一、一觉睡到自然醒的说说

1、我做了一个梦：梦里的我在睡觉，睡觉的我在做梦。

2、一觉睡到大中午，躺床上吃个早餐～

3、日月无根天不老。浮生总被消磨了。陌上红尘常扰扰。昏复晓。一场大梦谁先觉。

4、用热水泡脚，可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处)，则可进一步增强对失眠的疗效。

5、喜欢赖床，是因为喜欢睡觉。喜欢睡觉，是因为喜欢做梦。喜欢做梦，是因为现实太不美好。

6、也许对于有的朋友来说，它是每天都在自然经历的事情，但是对于那些长期失眠的朋友来说，这是一个难以实现的美梦。

7、所谓失眠，就是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。

8、对于失眠的药方，也是一些失眠人士迫切需要的，比如合欢皮和夜交藤水煎服就可以治疗失眠，又比如中医名方归脾汤也能治疗失眠。但他们哪里知道自己身上就有一个便携式的安眠机器。那就是安眠穴。当您俯伏时，风池穴(在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平)与翳风穴(在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处)连线的中点就是。

9、商品名称：夜宁颗粒(本草纲目)

10、“凌晨0点到7点，工地施工噪音特别大。投诉到123结果依旧。”近日，一名西安网友在人民网《地方领导留言板》发帖称，找了几个相关部门投诉，却被推诿，希望能尽快处理。长安区委接到网友举报后，立即要求环保部门调查。目前，环保部门已约谈该项目负责人，责令其立即整改，合理安排作业时间，尽量降低对周边居民的影响。

11、你可能是神经过度紧张和有些用脑过度了...你这个年纪不需要吃什么安神补脑的东西，就每天2包250ml的纯牛奶就行了...我以前也是睡觉不好睡，后来每天都喝牛奶现在很好睡...还有睡觉前千万不要胡思乱想...那样也很难让人睡得安稳，你可以自己不断催眠自己让自己不要想...慢慢就会好的....痘疤...很难除...现在有效的方法就是维E胶囊+珍珠粉，按1：1混合，刺破胶囊小心挤出里面的维E油，和一份的珍珠粉混合晚上睡觉的时候涂在痘痘上，效果很明显但是刺激有些大...所以不要经常用...痘痘不要扣就行了...其他除痘疤的效果好又安全的不是你现在可以负担的起的价格...

12、感谢各位结缘人一直以来对人体清淤养命工程的信赖和喜爱！人体清淤养命工程是手形定乾坤和人体养命工程学全球创始人宋天献先生独创的高端人群养命、保命、续命的结善缘、积阴德、献爱心放生工程，结缘本工程的家人亲由宋天献老师根据个人先天和后天生命机理，因人而异，私属定制，全程养命，普度众生！

13、我只想说希望能过上几天能早上睡到自然醒午休睡到下午5点的日子。

14、试问还有什么能比休息日睡到自然醒更幸福的呢！太幸福噜～来一波精神污染吧，太萌啦这个艾屁屁～心情好。

15、睡觉睡到自然醒，却还可以睡回笼觉。这就是假期。

16、主要还是你面朝上睡觉并且手放在了心脏部位，压迫心脏会导致梦魇。建议侧身睡觉，并且睡前锻炼身体，如慢跑，拉单杠等。身体强健后基本上就没有这些情况啦

17、内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

18、四川网友：歌厅临街外墙安了一个大屏幕，深夜仍然播放音乐视频，对周围居民造成光污染及噪音污染，让人夜不能寐，严重影响正常生活！万望管管，还百姓夜晚的安宁。

19、最好的状态就是夜晚困到自然醒，早晨睡到自然醒，一个手抓饼一杯豆浆。一种很爽的感觉，我就是这样一个人，早上特别爱睡懒觉，只要没事，我可以睡到下午两点起床，睡的那真是天昏地暗啊。梦里相聚甚欢，突然从梦中惊醒，身边空无一人，极致的黑夜与孤独呀！

20、(规格型号)20g*10袋

二、睡觉反复醒了又睡

1、陕西网友：半年多来，宾馆夜间彻夜施工，挖掘机、渣土车等施工器械彻夜不停，特别是晚上十点至第二天凌晨六七点间尤为厉害，周边居民被施工噪音吵得彻夜难以休息，望予以解决为盼！

