的男性叶酸，认为有必要的盆友也可以一起服用。关于品牌的话，男女选择比较多的都是爱乐维，至于是国内版还是海外版，个人觉得应该没差，也是没有必要那么care。

四、准备备孕的说说朋友圈

1、写到这其实该结束了，但我上周收到一个妹纸的私信，问我喝咖啡会不会影响怀孕，我当时的反应是：？？？

2、现在的流产率比以前的人高，所以科学的备孕还是很重要的，我以前的同事，我也是最近才听说的，怀孕5个月了，停胎了，具体也没细问，看着她很伤心，只能安慰。还有个同事是6个月畸形，引产的，孩子出来还活着，动了几下，带走了，朋友当场看了一眼出了产房直接就晕倒了，她是因为没有备孕，在怀孕的当月烫头发了，完了才知道怀孕的，后悔不已，所以科学的备孕很重要，一定要提前做好准备，该戒烟戒酒的提前半年做到，有不良生活作息的早早改正，现在要个孩子真的不容易，为了宝宝，我们加油吧。

3、怀孕十周的晓晴夫妇的故事吧。

4、如果利用避孕药、避孕贴片和节育环避孕，则最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。

5、这个我没做过，所以不多说啦~

6、(科学备孕的注意事项)

7、如果家里养有宠物，最好不要和宠物过分亲密接触，每次抚摸完记得洗手，和宠物保持安全距离，带宠物检查一下弓形虫。

8、美好幸福的快乐光阴总是流苏的如此之快，唉！又到休假的最后一天了，又要累死累活的工作了，好难过呀，能不能把假期延长到无限期啊？难受、想哭！超级不开心的，又要上学了，又要早起晚睡累得要死了，这个假期也太短暂了点吧，也就一眨眼的功夫就过去了，啊！好烦躁哦，还想继续休假。终于到休假的最后一天了，唉！这日子太难熬了，天天吃泡面点外卖，瘫在沙发上玩手机，无聊得要死了，整天都没事干，还好还好，明天就结束这种枯燥乏味的生活了，终于要解放了！啊？又到休假的最后一天了？天啊！我的作业还没写完呢，教授交给我的任务还没完成呢，怎么办？明天要完了！休假就要结束了，可是还没有好好玩够呢，一想到马上就回校了，整个人都不好了，不开心，超级烦躁的！

9、一般来说，医院推荐给母亲的全面检查包括妇科阴道B超、肝胆胰脾B超、血常规、凝血、尿常规、血型、RH血型、肝功、肾功、血脂、空腹血糖、乙肝两对半、丙肝、梅毒、HIV、地中海贫血筛查、甲功、TORCH、白带常规、阴道镜、骨密度、心电图、乳腺、支原体、衣原体、宫颈液基细胞学检查等。从这些检查项中，大家可以很容易发现很多的检查项都是在我们年度的体检项目中都包括的内容，所以若这些项目你有持续体检且无异常，就可以直接带上最近一次的体检报告去医院，通常而言，医生不会再要求你重复检查。

10、所谓备孕啊，简单理解，就是想优生优育，孕育一个健康活泼的宝宝，所以未来的准爸妈们就要在怀孕之前做好多种准备工作。

11、放松心情，轻松怀孕

12、至于像凝血这样的检查项目，也只需要妈妈是O型血的情况下才需要做。这里要重点提示一下地中海贫血筛查，由于地中海贫血属于遗传重视的疾病，加上很多轻型地中海贫血的父母并没有明显症状，所以这个问题极容易被忽略检查，如果夫妻任一方知道或者有家族史的情况，必须做这项筛查，若夫妻双方都不清楚自己的状况，那么vivien是建议做这个筛查的。

13、你好，备孕期间是可以正常饮食的这个没有什么特别需要禁忌的，放松心情，可以在排卵期进行同房这样可以提高怀孕的几率。

14、vivien，一个母爱泛滥的准妈咪，一个抽空写写的IT狗

15、(3)腰臀比：正常范围是0.8以下。计算方法：腰围/臀围。

16、酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。

17、另外，吃叶酸不是你一吃就见效的，得吃够时间，积累够量，才有效果，所以一般得孕前3个月就开始摄入(我因为备孕时间太长，所以一直就是断断续续吃而已不合格！)。最有效的摄入时间段是孕前三个月+孕后三个月。怀孕3个月后再补，意义其实已经不大了。