2、目前尚无根治该疾病的特效药，医生只能组合刺激类药物和睡眠药物使用，一方面防止患者无预兆入睡，一方面提高患者睡眠质量。

3、我家从一点醒玩到现在,每次都是刚躺下他就哭……终于可以睡觉了,睡4个小时又要起来带他打预防针……真心累

4、取炒酸枣仁(中草药房有售)50克用纱布包好，加水适量煎煮30分钟后，取出酸枣仁不用，在煎煮的酸枣仁水中加入小米200克，百合50克，再加入适量水煮粥，粥煮好后加入红糖25克，睡前1小时服用。

5、其实杨女士刚刚找到我们的时候，对缬草助眠也是抱着一种半信半疑的态度，毕竟为了改善睡眠，杨女士在前几年里面确实花了不少钱，但是效果都不理想。

6、最近像个小陀螺，转个不停。好久没睡过懒觉，好想睡到自然醒。

7、因为没有上班所以经常睡到自然醒，自然醒也确实突出来，自然两个字，醒来的时候浑身特别轻松！也不像闹铃吵起来的时候，心烦意乱，有烦躁的感觉！感觉一切都井然有序！就像闹钟在那里嘀嗒嘀嗒，很悠闲的感觉！

8、大清早，空气好，早起床，喝些水，排毒养胃精神好；吃早点，很紧要，早餐好，身体棒，吸收营养大功劳！

9、我认为你说的不完全对,一觉睡到自然醒当然不错但那只是外在的舒服把,我认为冬天是个浪漫的季节如果在飘雪的冬天和恋人手牵手漫步,不好吗?

10、难得的悠闲周末，难得的可以睡到自然醒的早晨，却睡意全无。

11、百合有清心安神之功效。

12、睡眠瘫痪是非常可怕的场面，常出现于入睡或清醒的过程中，患者突然不能动弹，不能讲话，甚至无法深呼吸，常常伴有幻觉。但事后能完全回忆起来。在许多次睡眠瘫痪的发作中，尤其是在第一次发作中，患者常常感到极度焦虑和死亡的恐惧。由于有多次经历的经验，患者也就知道了这种发作是短暂的，后果是良性的，持续时间不会超过10分钟，能自动缓解。

13、睡到自然醒有好有坏：睡到自然醒的好处：自然醒就有了足够的睡眠、身心得到充分的休息，醒来后精神百倍、神清气爽。睡到自然醒的坏处：与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。

14、多数患者表现肥胖，主要是由于睡眠使消耗量减少，而醒后又大量进食，营养素储存所致。此种肥胖也表现为全身均匀性肥胖。虽然，眼外肌未受累，但患者有眼睑无力，视物模糊。发作时，语言受影响，腹肌肌力下降致呼吸不规则，膈肌活动会出现类似于快动眼睡眠期的短暂的停顿。

15、这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

16、在家的日子简直不要太好，每天睡得早起的晚，睡到自然醒。

17、回去好舒服，能睡好觉，好久好久没睡到自然醒，睡到八点多了。

18、数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒。现在的生活：睡觉睡到手抽筋，数钱数到自然醒。

19、脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。

20、间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。

三、夜里睡觉一小时一醒

1、睡美人综合征的病因是什么呢？

2、(主要成份)合欢皮、甘草、首乌藤、大枣、女贞子、灵芝、浮小麦。辅料为蔗糖、糊精。

3、山西网友：工地不顾禁止夜间施工的禁令，二十四小时不间断施工。巨大的噪音严重影响周边居民的休息。这几天施工单位简直疯了，拼命施工，居民们何时才能享受一下夜间安睡的权利。

4、莲湖区大兴新区第八幼儿园招生不规范，没有提前公示，家长根本不知道，为什么不采取摇号的方式，每个人都有参与的机会。

5、善良要有底线，大方要有原则。不分青红皂白，只知道对人好，那会辜负自己的一片好心。

6、老天对人最公平的就是时间，一天都是24小时，不给张三少一分钟，也不给李四多一分钟。影响一个人的命的因素有三大类:人三分之一时间(8小时)睡眠，三分之一的时间(8小时)挣钱，三分之一的时间(8小时)吃穿住行、吃喝拉撒、七情六欲，这三大类时间所涉及的都与命息息相关。

7、我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。

8、shouxingdingqiankun)，亲由宋天献老师为您的健康指点迷津。

9、责编：李政杰胡旭蕊(实习)

10、“铛铛铛...”钟表敲响了第十二下

11、一天反复数次的睡眠发作，不仅发生于单调、静态下的工作时或饱餐之后，而且也出现于患者活动量大的工作时。数月至数年反复发作，该类患者不伴有内分泌的改变，也无心慌、出汗等植物神经功能失调的表现。

12、您好！首先感谢您对我们工作的关注和支持。针对您反映的问题，经查，9月12日凌晨，万科城如园工地夜间使用塔吊吊运建材，产生噪音，环保部门已约谈该项目负责人，责令其立即整改，合理安排作业时间，尽量降低对周边居民的影响。欢迎您继续关注并监督我们的工作。

13、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。

14、23时至次日3时，是来肝脏自最佳的排毒时期，需要进入深睡眠状态”、“长期熬夜等于慢性自杀”。对身体危害很大，影响第二天的工作.当然是早起早睡好.但是一觉睡到自然醒更好，只不过时间不是很充裕，要有条件的，才可以一觉睡到自然醒。

15、相信很多小伙伴都曾经幻想过像童话故事里那样，变成睡美人，静静地躺在那里，没人打搅，直到一位英俊的王子来吻醒自己……

16、小米中的色氨酸在所有谷物中含量最高，每百克食物含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，因此它是安眠的最好食品。

17、自然醒就是没有外部条件的干扰，而自然而然苏醒。尿憋醒也算吧，因为是身体自己生理需要PUSH你醒了，如果困可以继续睡

18、结束了一天繁忙的工作，本以为回到家可以安安心心地睡个觉，可是每天都伴着施工装修的噪音入睡，又在小贩的叫卖声中醒来。一觉睡到自然醒，真的就那么难吗？

19、在临床运用时，如何配合穴位组合使用，效果更加，比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。又比如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。

20、睡前三小时不要喝茶或者奶茶，对睡眠无益，最好喝一杯温牛奶。睡前一小时不要做剧烈运动或者太兴奋，不要考虑太多问题。睡前半小时用脚部能承受的最烫温度烫脚，对身体和睡眠都有好处。这个强烈推荐坚持。如果睡午觉，不要超过半个小时，否则晚上不会很想睡觉。

四、睡觉睡一半总是醒

1、本公众平台所有咨询全是免费和善心义务，重在结识有缘人，如因工作繁忙或者网络原因有所延迟回应，请您多多理解，用心对待，静心等待，可以重发！

2、失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：

3、一觉睡到自然醒是一种什么样的体验？

4、因为饮食习惯是多年来形成的，所以身体会有自然的反射条件，改善起来是比较困难。而且轻微的改善，对于老年人的病症又能够有很小的减轻。对于想要恢复健康来讲，还是要下很大功夫的。所以像这样亚健康的疾病，老年人就会血管不健康，脏腑不健康，也无法正常的入眠。

5、早睡早起伤不起，难得的假日，天天早起真难受，黑眼圈好重啊！什么时候我才能睡到自然醒。

6、一觉醒来后发现才12点半，翻来覆去又睡不着，新年头月的就失眠了，忧伤。

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8、难得一个休息的早晨，睡到自然醒，拿瑜伽垫做了一下运动，洗个热水澡，愉快的做一份早午餐。

9、最近的难得闲散时光，每天都是睡到自然醒，太阳公公打招呼了才懒洋洋的起床。

10、睡觉睡到自然醒，打开手机有你发来的早安，拉来窗帘后发现阳光特别好，打开冰箱有很多好吃的可以当做早餐，出门后想坐的公交车正好来了，然后一天的心情就这么好了。睡到自然醒事情也很多中午两点吃一顿饭下午就不想吃晚上肚子想吃东西没有可吃的就只能吃这个什么野苹果青色的很好吃。五点今年第一次睡到自然醒。欣喜发现我还是我。一觉睡到自然醒的感觉，真爽。安静的自己在家，感觉也蛮好哒！早安，我的全世界。

11、化学药和激素造成老年人身体受伤害，产生失眠的情形。老年人的身体虚弱，平时也会有一些小毛病，会经常使用一些化学药物来治疗身体的疾病。正是这些化学药物对身体的健康产生了影响，危害了脏腑的正常运行，从而影响了健康。