18、你好，要宝宝之前备孕对于小孩将来的讲课发育是很重要的。备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

19、第改掉所有的坏习惯

20、这个胖瘦也不是单看体型判断，如果身体健美、肌肉结实、精力充沛，无论胖点还是瘦点，那都是OK的。这里给出几个胖瘦的衡量指标，摘自范志红老师的《孕产妇饮食营养全书》(推荐准备怀孕or已经怀孕的小伙伴看看这本书)：

五、备孕心酸的说说

1、排卵试纸，白带观察，排卵日要测，要看，要找准.

2、我结婚了，我结婚了，婚姻的殿堂，我响应了国家号召，早点生娃，只有这样，才能让我有一份完美的交代！

3、女性一定要注意自己的私处卫生

4、大龄女性最大的弊端就是卵巢衰老，卵子活性不足，所以在备孕期间想要成功，需要做到的就是对于身体的调养以及平时饮食习惯，每天保持一颗好心情，就能轻松进行备孕啦，祝你好孕！

5、我希望自己足够努力，我希望响应国家号召，早点生娃，只有这样才能让我有一个幸福的家庭！

6、点击上方蓝字(微微嗯)关注我！

7、因为激素影响，孕妇更容易有牙龈肿胀、出血等的问题，而且口腔细菌可能通过创口进入血液，影响宝宝发育，但是孕中又不太适合做口腔治疗(大多医生不建议补牙拔牙，可以洗牙)，所以最佳办法就是备孕阶段赶紧把牙齿问题都解决了。

8、还有一点，中医党们可能不爱听，就是备孕、怀孕、哺乳期间不要吃中药，其他时间嘛，不涉及宝宝，个人对自己能负责的情况下，吃就吃咯(中医西医本来就是有争议的话题，就不讨论了)。

9、再摘一小段卓正诊所杨伟洪医生的建议：

10、关于孕期饮食，以及一些稀奇古怪的孕期说法，以后再说吧。讲真，我现在几乎每天都听到有人跟我说这不能做、那不能吃，要吃什么什么。现在关于怀孕的专业科普已经很多很普遍了，为什么还有那么多不愿意接受知识更新的人呢，关键还老爱说教，真真是不太想听啊。

11、好了，长话短说，现在来说说我的备孕经验吧

12、也可以顺手点下文末和留言区之间的「那啥」哈！

13、营养膳食进行适当的调整

14、护肤品或彩妆品并无特殊要求

15、这种的话你最好就是先去医院做一个检查，看一下是什么原因引起的，然后的话再做治疗，有时候的话心情不要太大压力，越紧张，压力越大，这样的话也容易怀上

16、如果你的经期不那么准，而且尝试几个月都没有好消息的话，我才建议你进行专门的排卵期测试，一般的方法就是基础体温法和排卵试纸法，具体的实施方法大家百度或者参照相关产品的说明书即可。若你们较长期(6个月以上)尝试未果或者经过排卵试纸测试有异常的情况，那么建议你可以去医院做相关的检查。

17、怀孕期间的孕妇情绪波动都是很大的她们会无形中给自己很大的压力担心孩子这个担心那个怕以后这样怕以后那样所以会造成脾气暴躁不安等等这也是不可避免的你可以选一些轻音乐可以缓解情绪减轻她的压力多陪孩子说说话讲些开心的事情逗她开心尽量长时间陪伴或者弄一些她平时很喜欢的东西或食物没事去逛逛街去那玩玩走走还有做丈夫的在这个时候要有耐心和让性不要不耐烦过了这阵就好了祝你们生个健康漂亮的BB

18、孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，例如富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

19、对于这些问题真的有点无奈。虽然，我们明白，食物的作用是补充人体所需的能量和营养素，就算是再有营养的食物，但是食物真的没有其他神奇的作用。如果饮食可以促排卵，那么现在的促排卵药物就没有用武之地了。

20、这个无需赘言，常规操作(但真的好难啊啊啊啊)。