12、(禁忌)外感发热患者忌服

13、我与妻子都为陕西省西安市雁塔区红专路集体户户籍，女儿也是。女儿明年即将上小学(按照户籍划分应划归翠华路小学)。据说，翠华路小学入学不但要求户口在学区，还必须有房产证明。咨询：夫妻双方皆为集体户口，无房产。子女能在学区规定的学校入学吗？如可，望有关部门明确回复。若不可，请亦明确回复学区划分以户籍标准还是以财富标准？

14、http://liuyan.people.com.cn；

15、此时无声胜有声爱是需要行动的，真正的爱不是夸夸其谈口若悬河的蜜语甜言，有时更需要行动当两个人心有灵犀，心心相映的时候，有些话何必还在说出扣呢？

16、http://liuyan.people.com.cn；

17、本来想了好多经典的话，一上来全忘了。郁闷！睡觉，早睡早起身体好。

18、(生产企业)李时珍医药集团有限公司

19、我的理想生活是，天天可以睡到自然醒，不做什么，不负啥责任，同我爱的，以及爱我的人，一起坐着说话，笑着看日落。“生气不如争气”，那些琐碎的、令人心烦的事，根本不值得自己去生气。学会控制自己的情绪，人生才会优雅从容。

20、关于商务及广告合作，呼叫药娃也是可以滴！

五、睡觉一夜醒来很多次

1、现在的生活比之前开心了太多，完全不用担惊受怕，也用不着胡思乱想，更没有了睡眠障碍，我想干嘛就干嘛。相比那时候整夜睡不着，早上很早就醒，每天眼睛都是肿的，现在这种挨到枕头就着、一觉睡到自然醒的感觉不能再幸福了。

2、上海网友：自今年五月份商场开业以来，屡次发生深夜清运建筑垃圾、货车卸货、商户撤场搬家等噪音扰民的情况。仅七月份上半月，就发生了五次之多。

3、睡美人综合征都有哪些临床表现呢？

4、如果可以天天睡到自然醒，也能有钱赚，那该多好。

5、注定又是一个睁眼到天明的夜晚

6、经销地址：扶余市铭草堂大药房所有门店均有销售

7、给缬草助眠一次机会，也是给你的睡眠一次改善调理的机会。

8、领导，自强东路以北向荣巷汽车站家属什么时候拆迁呢？

9、如果今夜又失眠了，不妨拿起你的芊芊玉手，按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持，再也不用担心失眠了，可以高枕无忧了。

10、每天睡到自然醒的职业其实完全都看自己，居家工作的自媒体，居家创作，自己做买卖，做美容行业，出差讲师行业其实完全看自己急不急挣米，如果不急你怎么睡都可以

11、造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

12、假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的有氧运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

13、(不良反应)尚不明确。

14、老年人的身体免疫力低下，机能退化，造成很多疾病。例如，像高血压，高血脂，高血糖等这方面的生活习惯病。这些疾病的主要原因是因为，生活习惯和饮食习惯所造成的，而老年人很少去改善饮食习惯。

15、最好的状态就是夜晚困到自然醒，早晨睡到自然醒，一个手抓饼一杯豆浆。

16、随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。现在有一套方法，让你一觉睡到自然醒！

17、也是正常的,放松心情,不能给自己太大的压力,平时可以适当的运动注意休息,饮食要清淡多吃些青菜和水果

18、孩子今年刚上小学一年级，早上起来吃饭时间很短，吃不了几口就得往学校赶，一般到早上第二节课肚子就饿了，学校有规定不能带吃的，这样孩子要饿一早上才能吃到中午饭。身边很多家长都反映有同样的问题，小孩正是长身体的时候，吃饭比学习更重要，这样的时间和制度安排，对孩子成长很不利。建议：1允许小学一二年级的学生在没有吃饭早饭的情况下带早饭到学校，在上课前留出10分钟时间给孩子把早饭吃完；2允许小学一二年级学生在第二节课间集体补餐，哪怕是一袋奶或者一块巧克力，也可以维持小孩的能量需求到中午。这样多少会给小学的管理带来难度，但为了学生的健康成长，应该改变的人性化一些。

19、北京网友：小区北面每天晚上大量的火车头在此聚集，应该是调试和维修，经常会有鸣笛和巨大的发动机轰鸣声。进出西站的火车噪音控制的非常好，但是这种不定时且近乎每日的火车头噪音让人无法忍受，尤其是深夜。

20、贝丝的母亲说，她要珍惜女儿清醒时的每一分钟，因为永远不知道女儿下一次醒来会是什么时候。